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2020年11月03日
保育士復帰しました〜〜〜！
こんばんは〜?
晴れて（？）11月2日より社会復帰を果たしました・・
と言っても5時間×週4のパートなので楽チンではありますが
初日はと〜〜〜っても気疲れしました。笑
今日がお休みでよかった〜?
4月から正社員復帰できるか心配・・・（笑）
保育士を4年していて7ヶ月休んで一応5年目に突入するんですが
雇ってもらったところで３園目になります。
詳しいことは書けませんが、よく言えば保育士にとってはゆるい
悪く言えばずさんな感じがぷんぷんで初日にして早くも不安を覚えたナツでした
職員の方々も優しいのにほんともったいない。笑
早く4月にならんかな〜〜
雇用保険をかけられるギリギリで働くので一応妊活は年明けぐらいからは
できそうですが、運よく妊娠してもやはり周りの目が気になりますので
新年度以降に本格的な妊活を始めようかなと思っています
しっかりレス気味になっているので不安だけど。笑
妊活やめて2周期めですが、しっかり排卵痛とノビオリがあるので
リラックスしてるんだな〜と痛感します。笑
私の場合ストレスがしっかり排卵に影響するので（ ; ; ）・・
ちなみに今日D17ですがまさに左の卵巣あたりに鈍い痛みと伸びおり確認しました。
生理の目安がつけられるのが本当にありがたい・・・！
このブログはゆるい更新になりそうですがまた何かあれば書きますので〜〜〜?
あんまり更新してないのに訪問してくださってる方たくさんで嬉しいです。
寒くなってきましたので、身体冷やさず過ごしましょうね?
↓私が冬場お世話になってるアイテムです。腹巻もしてますが毛糸のパンツの方が
絶対いいです。寝てる時にお腹とか出ないですし。（私めっちゃ寝相悪いんです）
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感想(12件)
2020年09月11日
高温期13日目or15日目
こんにちは〜?
↑ファストファッション 通販サイト?
ニートの私が大変お世話になってるファッションサイトです、笑
プチプラなので、学生さんにもおすすめ?
コスパ最強なのでぜひ覗いてみてくださいね?
私は、まだまだ暑やろうとTシャツとそろそろ秋冬用にバッグを（どんな組み合わせ笑）
今ちょうどタイムセールしてるのでお買い得ですよ??ぜひどうぞ〜〜
では本題です（笑）
今日で高温期もいよいよ終盤に差し掛かってきました！！
高温期13日目or15日目
お決まりの基礎体温からいきましょう〜〜〜?
36.71°と降下気味・・
まだリセットは来てませんがリセットの雰囲気プンプンですね笑
今ある症状
生理痛
→もう生理やん（笑）って感じですが、痛かったり消えたりしてますので
妊娠初期にも生理痛みたいな下腹部痛があったってよく見るので
血が出るか体温が下がるまではわからんな〜と。。
?胸の痛み・乳首痛
→相変わらず胸が痛いです。張ってる感じはなくてフニフニやけど痛い。
あと昨日旦那に乳首吸われて（爆）激痛だった・・・
トラウマになるレベル笑 乳首痛は感じたことないのでちょっと期待してる理由がこれです
こんなもんかな？？？
なんとなく気づいたら気持ち悪いな〜みたいのはあるけど、気のせいやろうし
眠たいのは眠たいけど、気失う感じじゃないし
・・・
と心に予防線をはって過ごしております。笑
普通だったらこんな基礎体温だったら絶対妊娠やん〜〜って
ウキウキなはずやのに。。笑
高温期は14日でいいのよ・・期待させないでおくれ・・・
それではこの辺で〜?
今日は旦那と夜出かけるのでボチボチ準備します?
布ナプキンデビューしました！（してました）
こんばんは〜?
昨日の記事でカミングアウト（？）した布ナプキンなんですが
私なりにメリットとデメリットをお伝えしようと思います。
私が購入させていただいたのはこちらのサイトです。
インターネット販売しかありませんのでぜひ覗いてみてくださいね?
布ナプキンとは？
・そのままの意味ですが、“洗える”“布でできた”ナプキンのこと！
・整理中のデリケートゾーンのかぶれとかむれ・ 生理痛 に悩んでいる
女性のお肌に優しいつけ心地のナプキンです?
・あとこのサイトには、生理用ナプキンだけでなく、おりものシートもあります
布ナプキンの構造
・布ナプは肌面・吸収体・下着面で計３枚〜の布を合わせてできています！
・吸収体の枚数が増えれば吸収率もUPします（厚みもでる）ので経血量で調整ができます。
布ナプキンのメリット
では、布ナプのメリットとデメリットを書き出してみたいと思います。
そして、私が実際につかってみた感想も合わせて書いていくのでぜひ参考にしてみてください?
?@むれにくい！
・使い捨てナプキンは粘着テープや漏れ防止のビニールシートにより湿気が
閉じ込められてむれやすいんです。
なのであのトイレでパンツを下ろしたときにムワッと嫌な感じがしますよね。。
あとは普通に生活していても「私なんだか臭うかも・・？」「血の臭いがする・・気がする・・」と
気になる経験したことある方多いんでないでしょうか？
しかし、この布ナプキンは布のみでできているので、通気性抜群で使い捨てナプキンより
ムレにくいのです?！
ナツの感想
・下半身に汗をかきにくい私でも、夏場は特にムレがひどいタイプでした。
トイレでパンツを下ろしたときのムワッが本当に嫌で嫌で・・
夫と付き合っている際もおうちデートで「血の臭いせえへん？」と尋ねたこともありました。笑
しかし、布ナプキンにしてからはほとんど気にならなくなり、驚きました。
これは、ちょっともう手放せないかもしれません・・・というレベルです。
?A下着と同じつけ心地だから違和感がない！
・使い捨てナプキンは今でこそもう10年以上の付き合いなので、それなりにうまく
付けられるようになりましたが、やっぱりどうしてもゴワゴワしたり
ちょっとでも付け方が違うと気持ち悪かったりしますよね。。
その点、布ナプキンは下着と同じで天然素材とできていますので、ふんわりと
優しい肌触りでとても心地よいです。まるで付けていないような感覚でいられるのが特徴です?
あとは、かぶれも抑えられるようです?
ナツの感想
・つけ心地がふわふわで気持ちいいです。本当に。
使い捨てナプキンもふわふわなんですが、やっぱ比じゃないです。笑
私は肌が強いのでかぶれたことはないのですが、
肌が弱かったり、よく生理中痒くなるって人にはお勧めしたいですね?
?B冷え防止と生理痛軽減！
・布ナプを選ぶ人に多いのがこれが理由ではないでしょうか？
どうしても使い捨てナプキンは化学繊維やビニールなどを使っていること
ナプキンに吸収された経血で体が冷えやすくなってしまします。
冷えに悩んでいる女性は本当に多いですし、ベビ待ちや生理痛がひどい人にとって
子宮の冷えは大敵ですから、避けたいものです。
布ナプの場合、パンツ＋布ナプで洋服を重ね着しているようなイメージなので
暖かさが続くのです。温活に一番ぴったりなアイテムと言っても過言ではないかもしれません?
ナツの感想
・ご存知かと思いますが、私は妊活中でかなりひどい冷え性です。
夏場でも靴下・パーカーは必須ですし、冬場は足が冷たすぎて寝れないなんてこともザラです。
基礎体温も２相だけど、低かったです。
これがついこの間の３〜５月です。ガタガタやし低いでしょ・・？
病院の先生にも、「ん〜２相だけど高温期がガタガタだな〜・・」と言われました
それが、先月と今月は
どうですか？！めちゃくちゃ安定＋体温が高めなんです。。
こんなに即効性があるとは・・と驚きと嬉しさがあります。
なので、是非是非ベビ待ち・冷えに悩んでいる・基礎体温が上がらないという方にも
つかっていただきたいと思います?
布ナプキンのデメリット
ここまで見ると布ナプキン神・・と思うかもしれませんがもちろんデメリットもあります・・
?@洗濯しないといけない・・
・当然ですが使い捨てではないので、手洗いをしないといけません。。
・はじめは「ウエェ〜・・」と思っていましたが２ヶ月目にして慣れました。笑
手順としましては
１：その日つかったのはお風呂の際に一気にもみ洗いする
２：漬け置きバケツにぬるま湯・洗剤・布ナプを入れてつけおき
３：翌朝軽くすすいで「洗濯ネット」に入れて洗濯機へ（他のものと洗ってオッケー）
ナツの感想
・私は、１〜３日目まではしっかり出るので日中タンポン＋布ナプ。
（常にタンポンではなく、なかなかトイレに行けないときなどに使用）
夜は使い捨てナプキンを使用しています。
４日目〜はあまり出ないので布ナプのみで過ごしています?
なので、布ナプに大量に吸収させないようにはしていますので洗濯はそこまで大変ではありません?
私が購入した「お試し３日間セット」には洗剤をついてますのでぜひお試しください?
?A荷物がかさばる？
・使用前後のナプキンを持ち歩かないといけません。
使用前の布ナプはボタンもついてますのでコンパクトに折り畳めるので
使い捨てナプキンと変わりません?
・使用後のナプキンもきれいに折り畳んでから密閉できる袋に入れて持ち歩くようにしましょう。
気になる方はアロマスプレーなどを吹きかけるのも良しです?
ナツの感想
・こんな感じで折りたたみができるので、とてもコンパクトですよ?
・
・またお試し３日間セットには、使用後のナプキンを入れられる密封のポーチもついています?
オーガニック 布ナプキン 通販専門店 nunona
・私が頼んだのは、「お試し３日間セット」です?
・おりもの用、昼用、夜用が５枚＋洗剤＋携帯袋のセットが送料無料で購入できます?
ちなみに今だけお安く買えます?９月限定クーポンもありますのでお早めに?
↓こちらからリンク先に飛べます?
・肌に合わなかったら全額返金OK！
これ、すごくないですか？！・・
全額返金してもらえるので本当に気楽に始められちゃうんです！
・あとは、ふんわり優しいカラーでとても可愛いですね。
・他にも、昼用のみ・夜用のみ・おりもの用のみなどきっとあなたにぴったりのものが見つかります?
ぜひ、生理中のマイナートラブルでお悩みのかたは検討してみてくださいね?
2020年09月10日
高温期14日目or12日目
こんにちは〜?
あっという間に高温期14日目or12日目にたどり着きました！
基礎体温グラフいきます??
高温期12日目or14日目
今朝は 36.76度 でした！！
高温期10日目or12日目
体温計を洗うのが遅くなりケースがまだ乾いていないまま直してしまい
朝測るときに濡れてた。笑
体温計が冷たかったのかな〜？と思った。なんにせよガクッと下がったのが
ショックでこの日は記録せず。笑
症状
・若干の胸の張り・痛みを感じる。
高温期11日目or13日目
この日は36.80度と盛り返す！
もしかしてインプランテーションディップか？と前日の低体温を記録する。笑
症状
・前日の比じゃないくらいの胸の張りと痛み。ブラしてないと揺れが痛かった。久々やこんな痛いの・・
あと初めて乳首が痛かった！つまんだらビリビリって。
・そして午後からめちゃくちゃ眠くなり昼寝をする。2時間ぐらいで起きてまた吸い込まれるように寝る・・
ここまではよくある昼寝パターンやからあんまり気にしてなかったけど
夜も普通に日付回る前に寝れて、不思議に思った・・
そして本日、高温期１２日目or高温期１４日目
今日が36.76度でちょっと下がったけど全然許容範囲内！
症状
・目覚めがよく7時前にぱっちり起きた。
今日も胸は痛い。乳首は昨日よりマシかも？
・今日は朝から昼寝をしてしまう・・寝ても寝ても眠い・・
・便秘というかすっきりでない
・白いサラサラのおりもの
以上が３日間の体の変化です。
まぁ全てPMSでも言えることなので妊娠してる！！？とは言えないですが
この異常な眠気と胸が張る時期と体温が下がった時が同じだったので
着床完了のサインか？！と思ったり思わなかったり・・してます。笑
フライングの予定は？
そうなんですよ悩んでます。。！
先月はH15で体温がぐんぐん上がったので、これは妊娠やろと思ったけど陰性で
結局H18ぐらいまでいったんですよね。笑
なので今回もH18までは我慢しようかな〜と思ってます！多分！
もしこれ以上に何か症状が加われば早めに検査するかもしれん・・・
やっぱ気になるもんね・・！
布ナプキンデビュー！
実は、先月と今月の体温の安定具合の理由を言ってなかったのですが
（というかクロミッドのおかげと思ってた）
私 「布ナプキン」 デビューしました！
このことについては長くなりそうなので次の記事でくわし〜〜〜〜く書きますね?！
ちなみにここで頼みました?↓
「オーガニックナプキン専門店 nunona」 さんです。
私も購入したお試しセットは今ならお安く買えますよ??
それでは次の記事でお会いしましょう?
2020年09月04日
高温期6？8？日目
こんにちは〜?
高温期なので更新率高めです笑
さて今日で高温期が6日目か8日目になりました！
高温期8日目であって欲しい・・・
高温期６or８日目
めちゃくちゃ安定してるんですよ・・かつてないぐらい。
↓これが今年の4〜6月。ガタガタでしょ？笑
今朝が36.70で珍しく高体温。漢方のおかげかな？
もしくはクロミッド？もしくはhcg注射？さてどれが効いたかな ??
漢方が後4日分しかないからもらいに行くか悩み中・・・
今ある症状
すこぶる元気
→超元気！
頻尿
→特に夜、めっちゃトイレ近くなる・・勘弁して欲しい
これは絶対に漢方のせい。
?おりものは白くてサラサラ
→密に福さん式をたまにやってます。
子宮口がなんなのかどこなのかさっぱりわからん。。笑
ぐらいで、な〜〜〜んの症状もないので全く期待してません。笑
それでは今日はこの辺で〜〜?
2020年09月01日
高温期？？日目？？
こんにちは〜?
お久しぶりです！ブログ更新止まってましたね、、、
外は暑いし部屋で引きこもってばかりです。笑
来年社会復帰できるかしら。。
今周期も病院に行ってクロミッドをもらいました?
今周期の卵
前回と同じでD13に卵胞チェックをしてもらいました。
さすがクロミッド様様で、卵は左17ミリ 右22ミリと排卵直前のが左右に１つずつありました?
ただ、尿検査でのホルモン値が低かったのでhcg注射を打ちました！
基礎体温はこんな感じです。今月はあまりグッと上がらずだったので
いつ排卵したかいまいちわかりません（ ; ; ）
（グラフも日付間違えて切っちゃったので尚わかりづらいですね。。）
最短で排卵していれば今日で高温期5日目
最長で排卵していれば今日で高温期3日目ってところかな？と思っています。
ま、でも注射打ったら次の日には排卵するはずなので
概ね高温期5日目で間違ってないかな？と踏んでいます！！！
今月していること
妊活ゼリーを使った！
→クロミッドを使うと頚管粘液が減るので精子が動きにくいのでは？っていうのと
仲良しがあんまり多くないので（笑）濡れへん時はほとんど濡れなくてちょっと痛いので
緩和目的も含めて購入しました?
ちなみに、D13で頚管粘液チェックしてもらった時は「透明のサラサラしたのがあるから悪い状態ではない」
と言ってもらえたのでちょっと安心しましたが念には念をで、D14に使ってみました?
とろ〜っとしてきもちかったです。無臭ですし、手で塗ってその後放置してもモロモロ出ることもないですし
中に入っても違和感もなかったですし、おすすめです?
ちなみにレビューに配送時に商品名ががっつり載っていて・・って記載されてる方が何名かいたので
不安だったんですが、商品名は記載なしで届きましたのでご安心を?
↓こちらが私が購入したものです?
?下半身の筋トレ
→下半身を強化しなさいと言われたので、寝る前に４分間の筋トレをしています。
主に内ももと下腹に効くやつ！
今のところ4日間続いてます笑
アーモンド効果
→いっとき飲んでたアーモンド効果を飲み始めました（今日から、笑）
アーモンド効果もアマゾンで頼みました笑
私のお勧めは圧倒的にオリジナル！！！！
甘党なので砂糖不使用はダメでした。笑
ココア好きな人も多いので、ココアも試してみようかな〜と思っているところです。
今ある症状
白いペタッとおりもの・透明の水っぽいおりもの・とろっとした透明のおりもの（伸びる）がある
特に水っぽいのが多い。毎日でる。笑
?高温期4日目・5日目下っ腹が張ってて5日目はおならが止まらん。。。。笑
しかも激クサ・・ツライ・・・・・
でもちゃんとお野菜（モロヘイヤなんか毎日食べてる）毎日食べてるのに
がなかなか出なくて苦しいです〜〜〜。
それではまた何かあれば更新しますね〜?
2020年08月12日
高温期16日目・・・
こんにちは〜〜〜?
最近資格取ろうと思ったり、ウサギをお迎えしようとしたりで
ちょっとだけ忙しい毎日です。
そして肝心の妊活ですが・・
高温期16日目のはずなんやけど
今周期はD5にクロミッド飲んでD13に卵胞チェックで３cm寸前ぐらいだったので
もう排卵直前やね〜ってなったしおそらくその夜には排卵したであろう・・と。
体温も上がってるし・・
で、いつもならD14・15でガックリ下がってD14•15でリセットなんですが
体温はめちゃくちゃいいかんで。こりゃもう陽性きたやろ！？と
H15に当たる昨日、検査薬も買ったのに・・陰性・・・（ ; ; ）
仮に再度ガクッと体温が下がったD15に排卵したとしたら今日で高温期14日目なので
まあ明日にはリセットかな〜ってかんじか。。
今朝もキープしとるし、しかも珍しくジグザグの少ない落ち着いた体温（笑）
絶対妊娠したと思ったのにな〜〜まぁそれらしき兆候は１つもないからあれだけど（笑）
今日は今から来年度勤めたい保育園で面接と見学に行ってきます〜〜〜〜！
妊活も少しおやすみかな〜・・
と言いつつ、こうのとりキティとさるぼぼちゃんをポチりました（笑）
タグ： 妊娠
2020年08月05日
高温期9日目：体温はいい感じ！
こんにちは〜?
なんだかんだで高温期9日目となりました！
特に体調に変化はございません〜〜〜。
検査薬もないので、フライングもしません！！偉い！
高温期9日目
基礎体温グラフはこちらです
昨日は36.72、今朝は36.73と珍しく高体温！
我が家はエアコンガンガンなので朝起きたら腕とか冷たいので
体温低いかもな〜と思いながら測ったらこれ！嬉しい！
特に温活もしてないし、最近はほとんど食べてなかったので
体の栄養面は死んでるやろうし。。正直あんまり期待はできんけど笑
?症状
・ちょっと気持ち悪い。特に空腹時。
・おりものが多かった（まじで汚いけど、パンツ真っ白になるぐらいなのが1回。きたな）
以上！
全然関係ないけど、
来週、もしかしたら新しく働きたい保育園で面接があるかもなので
そっちはそっちでがんばらんといけん！
あと資格取ろうと思ってるので、そっちも頑張ります?
それではまた〜
↓このソフィのスポーツ、羽なしでもめちゃくちゃずれへんし
薄いのに吸収力抜群らしくて気になる。。でも羽なし。。
2020年07月30日
高温期3日目？？
こんにちは＾＾
普段なら、そろそろ夜ご飯を作って夫のお迎えに行く時間ですが、
今日は遅番で19時ごろになるのでのんびりしてます?
今日で高温期3日目になるのですが、体温がおかしいです、、、
高温期3日目
基礎体温グラフです・・・
ジグザグジグ・・・
今朝は高かったからほっとしたけど昨日はギョッとした。笑
朝起きたら上半身はエアコンでキンキンに冷えるんですよね・・
なので、今日は枕の下に体温計＋起きてそ〜〜っと布団を首まで被って
ちょっとだけ時間が経ってから測りました笑
不正になるかな？笑
12月に妊娠したときは、ガタガタだったけど7月の妊娠時はわりと安定してたんよな〜
今月は、今月でストレスすごいから難しいかもしれんな（ ; ; ）・・
今日の晩ご飯は鶏肉を使った丼にしたいけど〜〜〜何にしよっかな〜〜
それでは〜?
2020年07月28日
妊活に必要な栄養素・おすすめの食べ物 〜まとめ〜
こんにちは?
今日は、妊活に必要な栄養素・良い食べ物をまとめようと思います?
妊活に必要な3大栄養素
この３つは普通に食べてれば、摂れる栄養素です?
?@タンパク質
・タンパク質は人間の身体の中で水の次に占める量が多い栄養素！
・筋肉・臓器・髪の毛などの元となっている。
・卵子と精子の元にもなるので大事！
?A脂質
・脂質は、意識しなくても摂れるけど逆に摂りすぎないように気を付けること！
→肥満の原因になるよ！
・肥満は、男女ともに妊娠率の低下につながる（うちの夫だわ）
→排卵障害・精子の運動率・流産のリスクになりうるので、体重は適正体重に！
（食べ物一覧）
揚げ物・マーガリン・ショートニング（菓子パン・焼き菓子）
?卵子の質を高めるオメガ３脂肪酸が含まれてる！→ 青魚・亜麻仁油・しそ油
私は、砂糖を控えなさいと言われているので、お菓子を食べる頻度を減らしてます。笑
?B炭水化物
・これも食べ過ぎは肥満につながるので注意
・炭水化物だけ摂取は 血糖値の急上昇につながる
→血糖値の急上昇はPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）の原因になりうると言われている
（食べ物一覧）
主食・甘いもの（食べ過ぎない）
?白い物→茶色いものへ。上白糖→きび糖/てんさい糖・白米→玄米/食パン→胚芽パンなどに！
?プラスで血糖値をあげにくい野菜・きのこ・海藻を摂ると尚よし！
←スーパーより安いかも・・
以上の３つの栄養素は超基本。次からの６つも積極的に摂ると、尚妊活に効果的と言われているそうです?
?C亜鉛
・精子の運動率を上げる！
・男性ホルモン・精子の合成を促す
・女性にも同じく大事！胎児の細胞分裂をサポートするので 妊娠前〜妊娠後も大切！
（食べ物一覧）
?牡蠣（1日に４つで◎）・帆立・鱈子・豚レバー・卵黄・納豆・牛肉
納豆ぐらいなら毎日取り入れられそうですね?
↑400円ぐらいです?
?Dアンチエイジングフード
・抗酸化作用の高さで、卵子・精子の質を向上！
（食べ物一覧）
?ナッツ類・カボチャ・アボカド・ブロッコリー・パプリカ・しそ・さんま・カツオ・玄米
カラフルな食卓が
←塩などがついてないものがおすすめ
?EビタミンE
・血流をよくする
・生殖機能の働き強化！
（食べ物一覧）
?緑黄色野菜・ごま・ナッツ類・魚介類・缶詰のツナやサバでもOK！
缶詰でいいならストックもできるし便利ですね?
?FビタミンB群
・疲労回復、精力増強！
（食べ物一覧）
?豚肉・レバー・うなぎ・緑黄色野菜・玄米・豆類
?焼豚やベーコンの野菜巻き・枝豆・納豆
?G葉酸
・ 妊娠の１ヶ月前からの摂取が理想
・胎児の成長に重要な栄養素のうちの１つ
・DNAの合成に必要不可欠
・葉酸不足で先天性障害を伴う可能性が高くなる
・赤ちゃんの脳は妊娠６週目までにはほぼできている・・妊娠に気付いてから
栄養を摂るのでは遅い！
（食べ物一覧）
?ブロッコリー・ほうれん草・枝豆・アボガド
火を通すと、葉酸は減っていくのでレンチンが◎
ただ、枝豆だと90さや・アボカド3個で1日に必要な葉酸が摂れます。
結構厳しいですよね。なので、サプリ併用がおすすめ！
?H鉄
・赤血球を作ったり、体内に酸素を運ぶ働き
・排卵障害の改善に役立つ！
・子宮の粘膜を作るので鉄不足→着床しにくくなる・・
（食べ物一覧）
?ほうれん草・小松菜・ひじき・がんもどき・大豆・牛赤身肉・レバー・カツオ・アサリ
植物性より動物性の鉄を！吸収率が5倍に！
植物性の鉄は、柑橘類などのビタミンCと摂ることで鉄の吸収率が上がるのでおすすめ?
私が実際に飲んでいるサプリ
どう頑張っても、私の場合は食事からは栄養が取れている気がしません・・笑
特に「手足の冷え・鉄不足」あたりが当てはまりそうなのでサプリと筋トレ・半身浴を頑張っています。
葉酸と鉄が併せて摂れるタブレットを愛用しています。もう５ヶ月ぐらい食べてます。
プルーン味で美味しいし、錠剤が苦手って人でも噛めば良いので美味しく摂取できます
毎日コツコツしっかりとした食生活を目標にして、（サプリで補いつつも・・。）
万全な状態で赤ちゃんを迎え入れたいですね?
それでは今日はこの辺で?
