管理人は昨日急遽酒飲みでした。
昨日記事にするといっていた筋トレは今になりました( ?•ω•? )
ごめんなさい
私の筋トレはまず朝と仕事終わりに分けています。
1 朝30分程ウォーキングします。
景色を見ながらの散歩は町の季節の変化を感じられて気持ちがいいですね(^^♪
2 腹筋を30回×3セット
やっている最中に目が覚めてきます(^^♪
3 素振りを100回(管理人学生時代野球部の為これは毎日の日課です。)
もう戦闘モードです。
仕事終わりにするのは夕方また書きますね(^^♪
用事があるので出てきます。
ポチっと押して貰えると嬉しいです!(^^)!
人気ブログランキング
