皮下脂肪を測ったことがありますか？
(*'▽') o 皮下のミステリー
- ちょっとなんとなく皮下脂肪があるような気がする。
- ちょっと皮下脂肪が増えた気がする。
- ずいぶんと皮下脂肪が減って、たるんできたような気がする。
このような皮下脂肪、計測すれば記録が出来て、知ることがきっかけで筋トレが始まるかもしれません。
(*'▽') o 論より証拠
四の五の、思い出したようにボヤくより、まずは測ってみてはどうでしょう。
La Muse 皮下脂肪厚計 SR-803 （シャーベットピンク）
最初に計測する時はドキドキするかもしれません。
ところがどっこい、計測して知ってしまえば記録が出来る。
知ってしまえば脂肪と筋肉のバランスを考えるようになる。
脂肪を燃やすには筋肉が必要。
筋肉をつけるにはある程度のスタミナという意味で脂肪が必要。
酸素が必要。栄養が必要。休息が必要。
グルグルと考えながらバランスよく。 #毎日1分筋トレ
(*'▽') o バランスよくしていくために
バランスよくしていくために、記録とコツコツ続けようと思ったことのメモ。
計測してメモをしておく週間のタスク化。
手書きメモが面倒なら、筋トレアプリなどを活用してみるなど。
巻きこめそうなら家族や友人も巻き込んで体調管理ダイエット#毎日1分筋トレ 始めませんか。
皮下のミステリーの謎解きをする
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
グロースファクター
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