黒うさぎです。
ついついまたこの絵を使っちゃいました。
サッカーのカテゴリだからありですよね。
落書きしてみました！サディオ・マネ選手、リバプール、リバポ、LIVEPOOLのSadio Mané選手！速い、ダイナミック、それでいて柔軟な動き！とてもマネできないです！: 黒うさぎは夢を見る
サッカーを上手くなりたい。
と、ついつい考えちゃいます。
一番は何なんだろう。
あれ、考え始めると結構どういう風に書いたらいいか悩んじゃうな…
個人の考え方、チームの考え方、個人のできること、チームのできること
うーん、じゃあ今回は
個人、考え方、かな
1番は…
状況判断、かな…？
なんで
ボールをある程度高く蹴って、落ちてくるまでの間に周り見て、ボールを置きたい方向にトラップする！！！
かな
状況判断とは
状況判断とは
認知？かな？
サッカーの試合の時、一番多くの時間行っているものになると思います。
だって、ボール持ってない時間のほうが多いんだもん。
その時間なにやってるか？適当に動く？
いやそんなわけない。
マイボ、マイボールの時
・どこでボールを受けたらシュートが打てるのか？
・どこでボールを受けることができたら前を向けるのか？
・どこでボールを受けたらボールを前に運べるのか？
前に運ぶのはパス？ドリブル？
・前を向けないとき、前に運べないときは、どうやってそれができる状況を作るか？
さらにそれを自分、味方、敵が動いて作るんです。
こんなことを考えながら動いてる時間のほうが多いと思うんです。
相手ボールの時
・どこにボールが入るとまずいのか？
・どこにいるとパスカットができるのか？
・どこにいると周りにいる敵にパスが入りにくくなるのか？
・パス、シュート、ドリブルを止めるには？
・パス、シュート、ドリブルをしにくくするには？
・どこで取って、マイボールになった瞬間には何をすればよいか？
やっぱりこれも自分、味方、敵が動いてます。
ただここで難しくなるのは
じゃあ、こんな布陣でいまボールがあそこにあるとき自分はどう動くのか？
周りにはどんな声掛けをしたほうが良いのか？
これは
・監督、コーチ、周りの人に教えてもらう。
・いくつかのパターンが発生することを身をもって経験する。
・可能性？パーセント？高いほうが選択できるようにする。
などかな？
ちなみにあくまで無理やりですが表、グラフを作ってみました。
・11人制 30分ハーフ60分 8人制 20分ハーフ40分 としたとき
もし全員がおんなじ時間だけボールを触るとしたら…
※本当に無理やり適当に作ったので計算間違い等あれば申し訳ないです。
あらためて...
時間中、敵味方含めて全員が同じだけボール触ると…11人制、8人制
両方とも
94％以上はボール持っていない時間です。
その時間は上記のようなことを
考えながら、歩く、走る、などをしている時間になります。
まあ極力多くの回数ゆっくり走る、ダッシュができる。のほうが良いのだとは思います。
だから僕はゲーム形式、試合形式を多く経験する！が好き
だから僕はゲーム形式、試合形式を多く経験する！が好き
だから僕はゲーム形式、試合形式を多く経験する！がよいと思っています。
敵味方複数人いる状態である目的をもっての練習。
点を取るためには
・目的地にボールを入れる。
・目的地に味方が入れるようにする。
・パスで入れる。
・ドリブルで入る。
・もちろん敵にボールを取られない。
※本当に得点近いプレーでは取られるか取られないか％成功できるプレーか？チャレンジも必要だと思います。
相手からボールを取る、得点を防ぐには
・どこでボールを取るか？
・どうやってドリブルを止めるか？
・どうやってパスをカットするか？
・どうやってパスが入る相手が前を向けないようにするか？
・どうやってシュートを止めるか？
有利な状況でどうやってマイボールの時間を増やすか？
・ドリブルで相手をずらす。
・パスでつなぐ。
・どこのスペースにパスを出せば味方が先に触れるか？
・その時お互いのポジショニングはどのようになっているか？
ゲーム形式試合形式には全部詰まっていると思ってます。
んで結局何から何から練習するの？
んで結局何から何から練習するの？
なので一番は
・ファーストタッチから次何をする？
※ファーストタッチがシュート、パスもあり
なんではないかと思います。
・ファーストタッチでシュート行けるか？
・ファーストタッチでパスできるか？
・ファーストタッチをどっちに置くことで敵がどうなって
味方がどうなってどこに何ができるのか？
もちろんファーストタッチ後ドリブルの開始もあると思います。
それを何段できる練習
・一番はゲーム形式
だと思うのですが、言うてもなかなか人数集まんないし
そん時は フットサル！
※書いてるとき新型コロナで密が…と言われているときなので余計難しい。
もし家族が一緒にできるようであれば家族とパス練習。
パスを受けるとき、上記いろんな状況を意識しながらのファーストタッチ
自分が思ったとこに置けるかどうか・
さて一人の時
これがリフティングになるんだと思いますが…
以前書きました。
リフティング回数できないとき、なかなかモチベーション上がらないですよね？
だって目標回数にたどり着かないんだもん。
それに自分でたどりつける人はスゲーんだよね。
新型コロナウイルス自粛中何をする？サッカーの練習が難しい中、それでも上達したい！リフティング？
↑以前書いたリンク
なので通常のリフティングのモチベが上がらないときのコツ
・ある程度高めのボールを蹴って落ちてくる間に周りみて、自分がボールを置きたい方向にトラップする！
です。
そんでそれを回数するとき、手でボールを使わない！
です。
パス来る前、周り見れるの強いと思うんですよね。
んで思った方向にボールを置ける。
この選手、敵に回したくないですもん。
あ！ディフェンス出身がバレる…
うまい選手はトラップする、その瞬間奪う思ったら
トラップせずに
・そのまま次の目的にむけて走っている
・ダイレでパスを出す
・とりにくーい場所にトラップ
ですもんね。
そんな風になりたい。
引き続きよろしくお願いします。
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