今日は、朝4時に起床。
農業ボランティアにいく日でしたので、準備とついでに部屋の掃除等をしました。
昨日は、夜10時に寝ました。
改めて感じます。疲れたら寝るのが一番だと思いました。
キチンと寝ることで、心も身体も安定してきますし、前向きな気持ちにとなります。
夜寝る前は、なるべく心を落ち着かせる為の事をしています。
私の場合は、絵を描く、熱いミルクティーを飲む、そして瞑想をするです。
さて、今日も良い事がありそうです。
ではいってきます。
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