短時間睡眠方: やすなんブログ

2014年03月23日

短時間睡眠方

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こんにちわ。やすなんです。
夜勤初日、攻略してきました。
さすがにしんどいですね。帰宅とたんに気絶終了。
まだ昼間なんだけど、さっき友人から電話があり飲んでるか～？ってorz
昼間っから飲んでやがった《ﾟДﾟ》

こういう悪への勧誘が耐えませんｗｗｗ
ガマンとの壮絶なバトルが毎日のようにおそってきます(泣)
生活スタイルめちゃめちゃになるのは別にどうでもいいんだけどね。
もうなれたや。
でもなんだかんだいって生活スタイルってしっかり整ってるほうが無駄に睡眠時間長くとらなくていいみたいなんだよね。
なんかの本で読んだけど。

昔寝るって行動が無駄に思えて短時間睡眠方とか、そんなもんたくさん読んでた(笑)
不規則な生活してるヤツのほうが無駄に睡眠時間長くとっちゃうんだって～
そんで、短時間で睡眠時間をすませる方法は、こまめに短くとること。
これが少ない睡眠のとりかたなんだと。
実践もしたけどさ、んまぁほんとだったかな。
お昼休みや、10時や3時の休憩。これすら寝るｗｗｗｗ
そうすると夜寝る時間が短くても平気なんだよ。

ん～あんまよく覚えてないんだけど・・・・
なんか脳の回復がマイクロ催眠だっけ？
一瞬ガクッと落ちるやつ。
あれだけで完全回復しちゃうらしくてね。
それを1日のなかに小刻みにとることによりあまり睡眠をとらなくても平気なボディができるんだとｗｗｗ
仰天ニュースでも一睡もしない人間ってでてたけど、それも調べてみたところその睡眠を小刻みにとってたって結果だったもんな。

寝る時間がもったいなくて、もっと時間を有効に使いたいっておもってるかたいれば試してみるといいよ。
・・・ボクはそれすらもったいなくて？というより集中力が中途半端な気がしてさｗｗｗ
落ちるまでふんばる方向でやってるけどヽ(*´∀｀)ノ
まぁでも初めは10分の間にどこでも寝るって習慣つけるのが難しいんだけどね(笑)

・・・もう仕事いかなきゃorz

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