◎美容と健康ぶろぐ◎

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2017年06月24日

H29 6/24 朝食について

おはようございます

今日は予定が午後からなのでゆっくり起床しました

今回は、朝ごはんについて少し紹介させてください

つねづね、このブログのタイトルが「美容と健康ブログ」なのに‘食’にあまりふれてこなかったので気になっていました

美容や健康に、食事はかかせない基本のキ！ですよね

本当に、なんてことないいつもの朝食だけど今日の朝ごはんはこんなかんじです

トーストにバター
ベビーリーフと人参のサラダ
味付けたまご
ベターホームで買ったケフィアにはちみつ
ルイボスティー

決してカロリー低くはない（むしろ高い？）し、日本人はやっぱりごはんに味噌汁みたいな和朝食のほうが体に合っているのかな、、と悩んだ時期もあったけれど、パンが大好きで毎日美味しいパンを食べるのが朝の楽しみなので、開きなおってよしとしています

そのかわり、晩ごはんは和食中心で

バランスを大切に

一番気にしているのは、 バランス 。

栄養がかたよらないように少しずついろいろ食べれたらいいなぁと思っています

逆に言えば、それ以外はあまり気にしすぎず、その時の句のものや食べたいものを選んでいます

体の調子をみつつ、最近お通じが調子よくないな～と思ったら、前にこのブログでも紹介したカルグルトをプラスしてみたり。

→→　カルグルトのページはこちら

他にも、ケフィアにバナナを入れたり飲み物をミルクティーにしたり、ジャムを代えてみたり。

朝食って簡単にアレンジがきくから、ズボラな私は大好きです

笑

サラダのこと、ケフィアのこと、ルイボスティーのこととかまだまだ紹介したいことがたくさんなのですが長くなりそうなのでまた次の機会にさせてください

では今日も皆様よい一日をお過ごし下さい

タグ：朝食朝ごはんベビーリーフ栄養バランスルイボスティーケフィアベターホームにんじん和食パン派ワンプレートカルグルト E朝

posted by flower at 10:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 朝食

2017年06月23日

Forty&Five ヘアエステティック　クレンジングコンディショナー

未体験なタイプのヘアケアアイテムをお試しさせていただいたので、報告します！

未体験というのがどういったものかというと、泡なしタイプの洗髪料で、シャンプー・リンス・コンディショナー・トリートメント・頭皮ケアの５つの機能をクリームに凝縮したもの

最近流行っていてちょこちょここういったタイプのものがでているみたいですが、泡がたたなくて本当にちゃんと洗えるの、、？と疑問であえて買ってみるということがなかったのですが。

良い機会なのでお試しさせていただいたのです

結果、想像以上に使い心地が良すぎてびっくり

いや本当に

使い方は簡単！

?@まず普通に髪をすすぐ

?A洗髪料をなじませる

　　　　・・・頭皮と髪になじませ、毛先まで揉み込む。

?Bマッサージ

　　　　・・・頭皮をやさしくマッサージした後、３～５分待ちます。

?C洗い流す

ダメージケアに最適

ヘアケアは毎日行うものだから、できるだけ刺激の少ない成分が理想ですよね。

私みたいな、できたらオーガニック系のものがいいな、、と思っている人ならなおさら！

このクレコン、本当に洗い上がりがさっぱりしていてサラサラになるけど、成分は大丈夫なのかな？と思って調べてみました

そこでわかったのは、 低刺激・植物成分・天然成分 でできていてとっても安心ということ

主なケア成分として、

カモミール
ローズマリー
アロエ
アーモンド
アボカド
シルク

が配合されているとのこと。

そこに、メントールを入れることによってよりすっきり感が生まれているのですね

このクレコン、本当に今使っているシャンプーがなくなったら買うかもしれません

それくらいサラサラになって感動しました、、

毎日ガチガチにワックスをつけたりスプレーしてる方には洗浄力の面でまだ不安な部分を感じるので向かないかもしれませんが、そんなに日中いろいろつけたりしていない方にはすごく良いと思います

Forty&Five ヘアエステティック　クレンジングコンディショナー　490ml　　/　　￥４８００＋tax

Shop405ファンサイト参加中

タグ：クレンジングコンディショナーダメージヘアエステローズシャンプーコンディショナートリートメント頭皮ケア頭皮マッサージスカルプ

posted by flower at 00:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘアケア

2017年06月18日

大島椿ヘアウォーター

いつもご覧いただきありがとうございます

６月に入り、梅雨の時期の髪がうねったりアホ毛がめだったりするのをすごく恐れている私です。

笑

そんな私にぴったりのアイテムがあるので、同じように悩んでいる皆様も是非参考までに。

昔からある椿油に、今いろんな種類のケア用品がでてるのをご存知ですか？

私はこの椿油ヘアウォーターを手にとって初めてこんなに種類がでていたのね！！と驚きました

例えば、シンプルなオイルの他にシャンプー・トリートメント・コンディショナーがあったり、ヘアクリームも「しっとり」と「さらさら」の２種類があったり！

艶だしのスプレーまであるみたいです

すごい、トータルで揃えたら本当にツヤツヤになりそう、、不純物なしの１００％椿油だから安心だし

そして私が今回使ったのは、椿油ヘアウォーター。

濡れた髪にも乾いた髪にも使える万能なスプレーです

「椿油」と「ツバキセラミド」配合で、ツバキセラミドが髪の内部まで浸透してダメージを補修してくれるそう

だから、ダメージ補修も叶いつつ、朝の寝癖もしっとりまとまるすごく優秀アイテムなんです

私も風呂上がりに髪を乾かす前に多めにスプレーしてるのですが、さらっとしながらまとまるので理想的なツヤツヤ髪になれます

朝もちょっとした寝癖にスプレーすると、ブローなしでもすっと落ち着きます

万能すぎる。

一つ置いておくと何かと使えるのでおすすめです

１８０ml　/　￥１０００＋tax

大島椿ファンサイト参加中

タグ：美容モニター大島椿モニターヘアウォーターヘアケアヘアオイル

posted by flower at 19:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ヘアケア

ALFACE アクアモイスチャーシートマスク

こないだ使ってみたシートマスクについて

「ALFACE　アクアモイスチャーシートマスク」 ‘CRYSTAL　MOISTURE’

このシート、効果で６種選べるのですが、クリスタルモイスチャーは「透明感」がテーマ。

１７種のアミノ酸、ビタミンC誘導体、ビタミンB・Fを配合。

さらにうるおい成分として６種類の植物エキスが入っています

シートの感触は、安っぽい感じがいっさいなく、肌に吸い付くように馴染む柔らかい繊維でできていて

肌にぐんぐん水分が入っていく感じです

アルコール臭などのにおいもなく、ただただ優しくてふんわり感が気持ちいい

１０～１５分程お風呂上がりに髪を乾かすあいだつけていましたが、乾燥することもなくて本当に優秀なマスクでした、、

他にもいろんな種類があるので、ドラッグストアとかで見かけたらついつい買ってしまいそうです

見た目も清潔感があって素敵だし、女子力高めの友達に、ちょっとしたお礼にプレゼントとして渡す用にもいいかも？と思いました

ALFACE　シートマスク　１枚　￥２４０

posted by flower at 18:28| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2017年06月08日

ハニーチェ　ディープモイストリペア　シャンプー＆トリートメント

新しく使い始めたシャンプー＆トリートメントについて

こちら、ノンシリコンシャンプーなのですが、名前のとおり厳選されたオーガニックのハチミツがたっぷり入っている贅沢なシャンプー＆トリートメント

さらに、天然フラワーオイルと天然由来アミノ酸が入っていて髪がきちんとうるおうんです

私の場合、カラーリングの傷みとドライヤーの熱で結構髪が傷んでしまっています

（だからこそ、人一倍ヘアケアには気を使っています！！）

それに加えて春夏はUVダメージでさらに気をつけていないと髪がパサパサになって、、、

ハニーチェはそんな私の髪を、毎日うるおしてケアしてくれる頼もしい存在

香りは、最近よくあるさわやかスッキリ系とはまた違った、お花とハチミツのナチュラルで優しい香り

最近人工的な華やかな香りになんとなく慣れていたけど、これは自然な香りでなんだかほっこりします

それから、使い始めて感じるのは、パサつきが少し減ってまとまりやすくなったこと。

まとまりやすくなるということは、他人から傷んでみえないってこと！

ツヤがでて、毎日鏡でチェックするのが楽しいです

もちろん、鉱物油・パラベン・合成酸化防止剤・合成着色料・サルフェート・タルク・パラフィン・PGフリー

ナチュラル派の方に、是非一度試してみてもらいたい商品でした

タグ：ヘアケアハニーチェシャンプーコンディショナーノンシリコンオーガニック PROMO モニター美容モニターハチミツナチュラル UVケア紫外線

posted by flower at 20:52| Comment(0) | TrackBack(0) | バスグッズ

2017年06月06日

Plus Ray「フラーレストクリームFIN」

使い終わったのでレポします

Plus　Rayの「フラーレストクリームFIN」

このクリーム、アンチエイジングにとても効果があるとのことで、気になって使ってみました

このクリームの最大の特徴は、フラーレンという成分を高配合していること。

フラーレンの大きな効果として、

?@活性酸素除去効果
　　　　　・・・老化の原因である活性酸素を吸収・消去してくれます。

?Aシワの抑制と細胞の死亡を阻止
　　　　　・・・紫外線などの刺激を抑制します。

?B美白作用
　　　　　・・・メラニンの生成を抑制します。
　　　　　　　　たくさんある美白成分の数倍～数十倍の作用があると言われています。

使い心地は、どちらかというとスッキリめな塗り心地のクリームで、お肌ももっちりしますがいつまでもベタベタという感じではないです。