先日、千葉県・船橋で開催されました
「コーチングの集い」に
ゲスト講師としてお招きいただきました。
私自身の実体験、
そして、
「手紙の書き方講座」に参加された方の
感想をヒントに生まれた
「心を整える自分と向き合う手紙時間」の講座。
今回のお題（テーマ）は、
「あのとき、伝えられなかったこと」と
「未来の自分からの手紙」
１．テーマに意識を向け
２．心に浮かぶことばを、思いつくままに書き出す
３．封をして、完了させる。
和室の穏やかな空間のなかで、
それぞれの手紙時間をすごされていました。
受講生された方からは、
以下のようなお声をいただきました。
（一部ご紹介）
・今日は亡くなった父に、生前伝えられなかったことを手紙にしました。素直に自分の気持ちが書けました。やり残したことをやり終えて、 心が軽くなりました。 有難うございました。
会社員 70代
・本日はありがとうございました。今回は「未来の自分からの手紙」を書かせていただきました。ワークショップのテーマの通り、自分と向き合うことができました。「書く」という行為は、 頭の中を整理しながら、アウトプットできる、丁度良いペース なのだと感じました。
会社員 50代
・心理学的に潜在意識に対して、アクセスするものだと理解しました。
ふだんあまりしないことなので（まず向き合うというところも）、 こういう潜在意識を持っていそうだ、ということに気付けました。 ふだん、内省はする方ですが、こういうアプローチも取り入れて、妄想してみたいと思います。
会社員 50代
・1年後の自分からの手紙は、興味深いワークショップでした。1年後に向けて、自分が何を目標に行動するのかを考えることができました。 目標・行動計画の明確化に役立ちました。
会社員 70代
・手紙を通じて、 自分と向き合う時間の必要性を痛感 した。
コーチ 60代
向上心溢れ、あたたかく迎えてくださった
「コーチの集い」のみなさまに、
心から感謝しています。
心のセルフケアにも使える手紙、
よかったら活用してみてください。
☆愛に満ちたことばと笑顔あふれる世界に☆
