2012年07月02日
呼吸の極意（心身を整える絶妙なしくみ）
呼吸の極意（心身を整える絶妙なしくみ）
呼吸の極意の概要の抜粋：呼吸のしくみ、呼吸とは何か、肺の働き、眠っていても呼吸できるわけ、呼吸で自律神経系を整える、からみあう２つの自律神経系、内臓を整える呼吸法、呼吸と自律神経系をつなぐ横隔膜、ストレスをやわらげる呼吸、呼吸で体はここまで変わる、有酸素運動の重要性、血液をアルカリ性に保つ呼吸法、「呼吸商」でわかるカロリー消費、疲労をためない呼吸法、血圧を下げる呼吸法、健康の敵・活性酸素と呼吸、科学の目で見た呼吸法、気功の呼吸法、ヨーガの呼吸法、座禅の呼吸法、歌唱による呼吸と健康効果、健康と活力を生み出す呼吸体操、腹式呼吸を会得するための呼吸体操、癒しの長寿体操、自律神経系のバランスを整える真向法、ストレス解消体操の益気功、腹式呼吸の簡単なトレーニング法、など。
呼吸の極意（心身を整える絶妙なしくみ）
ブルーバックス
永田晟／講談社
840円（税込）送料無料
カテゴリー: 呼吸 鍛錬 生活 保険 金融 無料 美容 育児 健康 治療 免疫 閑話
TOP OCT-2011
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