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ダイアモンドリーグ上海５０００ｍ by (06/20)
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    2016年11月02日

    クレイトン・マーフィーの練習

    ３＊１０００m（３分レスト）
    ６分リカバリー
    ３＊４００m（３分レスト）
    １０分リカバリー
    ３＊２００m（９０秒レスト）


    http://www.flotrack.org/video/903030-workout-wednesday-clayton-murphy-and-akron-men-3x1k-3x400-3x200



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