もちろんただの偶然もありますが、
妊娠前２〜３か月に変えた生活を紹介します。
その１ 有機野菜を食べる
偶然はまっていろんなお試しを取り寄せました！
食生活の改善に試したものの、美味しさにハマり現在も継続中?
続けるにはお値段が高いので、たまに購入する感じにしてます。
その２ 冷え対策
脚は冷えを感じやすいですが、自分では特に感じていなかった
お腹への対策をしました。
毎日腹巻です！２〜３枚安い腹巻を買うだけなので試してみてください！
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その３ サプリを追加した
友人に勧められたラクトコアというサプリを追加して
飲み始めました！１か月もたたずに妊娠したので関係ないかもしれませんが・・・
子宮内フローラ ＜ラクトコア＞ ラクトフェリン 300mg・ラクトバチルス 50億（90粒入/約30日分） 妊活 妊娠 妊活サプリ 子宮 膣内 フローラ サプリメント
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その４ 朝食パンをbasefoodに変えた
毎朝食パンを食べていたのですが、basefoodに変えました。
通常の食パンより栄養が取れそうなので、試してみました。
?ココから購入で１個６５円?
その他、以前から妊活のために行っていたものは・・・
★葉酸サプリをとる
★脚を冷やさない
★よく寝る
★お酒を控えめにする ・・・など
ストレスなく頑張らずにできるものだけやるようにしています。
置き換えるだけ、サプリ飲むだけ等。
簡単なものだけなので、試してみてください〜♪
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