コスメ屋ブログ

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2022年03月08日

【振り返り】2月やったこと・やってよかったこと

どうも、おはこんばんにちは。

ワクワク様です！！

強くなりたい会社員です。

2月も終わり、もう3月ですね！

そんな3月も１／３が終わろうとしています。（は、早い！！）

3月と今後に向けて、

2月やったこと・やってよかったことを振り返っていきたい思います！！

【やったこと】

GOAL-B・遼さん　コーチング
週４筋トレ
声掛け（ナンパです（笑））
毎日ストレッチ
キャリアセミナーへの参加
朝活コミュニティ・Hayaneへの参加
NSCA入会
NSCA-CPT資格　勉強
SNS発信（Twitter）
古着購入（古着屋巡り）
スト値上げ（パーマ・スキンケア）
アウトプット会参加
５００ｋｇコミュニティのチームＭＴＧ
週末パワーリフティング専用ジムで練習
毎日日報（記入後、コーチの遼さんに提出）

次回は、これらやってどうだったのかを振り返り次どうしていくのか書いていきます！！

今日も最高っの一日でした！！

あざしたっ！！

タグ：コーチングエモい筋トレ PDCA

posted by コスメ屋ブログ at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 月次振り返り

どうも、おはこんばんにちは。

強くなりたい会社員

タイトルにもあります通り、
今年1月、GOAL-B主催 のBIG3大会に参加してきました！！
大会期間は、8日−10日の3日間。

そのうち、僕は
・8日　大会スタッフ（補助員）
・9日　選手
として参加してきました。

BIG3大会とはなんぞや？と思った方...
要は、BIG3で重いものを挙げるだけです（笑）

重いものを挙げたやつが強い！至ってシンプル！！

BIG3とは、筋トレの王道種目でもある
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
の総称のことです。

第1回GOAL-B BIG3大会
こちらが大会概要・詳細です。

今回は、大会の振り返り（今更かよ（笑））と今後について書いていきますー！！

結果だけ先に伝えちゃうとこんな感じ。

BIG3合計…５３５?s （大会期間中２位

）
・スクワット…２００ｋｇ（自己PR

）

・ベンチプレス…１３５ｋｇ

・デッドリフト…２００ｋｇ

【第一回 GOAL-B #BIG3大会】

次は600kg突破
今年はパワーリフティング大会に挑戦。強くなりたい

Total:535?s
-SQ
?第一:185kg
?第二:200kg
-BP
?第一:135kg
第二:145kg
-DL
?第一:200kg
第二:215kg

素敵なお写真ありがとうございました?
? @daibo083_0 / @cb250r_b pic.twitter.com/7ojxbW7iXF
— Hisataka l リアル止ま死ぬ (@passion_hhh) January 12, 2022

写真見てもらったらわかると思うんですけど...
『これって本当にパワーリフティングの大会なのか！？』と思うほど、豪華な演出でした！！

こちらが大会ハイライト動画。
まじでエモい。

参加している人たちの挑戦が会場に広がり、刺激的な雰囲気でした！

後ほど、大会の振り返りと今後について追記していきます！

あざしたっ！！

タグ：筋トレ BIG3 GOAL-B パワーリフティングフィットネス

posted by コスメ屋ブログ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

パワーリフティングを始めた理由

どうも、おはこんばんにちは。

強くなりたい会社員です。

今回は…
僕が『パワーリフティングを始めた理由』についてお話していこうと思います。

結論…

重いもの挙げる人ってカッコよくて強い！！と思ったからです。
また、しっかりと 数値化できるところも魅力的でした。

パワーリフティングに目覚めたのは
昨年の8−9月ごろでした。

それまでは、部活動の延長線でただなんとくなく筋トレを続ける日々。

トレーニング自体の満足はあったものの、見える結果がでないことにあまり満足をしていませんでした。

そんなとき、パワーリフター・カイさんのパーソナルトレーニングを受けることになります。

初めて、BIG3のフォーム指導をしてもらいました。

これまで自分が正しいと思っていた考えやフォームが、正しくない事に気づきました…

「BIG3、なんて奥が深いんだ…！！」

意識の仕方・ちょっとしたフォーム修正で身体の感覚が変わっていくのを実感しました。

ただ重いものを持てばいいだけじゃない。

ただ筋トレを継続するだけじゃない。

目標とする数値に向かって、試行錯誤をしていく過程が面白いと感じました。

そこから僕は、パワーリフティングにハマっていくことになります…

タグ：筋トレ BIG3 パワーリフティング

posted by コスメ屋ブログ at 22:40| Comment(0) | TrackBack(0) | BIG3

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2022年03月08日

【振り返り】2月やったこと・やってよかったこと

BIG３大会に参加してきた話?@

パワーリフティングを始めた理由