先週に引き続きデジタルデトックス
をしてました。
電子機器をほぼ操作せずの日を1日半
近く過ごしました。パソコン、携帯電話、テレビ
を使う、そしてラジオも聞かずの日でした。
ついさっきラジオを聞き、そしてパソコンを
広げました。ラジオでは特別番組を
聞いたり、必要なメールに関してはすぐに返信をしました。
不自由な生活とも思いますが、
ストレスを感じる事なく生活する事が出来ました。
いわゆる情報疲れというものを解消する為には
必要な手段でもありました。
実はこの所、精神的にも不安定な状態になりました。
かかりつけのお医者様から
「電子機器はかなりいじっているか、それに情報にながされていないか」
と質問があり、そうなっていると聞いた所
アドバイスとして始めたのが
デジタルデトックスです。
本当にこれをやると、心と身体が
健やかな気持ちになります。
その分、適度な運動や本を読む、お茶を飲む
ペンで字や絵を描く、料理をする
とある意味、原始的な生活を送ってました。
もしであれば、また5月にもう1回やろうかと
思います。心も身体も浄化をし、自分自身と
向き合えるよい時でもありました。
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