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    【話題作】「絶対に摂るべき！最強に若返るクスリ総まとめ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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    12,312 回視聴2021/11/27



    ・1.ブロッコリースプラウト
    　2.エキストラバージンオリーブオイル　
    　3.緑の葉野菜

    ・モンサントの安心安全の遺伝子編集のスプラウトですかー?‍
    　自分で育てたブロッコリーにしときます?

    ・ビタミンBコンプレックス
    　ビタミンC
    　プロバイオティクス(ビオスリー等)
    　プロテイン(プレーン)
    　初心者はこれがオススメ。

    ・いくら体に良いと言われても、農薬たっぷりのスプラウトや葉野菜を毎日毎日食べてもね
    　自分は有機無農薬栽培の物が手に入らない場合は「ホタテのおくりもの」という農薬を除去するホタテの貝殻の粉を使って、野菜や果物をしばらく浸けておいて洗い流したものを食べてます。
    　(現在、自然農法をやる為の土地を探してます)
    　エキストラバージンオリーブオイルも、
    　安価なものは混ぜ物がしてあったり本物とは言えないような劣悪なものが色々輸入されて入ってきてますから、本物を見極めて使わないと意味がない気がします。
    　一番の薬は質の良い睡眠を毎日とれることじゃないかなと思います。

    ・1番のスプラウト以外ほとんど摂取してます。　老化の実感はあっても、若返りの実感が、まだ。。。。
    　ナッツと魚もですね
    タグ： 健康 書籍 オリーブオイル 食材 野菜
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    posted by かめ太 at 22:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活
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