デスクワークがおおいので、普段からウォーキングとかやっていました。
しかし、表に出て人混みを見ると恐怖心が湧いてきてしまうので、昔から欲しかったフィットネスバイクとかエアロバイクという、その辺の物を購入しようと思ったら、、、
結構売り切れ状態でした
考えることはこの時期みんな似ているものだと思いながらも、ネットでも検索してみました。
フィットネスバイク とAmazonで検索してみました。
結構出ては来るのですが、売り切れや売っていても評判がイマイチだったり・・・。
楽天で、 フィットネスバイク と検索してみても・・・
椅子に座ったままでできる、ハンドルのないやつがチラホラ
昔、買ったことのあるものと似ていて、まぁこれでも少しは違うかなぁなんて思っていたのですが、
それなら、 椅子に座ったまま、エアーももあげしてもよいのではないか と思い、やってみたら腿筋と筋肉に負荷が来ます！！
ネットで調べてみたら、やってる方の情報も多い多い。
かかと上げ下げ も出ていて、これもまた良い！
電気も使わないし、ももあげは腹筋にも効いてる感じ！
タイマーで5分計っていい感じ！
しばらくこれで新型コロナでなまった身体に、無料で運動不足対策！できそうです！
器具を買っても永続しなきゃダメなのと一緒で、無料でも続けないと結果は出ませんけどね！
お試しあれ！
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