1. 性別 女
2. 年齢 31〜40
3. 現在の健康状態 良い
4. ご使用している商品名 ステッパー
5.タイトル ステッパーで体力も美容も健康的な精神も、全部身につけています。
毎日、通勤には車を使っていますし、仕事も事務で座っていることが多いため、運動不足になっていました。そこで、 家の中でもできる運動はないかなと思って、通販でステッパーを買ったんです。
ウォーキングもしようと思ったのですが、天気の悪い日は歩きたくないし、何より平日は夜しか時間がなくウォーキングするのは危なかったので、 部屋の中での運動を決めたんです。
ステッパーは様々な機能がついたものもありますが、わたしが買ったのは 時間と消費カロリー、距離が表示されるだけのシンプルなものです。最初は不安定なステップの上で足を上下させるだけでグラグラしてしまいましたが、慣れてくるとスムーズにできます。
何より、テレビを見ながらできるので厭きないのが良いです。ステッパーを始めてから、足の筋力もつきましたし、 お尻も引き締まりスタイルがよくなりました。 歩くことは鬱っぽい気分を晴らしてくれる効果もあるので、 体力をつけながら健康的な精神を養っています。
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