！！！美味しいものは、？と？で、できている！！！
M meet
E egg
C cheese
必須栄養素が重要なことは、
皆さんご存知ですよねっ。
毎日 肉 ２００ｇ
卵 3個
チーズ １２０ｇ を、一口30回、よく噛んで食べる。
これだけで、必須栄養素がほぼ網羅できる！
と、
渡辺信幸先生の著書にありました。
私はこのMEC食を実践済みで、
５年前手術した「乳癌」の再発も、転移もなく、元気な毎日を過ごしております。
時にはこんなお肉も食べて、益々健康長寿を意識し、生きていきたいものです。
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
