2013年11月02日
足痩せにはこれ
部分痩せはできないって良く言うけど、
足を細くしたい場合は、内転筋を鍛えるのいいらしい。
椅子に座った時に、両ひざをくつけてみる動作をつかさどるのが内転筋。
内転筋を鍛えると、太ももを中心に引き締めることができて、
スキニージーンズも、かなりかっこよくはけるって噂です。
エクササイズでは、椅子に座って、ひざの間に電話帳を挟んで20秒とか、
そういう感じのものが多いですね〜。
でもね、この内転筋、鍛えると結構効果が出るから、
足痩せをしたい人は、2週間真面目にエクササイズしてみてほしいな。
気のせいか、おしりの下の方、ケツモモ付近まで引き締まってきますよ。
かな〜り、個人的におすすめなエクササイズだったりします＾＾
足を細くしたい場合は、内転筋を鍛えるのいいらしい。
椅子に座った時に、両ひざをくつけてみる動作をつかさどるのが内転筋。
内転筋を鍛えると、太ももを中心に引き締めることができて、
スキニージーンズも、かなりかっこよくはけるって噂です。
エクササイズでは、椅子に座って、ひざの間に電話帳を挟んで20秒とか、
そういう感じのものが多いですね〜。
でもね、この内転筋、鍛えると結構効果が出るから、
足痩せをしたい人は、2週間真面目にエクササイズしてみてほしいな。
気のせいか、おしりの下の方、ケツモモ付近まで引き締まってきますよ。
かな〜り、個人的におすすめなエクササイズだったりします＾＾
