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2022年11月23日
脂漏性皮膚炎と診断されてから約15年になります
繰り返しです
皮膚科へ通うと良くなり､油断して放置してまた悪くなる､の繰り返しでした。
以前は職場の近くに良い皮膚科があったので通っていましたが､
人事異動で職場が変わり､通いづらくなり､それきり良い皮膚科に出会えていません｡
家の近所の皮膚科も行ってみましたが良くなかったので､今は自分で薬買って塗る毎日です｡
頭皮､後頭部が患部です｡
頭をかいてしまうとフケが出ます｡
昔は大きな塊をかいてとっていましたが今はそこまでひどくありません｡
でも､濃い色の服は基本着ません｡人がいない所、トイレ等でいつも肩のあたりをはらいます｡
そんな毎日です｡
1か月程前､再度､もう1回きちんと向き合おうといろいろ調べました｡
そして今、何とか続けていることは3つ
?@まず､頭をかかない!･･ように・・前より・・･わかってるんですけどね･･･｡
?A洗髪時はしっかりぬるま湯で流し､洗髪はシャンプーではなく石鹸を使う!
↑確かに前の良い皮膚科の先生も､できれば石鹸で洗ってほしいと言っていた気がします｡
?B適切に薬を塗る｡
↑きちんと合う薬を塗るとほんと良くなるんです｡そして徐々に薬を弱くしていくというのを以前やってました｡
今は､後頭部だけ石鹸で洗髪してます｡
石鹸を手に取り泡立てて髪にのせて洗っています｡
後頭部以外はシャンプー使っています｡
薬はいろいろ考えて｢ムヒHD｣(しみるタイプ)を使っています｡
塗ると､メントールでス—ッとします｡
しみるとクーッとなります｡
でも､私にはこの刺激がないと､頭をかいてしまうんです･･｡
（だめでしょ！頭かいたからしみるんですよ！と叱られてる気分になります。）
【第(2)類医薬品】池田模範堂 ムヒHD (30mL) ムヒ 頭皮などのかゆみ 湿疹 クールタイプ 【セルフメディケーション税制対象商品】
価格: 908円
(2022/11/23 18:44時点)
リンデロンVsも使いました｡
でも今の私にはおそらく､｢頭をかかなくなる｣という効果の為か
｢ムヒHD｣の方が効果的です｡
【指定第2類医薬品】シオノギ リンデロンVs ローション 10g【セルフメディケーション税制対象】
価格: 1,780円
(2022/11/23 18:45時点)
3週間ほど経ちました｡
今のところ､良くなっています｡
左が現在、右が約3週間前です。見えるところだけでも赤みが少なくなりました。
でもここからなんです｡少し良くなると危機感が無くなるんです｡
いつか 黒い服を肩のあたりを気にすることなく着たいです｡
まだまだ､戦いは続きます｡
また1か月程したらブログに書こうと思います｡
それをモチベーションに危機感を継続させようと思っています｡
お見守りください｡
2022年11月20日
15年ぶりに購入した腕時計(nordgreen)の使用感と周りの反応
15年ぶりに時計を購入後､のいろいろ
ネットでノードグリーン(nordgreen)というブランドの腕時計を約1年前に購入しました｡
私にとって約15年ぶりの新しい腕時計です｡
会社で少しジャケットを着る機会が増え､カチッとした時計が欲しいと思ったのがきっかけです｡
購入したのは､PHILOSOPHERというタイプ､
大きさは36mm､ベルトは2本で購入しました｡
ベルトの種類は｢ダークブラウンレザー｣と｢3リンクブレス｣で
全部で25,000円でした｡セール期間中に買いました｡
結論はPHILOSOPHERの36mmとダークブラウンレザーのベルトは良いです｡
ベルトはこれ1本で良かったです｡
着用していると周りからも｢その時計はどこの?｣と聞かれます｡
私は女性です｡36mmの時計は小さくはないですが､ジャケットを着用すると
その大きさはむしろちょうどいいです｡
本来の機能である時刻は非常に見やすいです
購入時､最初はシンプル過ぎて少し心配(安っぽく見える?
)でしたが文字盤の厚みもある為か周りからは好評です｡
下の写真は少し暗いので、ベルトが黒に見えるかもしれませんが
目で見るとダークブラウン、暗めの茶色です。
2枚の写真のうち下のほうが目で見た感じと近い気がします。
選べるベルト
｢3リンクブレス｣は失敗でした｡
ベルト交換用の爪が大きく腕にあたる?刺さる?という感じで痛かったです｡
今は使ってないです｡
レザーのベルトも少し爪は出ているのですが､
私の装着方法(少し緩めでいつも着けています｡)では
全く気になりません｡でも、きゅっとしめて着ける方はやめた方がいいと私は思います。
その爪が少し気になるような気がします。
注文から到着までの期間
注文から届くまで1週間ほどかかりました｡海外から届きました｡
これからクリスマスに着用する為に､またはプレゼントの為に購入される方は
時間に余裕を持って注文したほうがいいと思います｡
公式ページ ↓ からだと今安く買えるみたいです｡
ブラックフライデーってやつみたいです｡
Nordgreen公式直販サイト | Bang&Olufsenデザイナーがデザインした美しく
シンプルな北欧の腕時計ブランド
私の使用している時計のパターンは17,500円で購入できます｡
時計に費やすお金って本当に人それぞれです｡
何十万円も費やす方もいらっしゃいます｡
それも一つの価値だと思います｡
それにより得られるステータスがあるのも知っています｡
私は必要最小限でかまわない｡という価値観です｡
変に安っぽいとか､中学生みたい､とかは避けたいですが
贅沢品も避けたいという気持ちでいつも様々なものを選んでいます｡
収入が潤沢ではないので
できるだけ質素に､かつ､心が満足できる出費･家計を心掛けています｡
で､その他は全額貯蓄や投資にまわしています｡
貯蓄が増えるのは安心感につながりますよ｡
少なくとも私は継続して貯蓄できている事によって安心感を得られています｡
11月はしし座流星群､でもそれより12月のふたご座流星群を!!
11月18日の未明はしし座流星群のピークでした｡
事前の｢しし座流星群あるよ!｣はネットでそこそこ見かけました。
その後の声では､「流れ星が見えた!」というのはあるものの
｢流星群が見えた!!｣というほどの､ 数が見えたという声はあまり上がっていないようです｡
私はチャレンジしておりません｡
しし座流星群の見ごろは〜11月30日頃までとなっていますが
私の感覚、しし座流星群はピーク時極大時にだけ｢がッ｣と数が増えるイメージです｡
そして年によって数が大幅に違うという特徴の流星群です｡
ちなみに、今年はあたり年ではないです。
それよりも確率が高いのは12月のふたご座流星群です｡
こちらをぜひ覚えておいて頂きたいです｡
毎年､けっこうコンスタントに見えます｡
その為､ふたご座流星群は３大流星群の一つになっています｡
今年は､12月13日の夜から15日の朝までがチャンスだそうです｡
極大予想日時は12月14日の22時頃｡
その日はそのくらいの時刻に月が東から登ってくるので
22時〜数時間が一番のチャンスです｡
それより遅くなる､ど深夜〜明け方は月明りで少し条件が悪くなりそうです｡
見方のコツは､空を広く見ることです｡
広い空全体に集中することが大切です｡
できれば寝転んで見続けられると可能性は上がると思います｡
公園で寝転ぶならアルミマットが快適です。
アルミマット、星を見に行く人は必ずと言っていいほど持ってます。
冬の季節は空気が澄むという点で条件はいいのですが､寒いです｡
当たり前ですが冬の深夜は寒いです｡頑張る方は防寒対策もしっかりお願いします｡
かぜはひかないでください
決して｢ふたご座｣を探す必要はありません
｢ふたご座流星群｣という名は流星群の流れ星の軌跡を延長していくと､
ある点またはある方向に集まります｡その流れ星たちの群を命名するときに
そのある点またはある方向にある座の名前を使って｢○○流星群｣としているだけなんです｡
流れはじめと流れ終わりが空のどこになるかはわかりません｡
空のあちこちに流れた流れ星を延長していくとふたご座にたどり着くというだけなんです｡
繰り返しですが､広い空全体に集中することが大切です!!
流れ星は一瞬で終わってしまうので
基本的に｢より星が見える所｣でチャレンジして頂きたいです｡
できるだけ空の暗くなる22時〜2時くらいが､チャンスになる事が多いです｡
｢月｣は夜空を明るくしてしまう存在ですので､
月の満ち具合(満月に近い程､空の条件は悪いという事になります)や
月の出ている時刻もあわせて気にしておく必要があります｡
この月の満ち欠けと月の出ている時刻と流星群の極大時刻の掛け算で
｢今回は条件が良い!!｣とか｢あまり条件が良くない｣とか判断されて広報されます｡
多くの人が流れ星を見れますように
2022年11月16日
先日の皆既月食のお話､雑記です｡乱文です｡
私は小さい頃から星が好きです｡
少しの間､その関係の仕事もしていました｡
今は単なる趣味として､日々の星空を浅く楽しんでいます｡
2022/11/8の皆既月食､楽しかったです｡本当に｡
ほんとに秋口の澄んだ空気に映える月､どんどん表情を変える月､素敵でした｡大興奮でした｡
そのドタバタと感想を書いていきます｡天文的､科学的な内容はありません｡すみません｡
当日の夕方
当日は特に何の準備もせず普通に出勤していました｡
会社から出る前に
部分月食開始時刻
皆既月食開始時刻
皆既月食終了時刻
部分月食終了時刻
を把握したものの､ここでようやく｢どのタイミングで夕食の準備をしてお風呂入に入ろうか･･｣｡
と考えていました｡この時は後々大興奮するなんて思わず､｢楽しみたいな!｣くらいでした｡
月食が全て終わるのは２２時少し前･･｡さすがに全て楽しんでから動くのは主人の機嫌を損ねる･･｡
しかも､主人も月を観る気満々で今日は(19時台には)早く帰って月を観ながら｢飲みたい｡｣とのこと･･･｡
｢おつまみも欲しい｡｣と16時頃にLINEあり｡
超簡単な夕食を考えていたのでLINE見て｢おう!なんてこった!仕事が増えた!｣とほんの少し焦ってました｡
バスの中で大興奮
帰宅途中バスの窓からまるで子どものように首を真横にして外のお月様をガン見していました｡
久々の好条件の月食にバスの中にも関わらず､あっという間に大興奮!!
心の中で｢どんどん欠けてる!!｣｢やばい!!どんどん欠けてる!!!｣ずっと興奮してました｡
頭の中では地球の影の中に入っていく月のシュミレーションができているのですが
やはりそんな知識よりも､その美しさと変化に大興奮!!
皆既月食､小さい頃からこれまでに何度も見ているのに本当に大興奮!!
帰宅後
帰宅後､皆既月食が始まる前(部分月食のうちに)に近所のスーパーへダッシュ!!
主人からのオーダーに足りない食材とお惣菜を秒速で購入｡
スーパーの行き来の間も｢キャー!どんどん欠けてる!!｣と興奮おさまらず｡
帰宅後､火の通り具合を考え料理しながらベランダとキッチンを何度も往復して夕食完成｡
帰宅後は､テレビも月食のyoutube中継が映るようにして､刻一刻と変わる姿を逃さないよう心掛けました｡
料理完成後､部分月食が深くなると月の影の部分がうっすら赤くなり､
これまた｢きたきた〜!!｣とベランダで一人でテンション最高潮^^;
後は部分月食から皆既月食になるのをそのまま待つのみ｡
双眼鏡
ここで｢あっ!双眼鏡出そう!｣となり､物が積んである中から､双眼鏡を出し､埃をはらい､観察｡
｢おお〜っ､そりゃこれも(双眼鏡で見た月)良いに決まってる!｣と満足｡
後は皆既月食になるまで自由に楽しんでから､お風呂に入ろうと思ってベランダで観てました｡
ここで主人が帰宅｡ギリギリ皆既月食になる直前だったので､
｢早く手洗って､スリッパ持って来て!!｣と叫び､良い瞬間を二人とも楽しむことができました｡
主人は普段２０時過ぎに帰宅するのですが､会社に｢早く帰る｣と伝えて１９時台に帰宅できたそうです｡
落ち着きなさいよ
皆既月食が始まってしばらくすると私は落ち着きます｡
ここで私が落ち着く事は､過去の経験からわかっていたので､予定通りお風呂｡
で､ご飯｡テレビは相変わらず月食のyoutubeの中継です｡音楽流したり解説してくれたりしていました｡
部屋はいつもより薄暗くして､外との明暗の差を小さくして食事していました｡
食事の間は何度も｢ベランダで月を堪能｣→｢リビングで月食中継見ながら夕食｣を繰り返していました｡
なんて贅沢な時間なんだろうと思いながら｡
実家でこれをやったら｢いい加減にしなさい
｣と叱られていたと思います｡贅沢な時間
youtube中継でテレビで望遠鏡からの月を堪能できるのも贅沢ですし
やっぱり 自分の目で鋭い月の光と皆既の赤い月を自由に見れたのも贅沢でした｡
皆既から部分月食に戻るときはいつも､｢そうだった､月の光は鋭く強い光だった｡｣と感じます｡
赤い部分が無くなると｢月が､暗かったから赤い光が見えていたんだ｣とあらためて感じます｡
星の仕事をしているときは､こういった天文ショーがあるときはお客さまの事を第一に考える為､
終わるまではなかなかの緊張でした｡もちろん楽しいんですよ､その時はその時で｡
でも､これはこれで､自分のしたいこと優先で､親しい数名とだけ連絡とりながら､いろいろ教えながら､
主人とまったりごはん食べながら､ベランダ行ったりごはん食べたり･･｡本当に贅沢な時間でした｡
今､書きながら少し思ったのは､食事と観察装備(双眼鏡)は､ちゃんと準備しておけばよかった･･かも｡
でも自分の気のまま何にも気を使わずに自分の自由に観れる今の環境にホント贅沢を感じました｡
本当に､きれいでした｡刻々と欠けていく月､大興奮でした｡楽しかったです
2022年11月15日
スギ薬局のスギポイント､歩いて貯めています!!
今回は胃薬をポイント交換!
おはようございます｡
先日､主人が急に胃もたれにより体調を悪くしました｡
近くにスギ薬局がある為､胃薬を買いに行きました｡
いろいろある中で｢錠剤より粉が効きやすそう｣
と思い､興和株式会社の胃薬が目にとまりました｡
興和は｢キャベジンコーワ｣と言えば｢あぁ｣となる方も多いのでは､と思います｡
その興和の胃薬はスギセレクトというスギ薬局PBでした｡
スギポイント1500ポイントで交換可能とのこと｡
｢これだ!｣と思い､スギポイントで交換後､主人に服用させました｡
無事にすぐ回復しました
私は普段｢歩いて｣スギポイントを貯めています｡
1年間で約1,000円分のポイントは貯まる気がします｡
これは､スギポイントを店頭の商品と交換した場合のおよそのレートです｡
残念ながら､スギポイント交換できる商品は結構限定されています｡
商品券にも交換できるのですがその場合､レートが悪くなります｡
先程1,000円分と書いた､スギポイント1,000点で500円の商品券と交換できるようです｡
商品交換の２分の1の価値になってしまいます･･｡
交換する商品がどうしても無ければ商品券とした方が良いと思います｡
私が普段交換しているのは､
･ラップ
･アルミホイル
･綿棒
･ジッパー付き袋(食材の冷凍保存用)
･サプリメント
です｡どれもスギセレクト(スギ薬局PB)です｡生活感漂うラインナップです
こんなところで贅沢する必要はありません｡
レジでは真っ先に｢これはスギポイントで払います｡｣と伝えると､すんなり精算してくれます｡
スギ薬局の↓ポイント交換サイトです｡下調べに使っています｡
https://www.sugi-point.jp/
スギサポwalkという歩数計アプリ
で､スギサポマイルを貯めます｡
アンケートに答えたり､健康クイズに正解するとスギサポマイルがもらえます｡
スギサポマイル｢1,000マイル｣→スギポイント｢500ポイント｣です｡
健康クイズはもうやめました｡以前は毎日答えていたのですが面倒くさくなってしまって^^;｡
スギサポウォークは約6,000歩毎にスギサポマイルをもらうためにアプリを
開く必要があります｡チェックポイントをチェックするためのアプリ起動です｡
ちょうどでなくても次のチェックポイント(約6,000歩先)までにアプリ起動してチェックされれば
スギサポマイルはもらえます｡
私は出社後と帰宅後に起動させ､すぐにアプリ終了､としています｡
ここまではGPSは一切起動しなくて大丈夫です｡
GPSは1日1度起動させます｡スギ薬局付近にいるときに｢近くにいるよ｣という操作をします｡
これは､スギサポマイルが3マイルもらえるので大きいです｡
毎日近くを通るたびにスギサポマイルをもらっています｡
これだけで1年でスギポイント換算で500ポイント(商品交換で約500円分)が貯まります｡
私は毎日平均8,000歩､歩いています｡
グラフを見るのが好き
スギサポwalkにはグラフ機能がついています｡
週､月､年の平均が見れます｡このグラフを見てモチベーションを高めるのが好きです｡
と言っても､毎日8,000歩程度なんですけどね
歩数計のお得アプリは｢スギサポウォーク｣と｢コカ・コーラ｣
この2つを入れています｡
コカ･コーラの歩数アプリは１週間で35,000歩達成でスタンプが１個もらえます｡
15個のスタンプが集まると自販機で１本飲み物と交換できます｡
こちらは､日常的に使うポイントではなくご褒美的な感覚でスタンプ集めしています｡
日曜日に一度起動して､ちゃんと35,000歩達成しているか確認しています｡
有名な｢トリマ｣はGPSが必要と聞いて入れてません｡
普段､GPSはOFFにしています｡バッテリー消費しますから｡
私は１つのスマホを5年は使っています｡40代ですが先日手に入れたスマホが３代目です｡
GPSは寿命を縮める機能と思っているので､必要な時しか起動しません｡
なので｢トリマ｣は断念しました｡
期限までに忘れずにスギポイントの交換してください!!
スギ薬局が近くにある方は､｢スギサポウォーク｣おススメです｡
スギポイントとの交換の時には､最初に連携作業が必要ですが
年間1,000円はお得と思っています｡
１つ注意点があります｡スギサポマイルは交換期限があります｡
アプリ左上の｢マイル｣をタップすると期限が表示されます｡
この期限までに忘れずにスギポイントの交換してください!!
私も一度１年間分のポイントを失効させてしまいました｡
ショックでした｡２度と同じことはしません!!
たかが1,000円､されど1,000円です｡
皆さまもそこだけは忘れずに!!!
2022年11月14日
ふるさと納税のビールが届きました！！
毎年、この季節になると、ふるさと納税を真剣に選んでいます
昨年の年収を源泉徴収票で年収を確認して、それと今年の増減を確認します。
そして、ふるさと納税の限度額、つまり２０００円負担で済む限度額を
ふるさと納税サイトで「ふるさと納税 限度額」で検索して限度の寄付金を確定します。
あとは、寄付金を何にどう使うかを返礼品の種類と量を比較して選びます。
ここはもう、ネットショッピングの感覚です。
ワンストップ申請で処理ができるのであれば、注文時にその希望を忘れずに！
私は主人分はワンストップ申請で。
私は確定申告をするので特に希望せずに寄付します。
最近頂いて超おいしかった「スプリングバレー」
吉永小百合さんがやってるやつです。
ホントたまたま主人が会社から数本頂いて飲んだところ
「超うまい！！」でもお高い！！
となり、少々家族会議となりました ＾＾；
家族会議
このスプリングバレーは定期的に飲みたい！！
でも高い！！どうする？で家族会議しました。
我が家では通常お安いイオン系PBの「バーリアル」というビールを
飲んでいます。それほどおいしくはないのですが、コスパを
考えればほどよいとなり飲んでいます。
主人は飲まない日は「ドライゼロ」等を飲んでいます。
私はバーリアルか「ほろよい」という酎ハイを飲みます。
飲まない日は水を飲んでいます。
会議の結果
高いスプリングビールを定期定期に飲むために
「ドライゼロ」をやめてアルコールを飲まない日は
「水」を飲む！！ということになりました。
そのスプリングバレーがふるさと納税に！！
もちろん頼みました。
そして届きました！！大切に大切に消費していこうと思います！！！
価格: 20,000円
(2022/11/13 16:36時点)
感想(2件)
2022年11月13日
年賀状は今年は節約のために早く！！
年賀状は毎年20枚ほど ですが印刷屋さんに
お願いしてます。宛名とコメントは手書きです。
いつも、「もっと早く印刷するだけでもう１０％安かった・・」
と思っていたので、今年は早くに動き出すことにしました。
今まではカメラのキタムラが近所にあるのでそこに印刷オーダーして
受け取っていました。
今年は、ネットの「ふみいろ」
を使いました。11/15までは50
%OFFとお安い値段になっています。
（11/20追記：11/22(火)までは48％OFFです。刻んできましたね〜）
【ふみいろ年賀状2023】
この日を過ぎてもおそらく割引率が少し下がった状態か
「期間延長！！」みたいな感じで安さが続く可能性があります。
クレジットカードもちろん使えました。
私の注文は、年賀はがき代を抜くと20枚で 3,247円でした。
私の年賀状は
いつも、イラストで楽しい感じのタイプを選んでいます。
住所名前は同じなので印刷します。
手書きでコメント入れるので、そのスペースも考えて選んで編集します。
なぜ、印刷するのか
たかが20枚ですが、主人の親戚等にも送るので
すごいストレスなんです
。自分でやるとして
「レイアウト選択」→「試し印刷」→「普段使わないプリンターの調子確認」
→「インク購入」→「年賀状を買ってきて印刷」→「印刷具合の良しあしで誰に送るとか考える」
が面倒くさくて・・・。すみません。それが数千円払えば、そのストレスと
かかる時間が無くなるのと、インク代と思えば、私にはそれほど高くないんです・・。
今年は物価高でお財布を気にすべく、この時期に
頼みました。昨年までは12月入ってからでした。
たかが数％の割引、されど数％！！早く済ませるとお得！です。
ひとつ、年内にやるべきことが進みました。
ほっとしてます
。届くの楽しみです！！（追記11/20）11/17に届きました！！
11/13(日）に頼んで木曜日に届きました。
印刷確認しましたが、問題ありませんでした。
これで年末やらなきゃいないなのストレスが1個減った〜
宛名印刷も無料【ふみいろ年賀状2023】
金額の比較？見積もり？だけならタダなので、比べてみては？と思います。
