ペコちゃんや後藤真希（ゴマキ）が広告塔になったりして話題になってるフルーツ青汁って本当にダイエット効果があるの？
やってみたいけど、置き換えってしんどそうだし続くのかな？って思ってなかなか踏み出せない人も多いと思います。
私もその一人なんですよね〜
それで、置き換えダイエットによいフルーツ青汁やスムージーについて調べてみました。
（成分、味、効果、美容、痩せる、痩せないetc...)
☆おすすめ置き換えダイエットの方法☆
朝、昼、晩のいずれかの食事をフルーツ青汁に置き換えるという方法です。
置き換えるのはどれか一食で良いのであまり食欲がわかない朝に置き換えるのが一番やりやすいですね。
また、豆乳や牛乳、フルーツジュースなどで割ると腹持ちもよくなったりしますよ。
最近はグラノーラに混ぜちゃう人も多いみたいです。
☆置き換えダイエットにおすすめ青汁、スムージー☆
?@ すっきりフルーツ青汁
芸能人やモデルさんも置き換えダイエットに成功していてSNSなどでも話題になっているのでみなさんんも一度はみたことがあるかもしれないですね。
〜ポイント〜
・８０種類以上の酵素と乳酸菌を配合
ダイエットに欠かせない酵素やお通じにも直接アプローチしていくんですね。
・野菜不足を解消
クマザサや明日葉など必須アミノ酸を含む植物栄養素がダイエット中の栄養不足をサポートしてくれます。
・フルーツの酵素がたっぷり
美容効果をもたらしてダイエット中にトラブルをおこしやすいお肌もケアしちゃいます。
・飲みやすいと評判
飲み心地は、さらさらしていて飲みやすく薄い抹茶のようなイメージです。
毎日続けるコツはフルーツジュースに混ぜたり、ヨーグルトにまぜたり工夫するとよいですよ〜
＠コスメでもランキング１を獲得したみたいです！
やはり初めて手を出すならこれかもしれませんねっ
ラクトクコースなら初回なんと６３０円（税抜）で３０日間返品保障もついてるから安心！
※２回目以降も３４８０円（税抜）で1日１００円程度で継続できちゃいます。
※ラクトクコースは初回含め４回継続が条件となります。
?A フレッシュフルーツ青汁
こちらもすっきりフルーツ青汁ととても似たようなタイプで飲みやすいと評判のフルーツ青汁です。
〜ポイント〜
・抗酸化作用が高い
ビタミンC（みかんの約4倍）、カルシウム（牛乳の約4倍）、ビタミンE（にんじんの約10倍）、食物繊維（キャベツの約10倍）など大麦若葉に含まれる。
SOD酵素には抗酸化作用が高く、代謝を上げる効果があります。
・クマザサで免疫力アップ
くせのないないさわやかな風で免疫力のアップや高血圧対策、糖尿病対策に効果を発揮します。
・アミノ酸で脂肪燃焼率をアップ
アミノ酸スコア100とアミノ酸がきわめて豊富で、脂肪の燃焼率のアップや血行促進、体の活性化が期待できちゃう。
・８０種類の酵素
代謝を上げて太りにくい身体を作り、免疫力をアップさせる酵素をたっぷり含んでいます。
・飲みやすさ
ファスティングにも利用される酵素ドリンクは飲みにくい商品が多いのですが、飲みやすいと評判です。
・2種類の乳酸菌の効果
腸内環境を整えて身体の毒素を排出する働きを持つ乳酸菌。胃酸や熱に強いラクリス乳酸菌とスポルス乳酸菌の2種類が配合されています。
おためし定期コースは初回９８０円からでいつでもキャンセル、解約できるからまずは試してみる価値ありです！！
２回目以降も２９８０円（税抜）で継続できるから経済的ですね〜
?B フルーツ青汁 GOKURICH
雑誌、SNSでもおいしいと話題沸騰中の青汁です。プロテイン配合で置き換えダイエットに運動をプラスする方にはこれが一番おすすめです。
〜ポイント〜
・青汁×プロテイン（BCAA）で、基礎代謝アップ
ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラルは安心の天然成分を配合していいます。
・美容効果に期待
美容成分も豊富に配合しているので、ダイエット中の肌トラブルでお悩みの方へもオススメです。
・メディアにも掲載されている
メディアにも取り上げられるくらいだから安心して始められるし効果ありそう〜♪
おためし初回７８０円！☆定期縛りなし☆
毎月先着300名さま限定の初回780円コース（90％OFF）なので思い立ったら急いでくださいね！
商品が気に入ったら、そのまま2回目以降も3,980円で続けられます。万が一合わなかったとしても、継続回数の縛りがないので気軽に始められるのが嬉しい♪
?C 7つのレッドポリフェノールと250種類の酵素すっきりレッドスムージー！
いまじわじわと人気に火がついているのこのレッドスムージー♪
なんといっても見た目がおいしそうってのが継続するうえでの魅力みたい！特にゴマキ（後藤真希）が広告塔になって
キュートに宣伝しているから目につきやすいですね〜
筆者もこれは試してみたいので早速クリックして注文しちゃいました(^_-)-☆ 届くのが楽しみです。
〜ポイント〜
・抗酸化作用が高くて美容効果が高い
7つのレッドポリフェノールを配合していて抗酸化作用が高いため風邪の予防やお肌の老化を内側からアプローチできちゃう。
・青汁が苦手だった人にはうれしい飲みやすさを追求！
果物の酸味があり甘酸っぱくてとても飲みやすいと評判です。ミルクや豆乳で割るととてもあうみたいですよ〜
・酵素がたっぷり配合されている
今、話題の生酵素と栄養酵素のW酵素を250種類も配合されています。食事では摂れない栄養分まで摂れちゃうのでうれしい！
・空腹感を紛らわす工夫
グルコマンナンと30倍も膨張率のあるバジルシードでダイエット中の空腹感をサポート！だから置き換えも成功間違いなし！
初回９８０円（税抜）からスタート！２回目以降は４９８０円（税抜）で続けられます。
※上記価格は初回を含め３回継続が条件になります。
?D たった10秒で作れる♪【 生酵素スムージー 】
なんといっても生酵素を多く含むのでダイエットに最適！
グリーン、アサイー、抹茶、レッドの４種類からご自分の好みにあったものを選べますよ〜
２秒に１個売れる大人気商品です！
〜ポイント〜
・生の酵素だから効果に期待できる
222種類の植物発酵エキスに加え、美容成分のプラセンタを配合しているのでお肌もつるつるピカピカに！
・食物繊維がたっぷりでお通じもよくなります
とにかく食物繊維がたっぷり毎日のお通じもよくなって体重減少も期待できますよ〜
・選べる４種類の味で飲みやすいものをチョイスできる
グリーン、アサイー、抹茶、レッドの４種類の味から選ぶことができます。アサイーはポリフェノールもたっぷり。レッドはトマトのリコピンで健康をサポート
・食事制限をしないで健康的に痩せやすい体づくりをサポート
プラセンタやコラーゲンを配合しているのでミドル世代の気になるお悩みも解決へ導きます。
多くのモデルさんや芸能人も愛用していますので、参考にしてみてくださいね！
更に多くのモデルの方にご愛用頂いております。
↓↓
伊東亜梨沙さん
https://www.instagram.com/p/BVeKY-SATtA/
片桐優妃
https://www.instagram.com/p/BVcihOchOGc/
小林真琴
https://www.instagram.com/p/BVhEDkNgmmK/
相葉直子
https://www.instagram.com/p/BVgg7wNBBLu/
川崎優季さん
https://www.instagram.com/p/BVXGk3ijfGY/
イマなら２袋セットの定期購入が初回30％OFFでお得にお申込みいただけます。
（2回目以降10%OFF）
近藤千尋さんもインスタグラムで紹介しています。
https://www.instagram.com/p/BKQkOLoDt4g/
<番外編>
ダイエットのことを調べていたら今ひそかにブームになっている商品を見つけました。
累計販売個数100万本突破の酵素ドリンク【ファストザイム】
ファスティングダイエットをする場合、酵素をとることが必要不可欠です。
ストイックな方でファスティングダイエットをやってみたいって方は酵素ドリンクを飲むのをお忘れなく！
◎まとめ◎
私もそうですが、置き換えダイエットってホントに続けるのが大変ですよね〜
でも、３か月スムージーを飲むぞ！って決めて目の前にあれば「やらなきゃ〜」って自分を追い込むこともできます。
夏は痩せるって思ってビール飲んだり食べたりしてたら体重増えてた〜って人まわりに結構います。
もちろん私もそうで、見たことない体重をたたきだしていました・・・
４０代って年齢は代謝も落ちているんですよね〜そして体内の酵素も補ってあげないと足りてないんです。
自力でダイエットするなんて相当の自己管理が必要です。だからこういうサポートは必要なんだな〜って改めて思いました。
とりあえず、私は すっきりレッドスムージー
から初めてみます！
