自分自身の心の動きに もっと敏感になると良いかもしれません。
心の動きをモニターできるようになると、あなたが何を欲して、
何に対して不快に感じているのか、心のブレを いち早く把握できるようになります。
こころのブレを把握できるようになると、ブレが少ないうちに
「 元の自分 」に戻れるようになります。
ブレが少ないので、戻れるスピードも早くなります。
しかし、たとえ自分の心の動きを上手に無視し続けてきたとしても、
必ずどこかのタイミングで 気が付かされる事になります。
つまり、目の前の現実として出現する事になるのです。
でもこうなってしまっては、勢いを止める事が難しくなります。
それはまるで、パラシュートの落下を止められないのと同じです。
パラシュートの落下になる前に、あなたの心をこまめにチェックして
モニターしておくことが鍵になります。
つまり、心を心地よくする事に 最大のフォーカスをしてゆくと良いかもしれません。
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