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73歳の現役で働いている髪が薄い爺さんです。 仕事は、マンションの清掃と一部管理業務をこなしています。 できるだけ健康で動ける体を保ちながら、笑顔で接するようにしています。

2022年05月14日

「卵を目玉焼きにするとカロリー2倍」慶應女子高の保健授業で教えた”美しく?せるダイエット12か条”の中身

ダイエットはいつもの時代の関心の的。健康と美を両立できるダイエット法はあるのか?
 慶應女子高で保険を教えていた内科医の菅沼安嬉子さんは「ダイエット12か条を実践し78歳の今も
 162cm、52kgをキープしている」というー−−。
 ※菅沼安嬉子『私が教えた慶應女子高の保険授業 過程で使える大人の教養医学』(世界文化社)
 ☆ 生理を止める過度なダイエットに注意を!
 若い女性にとってダイエットは関心の的です。痩せるなら生理が止まらないようにやってほしいものです。
 半年で10kg痩せて整理が止まり女性ホルモン療法で15KG太ったけど、まだ生理が来ないと悩んで
 いる患者さんがいました。こんなことになっては悲しいことで生理の止まらないダイエットの話をします。
 更に詳しくお知りたい方は下記をチェックしてご覧になってください。
https://news.yahoo.co.jp/articles/0505e3dab321eb8eead7a248b990ae8b235b9ee7

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