料理・グルメ・レシピ (4): 健康・ピカキチ

2024年04月16日

レンジで作る！マグカップオムライス　｜　How To Make Mug omelet rice

https://www.youtube.com/watch?v=FqgDO5iZKDQ

～携帯の全画面での視聴をおすすめします～

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今朝放送の「ZIP!」で作ったのはこちら♪
レンジで作る！マグカップオムライス

レンジでオムライスが作れる時短レシピ！フライパンを使わないので洗い物も少なく済みます♪卵にマヨネーズを加えるとふんわりとした食感に仕上がります！急いでいるときのパパッとごはんにもおすすめの一品です。ぜひお試しください！

■材料 (1人分)
・ごはん　　　　　　茶碗1杯
・卵　　　　　　　　1個
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(60g)
・ケチャップ　　　　大さじ1
・マヨネーズ　　　　大さじ1/2
仕上げ用
・ケチャップ　　　　適量
・パセリ(刻み)　　　適…

posted by ケンコウ・ピカキチ at 11:04| 料理・グルメ・レシピ

2024年04月15日

【油揚げでできるの！？】お手軽ガレット！ #レシピ #油揚げ #ガレット

https://www.youtube.com/watch?v=p6ATuNvldJk

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
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posted by ケンコウ・ピカキチ at 12:04| 料理・グルメ・レシピ

サバ缶で超簡単極旨レシピ！ご飯がススム濃厚味しみ！さばの味噌煮の作り方

https://www.youtube.com/watch?v=qX8ZKgYldMA

今回のコウケンテツキッチンは、新シリーズ発動！？
缶詰を使ったレシピ、サバ缶の味噌煮！

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

【材料（2～3人分）】
・さばの水煮缶（190g）：2缶
・ごぼう：1/2本（約50g）
・長ねぎ：1本
・しょうがすりおろし：1かけ
・酒：大さじ3
・しょうゆ：大さじ1
・砂糖：大さじ1
・みりん：大さじ2
・みそ：大さじ1
・しょうがのせん切り：適宜
※サバ缶は種類によって塩分量が異なるので、しょうゆと味噌の分量は味をみて調節してね。

【ポイント】
　煮汁フル活用

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
https://www.amazon.co.jp/dp/4835639820/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_ZcWAFbHEZ3R0V

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
https://www.amazon.co.jp/dp/4787720260/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_qnRIFb4Q3B6PS

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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、…