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2016年02月27日
五十肩
２ヶ月ほど前から左肩が上がりにくく、衣服の着替え時や就寝中の寝返りを打つ時などに痛みを感じるようになっていた。そのまま放っておいたら治るだろうと思っていたが、一向に良くならない。かと言って、だんだん酷くなるのでもない。
お風呂で肩を温めてから手を伸ばしたら、普段より少し手が上がる。骨じゃなく筋肉が原因だし甘く見ていたが、酷くなる前に治そうと思い整形外科に行ってきた。整形外科ではレントゲンも撮ってくれるから、骨も確認してもらえるので安心もできる。
今日行った整形外科は地元の超人気店で、お年寄りでいつも溢れている。混み具合がハンパではない為、これ以上我慢できない時にしか行かない医院だ。先生には過去にギックリ腰や捻挫をもう１０年以上も看てもらっている。
先生の問診の後、レントゲンで３方向から肩を撮ってもらい、その後診察室でレントゲン画像を見ながら診察だ。どの方向に曲げると痛くなるか等を見てもらった後、先生は淡々と言われた。
「五十肩ですね」
・・やはりそうか。大したことなくて良かった。
電気とホットパットをしてもらった後、マッサージとリハビリの体操を教えてもらった。
五十肩は放っておくと酷くなるパターンが多いようだ。肩の筋肉が固まってしまうのだという。
私の肩は予想以上に凝っているようだ。私はよくパソコンを使うが、これが一番ダメらしい。私自身は肩こりの自覚症状がないが、トレーナーによるとカチコチのようだ。肩や足もだが、体中が凝ってカチコチになっているようだ。２月は寒い中で春節のアルバイトもあったし、多少影響しているのかもしれない。
トレーナーから、いいタイミングで来られたと思いますよと言われた。
リハビリの体操は簡単な２つ。一つ目は、手は下に自然におろした状態で五秒間両肩を思いきり上に突き上げる。その後完全に脱力する。その繰り返しを１分間。
二つめは同じく手は下に自然におろした状態で五秒間両肩を思いきり肩甲骨に付けるつもりで反る。その後完全に脱力する。その繰り返しを１分間。この二つの体操を一日何度やっても良い。
先生は飲み薬一週間分と湿布も付けてくれた。飲み薬はモービック錠（消炎・鎮痛剤）とミオナール錠（筋緊張改善剤）。
昨日２度目のリハビリに行った。午前中の激混みを避けて午後４時過ぎに行ったが、それでも混んでいた。
診察、リハビリで合計約２時間近くかかった。約１時間は待ち時間だ。家事は全て済ませてきたが、待ち時間をつぶす本を忘れてきて後悔した。
リハビリをしているのは６０〜８０代程の女性が８割以上。私も年を重ねるにつれ常連客となるのか・・絶対イヤだ。
そうならないように体のメンテナンスをマメに今からしていくべきと痛感した。
体の筋肉を付けること。足腰の負担にならないように体重を減らすこと。体を適度に動かし筋肉を固まらせないこと。
体を冷やさないこと。これだけ心がければギックリ腰、五十肩はかなり防げるはずだ。
会社員時代に２０代の後輩が四十肩と言っていた。２０代なのに四十肩？なんて笑っていたが、手が上がらずイタタタ・・とつぶやいていたのを思い出した。その子はほぼ一日パソコンで制作をする仕事だったので、若くして四十肩になったようだ。あの子はその後肩は治ったのだろうか。肩の痛みが酷くなると寝返りできなかったり、かぶりものの着替えさえ辛くなる。これから長く使う体だ。若くして四十肩、五十肩にならぬよう、長時間同じ姿勢を取られる仕事の方は気を付けていただきたい。
お風呂で肩を温めてから手を伸ばしたら、普段より少し手が上がる。骨じゃなく筋肉が原因だし甘く見ていたが、酷くなる前に治そうと思い整形外科に行ってきた。整形外科ではレントゲンも撮ってくれるから、骨も確認してもらえるので安心もできる。
今日行った整形外科は地元の超人気店で、お年寄りでいつも溢れている。混み具合がハンパではない為、これ以上我慢できない時にしか行かない医院だ。先生には過去にギックリ腰や捻挫をもう１０年以上も看てもらっている。
先生の問診の後、レントゲンで３方向から肩を撮ってもらい、その後診察室でレントゲン画像を見ながら診察だ。どの方向に曲げると痛くなるか等を見てもらった後、先生は淡々と言われた。
「五十肩ですね」
・・やはりそうか。大したことなくて良かった。
電気とホットパットをしてもらった後、マッサージとリハビリの体操を教えてもらった。
五十肩は放っておくと酷くなるパターンが多いようだ。肩の筋肉が固まってしまうのだという。
私の肩は予想以上に凝っているようだ。私はよくパソコンを使うが、これが一番ダメらしい。私自身は肩こりの自覚症状がないが、トレーナーによるとカチコチのようだ。肩や足もだが、体中が凝ってカチコチになっているようだ。２月は寒い中で春節のアルバイトもあったし、多少影響しているのかもしれない。
トレーナーから、いいタイミングで来られたと思いますよと言われた。
リハビリの体操は簡単な２つ。一つ目は、手は下に自然におろした状態で五秒間両肩を思いきり上に突き上げる。その後完全に脱力する。その繰り返しを１分間。
二つめは同じく手は下に自然におろした状態で五秒間両肩を思いきり肩甲骨に付けるつもりで反る。その後完全に脱力する。その繰り返しを１分間。この二つの体操を一日何度やっても良い。
先生は飲み薬一週間分と湿布も付けてくれた。飲み薬はモービック錠（消炎・鎮痛剤）とミオナール錠（筋緊張改善剤）。
昨日２度目のリハビリに行った。午前中の激混みを避けて午後４時過ぎに行ったが、それでも混んでいた。
診察、リハビリで合計約２時間近くかかった。約１時間は待ち時間だ。家事は全て済ませてきたが、待ち時間をつぶす本を忘れてきて後悔した。
リハビリをしているのは６０〜８０代程の女性が８割以上。私も年を重ねるにつれ常連客となるのか・・絶対イヤだ。
そうならないように体のメンテナンスをマメに今からしていくべきと痛感した。
体の筋肉を付けること。足腰の負担にならないように体重を減らすこと。体を適度に動かし筋肉を固まらせないこと。
体を冷やさないこと。これだけ心がければギックリ腰、五十肩はかなり防げるはずだ。
会社員時代に２０代の後輩が四十肩と言っていた。２０代なのに四十肩？なんて笑っていたが、手が上がらずイタタタ・・とつぶやいていたのを思い出した。その子はほぼ一日パソコンで制作をする仕事だったので、若くして四十肩になったようだ。あの子はその後肩は治ったのだろうか。肩の痛みが酷くなると寝返りできなかったり、かぶりものの着替えさえ辛くなる。これから長く使う体だ。若くして四十肩、五十肩にならぬよう、長時間同じ姿勢を取られる仕事の方は気を付けていただきたい。
2016年02月20日
年賀状の当選番号は確認した？
年末年始は母の入退院、旦那の仕事手伝いと慌ただしく過ぎ、あっという間に２月半ばになった。リビングの整理をしていて、ふと 年賀状の当選番号
の確認を忘れていたことに気がついた。1月17日に発表があったが、ネットでも見落としていた。皆さんはもうご確認されただろうか。1等は旅行、家電などか現金10万円だから魅力的だ。書き損じの年賀状は、当選番号を確認してから郵便局に行って交換してもらおう。1枚につき5円の手数料を払えば、切手・はがきへ交換や、小包の郵送料にも使用できる。
等級 賞品名 当選の割合/当選本数 当選番号
1等（下6けた）旅行・家電など・現金（10万円） 100万本に1本/3,218本 667085
2等（下4けた） ふるさと小包など 1万本に1本/321,807本 9648
3等（下2けた） お年玉切手シート 100本に2本/64,361,440本 69・90
早速うちの年賀状を確認してみたら、3等が1枚だけあった。珍しく、１等になんとなく近い番号を発見。なんと下4桁が一緒だった。こんなこともあるのだな。ハズレだがちょっと嬉しい。
郵便局で当選はがきを持って行っても、当選した年賀はがきを没収されることはない。番号確認後に返却してくれるので、大切な人からもらったはがきでも大丈夫。
当せんはがき・切手の引換期間は2016年（平成28年）7月19日（火）までなので、忘れずにご確認を。
等級 賞品名 当選の割合/当選本数 当選番号
1等（下6けた）旅行・家電など・現金（10万円） 100万本に1本/3,218本 667085
2等（下4けた） ふるさと小包など 1万本に1本/321,807本 9648
3等（下2けた） お年玉切手シート 100本に2本/64,361,440本 69・90
早速うちの年賀状を確認してみたら、3等が1枚だけあった。珍しく、１等になんとなく近い番号を発見。なんと下4桁が一緒だった。こんなこともあるのだな。ハズレだがちょっと嬉しい。
郵便局で当選はがきを持って行っても、当選した年賀はがきを没収されることはない。番号確認後に返却してくれるので、大切な人からもらったはがきでも大丈夫。
当せんはがき・切手の引換期間は2016年（平成28年）7月19日（火）までなので、忘れずにご確認を。
2016年02月13日
春節ラッシュ
２月８日（月）は春節。日本でいう旧正月。中国ではお正月の元旦にあたり国の休日に指定されている。春節が国の休日になっているのは、中国、香港、マカオ、台湾、韓国、ベトナムなど。それらの国の人達が、春節休みに日本に遊びにやってきている。テレビのニュースでも報道されているとおり、難波もすごい賑わいだった。これは春節中の近鉄大阪難波駅だが、朝の１０時ですでにこの状態。スーツケースを押した観光客が溢れる。
この画像は１月にビックカメラ前を撮影したもので観光客はまばらだが、２月９日（火）の午後５時過ぎに難波のビックカメラへ行った時は入口から売り場まで大量の外国人で溢れ、平日とは思えない賑わいだった。もはや日本の店と思えない程だ。店側はほくほくだろう。観光客はほぼ全員が手に沢山の箱や袋を持ち店を後にする。今や上客は日本人でなく、海外のお客さんだ。
以前スポーツタカハシだったビル。通称「スポタカ」へお洒落なスキーウェアを買いに行ったものだ。今はドン・キホーテになっている。看板には大きく「免税」の文字。
心斎橋筋商店街の中にも薬局が並ぶ。中国人観光客が購入する対象の化粧品、薬、抹茶のお菓子類は、どの店も大量に山積みで置いてある。もはや心斎橋筋商店街の店でさえ、海外観光客向け。日本人にとっては残念だが、大人買いの海外観光客には勝てない。
朝１０時前に金龍ラーメンを食べに群がる観光客。
戎橋。スーツケースをゴロゴロ押した海外観光客が早朝からやってくる。
春節休みも、もう終わり。海外観光客達は日本中で買い物や観光を楽しみ、大量のお金を散財してくれたはずだ。私が見る限りでは、中国人観光客より韓国人の若者が多く目についた。中国は家族連れが多く、韓国は友達どうしでやってくるパターンが多いように感じた。今年は買い物よりも観光が人気とニュースで紹介されていたが、各業種別の経済効果はどれぐらいになったのだろうか。結果が出るのが楽しみだ。
この画像は１月にビックカメラ前を撮影したもので観光客はまばらだが、２月９日（火）の午後５時過ぎに難波のビックカメラへ行った時は入口から売り場まで大量の外国人で溢れ、平日とは思えない賑わいだった。もはや日本の店と思えない程だ。店側はほくほくだろう。観光客はほぼ全員が手に沢山の箱や袋を持ち店を後にする。今や上客は日本人でなく、海外のお客さんだ。
以前スポーツタカハシだったビル。通称「スポタカ」へお洒落なスキーウェアを買いに行ったものだ。今はドン・キホーテになっている。看板には大きく「免税」の文字。
心斎橋筋商店街の中にも薬局が並ぶ。中国人観光客が購入する対象の化粧品、薬、抹茶のお菓子類は、どの店も大量に山積みで置いてある。もはや心斎橋筋商店街の店でさえ、海外観光客向け。日本人にとっては残念だが、大人買いの海外観光客には勝てない。
朝１０時前に金龍ラーメンを食べに群がる観光客。
戎橋。スーツケースをゴロゴロ押した海外観光客が早朝からやってくる。
春節休みも、もう終わり。海外観光客達は日本中で買い物や観光を楽しみ、大量のお金を散財してくれたはずだ。私が見る限りでは、中国人観光客より韓国人の若者が多く目についた。中国は家族連れが多く、韓国は友達どうしでやってくるパターンが多いように感じた。今年は買い物よりも観光が人気とニュースで紹介されていたが、各業種別の経済効果はどれぐらいになったのだろうか。結果が出るのが楽しみだ。
