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DVD「 ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット 」
内容紹介
自宅で 出来る 究極のエクササイズDVD
今年の夏までに、 水着を着たい人 やせたい人に 超おすすめ
1日20分超、 5日間で 効果を感じるでしょう！！ 30日間で 理想の体重＆体型へ
30日間で 効果を 出したい方へ！
トップ・トレーナーの 「ジリアン・マイケルズ」が考案したダイエット・プログラム！！
効果的に やせるために、 凝縮した 「ジリアン・オリジナル」のプログラム
「 3-2-1 インターバル・システム 」を収録。
【効果的な 「3-2-1」インターバル・システム！！とは？】
ダイエット＆肉体改造 効果の 期待できる
・筋トレ 3分、 ・有酸素運動 2分、 ・腹筋 1分 を組み合わせました
初級・中級・上級者向けの 3種類を 収録しました。
じっくり 取り組めば 5日目以降には 変化が 目にみえて 来る事でしょう。
まずは！ 初級から〜 できたら、中級上級に進んでください。
上級に 到達したら、後は！ 引き締まった理想の ボディを 維持して いきましょう！！
安心の 初級・中級・上級それぞれにあった 収録内容です
気軽に 自宅で ちょっと 空いた時間に 始められますね
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