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    73歳の現役で働いている髪が薄い爺さんです。 仕事は、マンションの清掃と一部管理業務をこなしています。 できるだけ健康で動ける体を保ちながら、笑顔で接するようにしています。
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    2022年04月01日

    一流のマッチョはみんな食べている。鶏のささ身よりも栄養価が優れている「ある野菜」

    　体つくりの為には、どんな食事が望ましいか高蛋白質・低カロリー食レストランを運営する谷川俊平
    　サンは　【ブロッコリーがお勧めです。タンパク質が多く、アミノ酸スコアが高い食材で筋トレをする
    　人は必ず食べている】というー−。
    　筋トレ民が大好き「ブロッコリー」の驚くべき効能。
    　筋トレをする人（以下トレーニーと呼ぼう）に人気の食材が鶏肉を始めとする肉類でしょう。
    　しかしここでどうしても紹介したい食材がある。
    　それは　ブロッコリーです。
    　続きを読むのは下記をチェックしてご覧ください。

    https://president.jp/articles/-/56129
    タグ： ブロッコリーの効能
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    posted by tanosiishopping at 13:43| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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