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2022年08月30日
ちょい足し会話術＃8 思考停止を上手に使う
「思考停止」というワードはネガティブな意味で使われることが多いですが、かといって常に思考を回し続けるのは疲れちゃいますし、ゆとりがなくなって逆に気が滅入ってしまったりするのは私だけじゃないはず。
自分にとってあまり重要でないことに関しては極力思考を回さずに済むのがいいですね。
まず自分が思考停止していると自覚することが重要かもしれません。これがなかなか難しい。何かわからないことが出てきたとき、今はインターネットで検索することで答えらしきものがすぐに出てきます。その答えをちゃんと自分の頭で消化しないと考えたことにはならないのですが、検索ワードを入れて答えを見るというだけで考えたと錯覚できてしまうんですよね。厄介なことに。
上手に「思考停止」するには知識や経験など自分の中に積み上げていくことが大事ですね。
いうなれば自分を自動化するためのＡＩ開発といったところでしょうか笑
***************
この記事は後で続きを書こうと一時保存していたつもりだったのですが、予定投稿になっていたようで意図せずにUPされていて焦りました；；ゆえに内容がめっちゃ中途半端です。
読んでくれた方もいたのでこのまま置いておきますが、後日また続きを書くつもりです。
自分にとってあまり重要でないことに関しては極力思考を回さずに済むのがいいですね。
まず自分が思考停止していると自覚することが重要かもしれません。これがなかなか難しい。何かわからないことが出てきたとき、今はインターネットで検索することで答えらしきものがすぐに出てきます。その答えをちゃんと自分の頭で消化しないと考えたことにはならないのですが、検索ワードを入れて答えを見るというだけで考えたと錯覚できてしまうんですよね。厄介なことに。
上手に「思考停止」するには知識や経験など自分の中に積み上げていくことが大事ですね。
いうなれば自分を自動化するためのＡＩ開発といったところでしょうか笑
***************
この記事は後で続きを書こうと一時保存していたつもりだったのですが、予定投稿になっていたようで意図せずにUPされていて焦りました；；ゆえに内容がめっちゃ中途半端です。
読んでくれた方もいたのでこのまま置いておきますが、後日また続きを書くつもりです。
2022年08月19日
黒い紙を使えば勉強やブレストがいつもより捗るかも！
最近自分的にすごい気づきがありました。
白い紙よりも黒い紙を使って描いたり書いたりする方が集中力が高まり、クリエイティブな脳が活性化するようです。特に自分の内面を見つめ直すような作業をする場合には効果が高いですね。
今回私が買ったのはこれ。
できるだけ自由にかきたいので私は無地のパッドタイプを選びましたが、ドット罫線が入ったものや、ノートタイプのものもあります。あまりにも欲しい気持ちが高まりすぎて他商品と比較せずに買ってしまったのですが、ページ数が24ページと物足りないですね。でもまあ書き心地は悪くないですし、1冊目だからいいかなと。
たっぷりのページ数を望むならこっちの方がいいかもです。
100シートあるのでたっぷり使えますね。ただしリングタイプなので好みが分かれるかもしません。パッドタイプで出てくれると嬉しいんですけどね。
こちらは方眼入りのノートタイプ。
このシリーズは黒の他にグリーン、ネイビーもあるのがいいですね。
それから、黒い紙に書くには当然白い鉛筆なりペンが必要なんですけど、ひとまずホームセンターで買ってきたこれが割といい感じです。
しっかり描きたいならポスカで。
色つきのペンはまだ開拓していないのですが、選ぶのが結構難しいような気がしています。
最近は黒紙に映えるパステルやメタリック系のペンも販売されていますが、自分の理想の色味がなかなか無いんですよね。ポスカの赤は白い紙に書いたときよりもオレンジピンクっぽい色味になりました。かわいい系で書きたい人にとってはいいのかも。
黒い原稿用紙も見つけたんですけど、そちらは欠品中の模様。再販されたらGETしてみたいですね。
白い紙よりも黒い紙を使って描いたり書いたりする方が集中力が高まり、クリエイティブな脳が活性化するようです。特に自分の内面を見つめ直すような作業をする場合には効果が高いですね。
今回私が買ったのはこれ。
☆メール便送料無料☆ パイロット 【3冊セット】ブラックノート ノートパッド B6サイズ ブラック BLACK NOTE
価格: 990円
(2022/8/18 21:08時点)
できるだけ自由にかきたいので私は無地のパッドタイプを選びましたが、ドット罫線が入ったものや、ノートタイプのものもあります。あまりにも欲しい気持ちが高まりすぎて他商品と比較せずに買ってしまったのですが、ページ数が24ページと物足りないですね。でもまあ書き心地は悪くないですし、1冊目だからいいかなと。
たっぷりのページ数を望むならこっちの方がいいかもです。
エトランジェ ディ コスタリカ リングノート 100シート B6 ブラック 0001-BK-27-01 【ネコポス可】 黒いノート ブラックノート 真っ黒
価格: 440円
(2022/8/18 23:42時点)
100シートあるのでたっぷり使えますね。ただしリングタイプなので好みが分かれるかもしません。パッドタイプで出てくれると嬉しいんですけどね。
こちらは方眼入りのノートタイプ。
【お買い得品】パイロット クルールフォンセ ノート B6 方眼 ブラック NFCF-B6H70-B
価格: 546円
(2022/8/18 23:47時点)
このシリーズは黒の他にグリーン、ネイビーもあるのがいいですね。
それから、黒い紙に書くには当然白い鉛筆なりペンが必要なんですけど、ひとまずホームセンターで買ってきたこれが割といい感じです。
価格: 66円
(2022/8/18 23:09時点)
しっかり描きたいならポスカで。
【お買い得品】三菱鉛筆 ポスカ 極細 白 ポスターカラー 不透明 水性 顔料インク マーカー PC1M.1・20個までメール便可
価格: 138円
(2022/8/18 23:15時点)
色つきのペンはまだ開拓していないのですが、選ぶのが結構難しいような気がしています。
最近は黒紙に映えるパステルやメタリック系のペンも販売されていますが、自分の理想の色味がなかなか無いんですよね。ポスカの赤は白い紙に書いたときよりもオレンジピンクっぽい色味になりました。かわいい系で書きたい人にとってはいいのかも。
黒い原稿用紙も見つけたんですけど、そちらは欠品中の模様。再販されたらGETしてみたいですね。
2022年08月12日
「牛乳出しコーヒー」にも最適だったボダムのタンブラー型コーヒーメーカー！
ここ１、２年以内の買い物で私が買って良かったものNO.1に君臨しているのがこのボダムのタンブラー型コーヒーメーカー。
長年電動のコーヒーメーカーを使っていたんですが、これを買ってから明らかにコーヒーを飲む回数が増えました。ちゃんと粗めに挽いた粉を使ってこれで抽出するとコーヒーオイルのコクもしっかり感じられる美味しいコーヒーができるんですよね。近所のスーパーで細挽きの粉を買ったときはお茶パックを使うので味の良さは半減してしまうのですがそれでも手軽なのでこのタンブラーを使っちゃいます。
実はこのタンブラーには別のリッド（フタ）↓も付属していて、
普通のコーヒータンブラーとしても普段使いできるのですが、いかんせん私はコーヒーメーカーとしてしか機能させていなかったので、これまでこのリッドを棚に眠らせたままにしていました。
そんなとき、SNSでJA全農さんの「牛乳出しコーヒー」ツイートを見かけたので、お茶パックに入れたレギュラーコーヒーの粉と冷たい牛乳をたっぷり入れたボトルに、棚から叩き起こしたこのリッドを付けて冷蔵庫へポン！ 冷蔵庫のボトルスペースがいっぱいでも棚にしっかり収まる良いサイズ感。
翌朝の状態。しっかりとコーヒーの色が出ていますね。
ワクワクしながら飲んでみたらこれがめっちゃ美味しい！
リッドを付けたまま飲めるというのも楽チンです。このリッドの飲み口も口当たりが良いんですよね。夏の間はこれで行こうと思いました。
ただしお腹の弱い人はご注意を。
美味しいからといって冷たいままで一気にぐびぐび飲んでしまうとお腹を冷やしすぎてしまいます。
実際私もちょっとだけ痛い目を見ました
【bodum ボダム】 トラベルプレスセット K11102 フレンチプレスコーヒーメーカー プラスチック製 0.35L タンブラー用リッド付き 日本正規品
価格: 2,770円
(2022/8/12 09:54時点)
長年電動のコーヒーメーカーを使っていたんですが、これを買ってから明らかにコーヒーを飲む回数が増えました。ちゃんと粗めに挽いた粉を使ってこれで抽出するとコーヒーオイルのコクもしっかり感じられる美味しいコーヒーができるんですよね。近所のスーパーで細挽きの粉を買ったときはお茶パックを使うので味の良さは半減してしまうのですがそれでも手軽なのでこのタンブラーを使っちゃいます。
実はこのタンブラーには別のリッド（フタ）↓も付属していて、
普通のコーヒータンブラーとしても普段使いできるのですが、いかんせん私はコーヒーメーカーとしてしか機能させていなかったので、これまでこのリッドを棚に眠らせたままにしていました。
そんなとき、SNSでJA全農さんの「牛乳出しコーヒー」ツイートを見かけたので、お茶パックに入れたレギュラーコーヒーの粉と冷たい牛乳をたっぷり入れたボトルに、棚から叩き起こしたこのリッドを付けて冷蔵庫へポン！ 冷蔵庫のボトルスペースがいっぱいでも棚にしっかり収まる良いサイズ感。
翌朝の状態。しっかりとコーヒーの色が出ていますね。
ワクワクしながら飲んでみたらこれがめっちゃ美味しい！
リッドを付けたまま飲めるというのも楽チンです。このリッドの飲み口も口当たりが良いんですよね。夏の間はこれで行こうと思いました。
ただしお腹の弱い人はご注意を。
美味しいからといって冷たいままで一気にぐびぐび飲んでしまうとお腹を冷やしすぎてしまいます。
実際私もちょっとだけ痛い目を見ました
2022年08月06日
「飲める羊羹」はいろいろとアレンジが効きそうですね！
以前紹介した和菓子の福寿堂秀信さんから「飲める羊羹」なるものが販売されているとのことでさっそくチェック。
【送料込】さらっと飲める羊羹 ANDO 5本入り おしるこやトーストのアレンジにも！
「ANDO_」は「AN（餡）」「DO（英語のやる）」だそうでネーミングにもとんちが効いていますね笑
1本100kcalとのことなので仕事で忙しい日やスポーツ、勉強中の栄養補給にすごく良さげですが、私はアレンジレシピの方に興味津々。コップに入れてお湯を注げばおしるこに、バターを塗ったパンに載せて焼けばあんバタートーストに、といろいろな楽しみ方が出来そうです。青いパッケージが「宮古島の塩入」、ピンクのパッケージが「無塩」と２種類から選べるのも良いですね！ 今年のように暑い夏には宮古島の塩入が重宝しそうです。
ちなみにどちらも「こしあん」とのこと。つぶあん派の私としてはつぶあんバージョンも出して欲しいなーなんて思ったり
（つぶあんだと飲みにくいかな・・・笑）
【送料込】さらっと飲める羊羹 ANDO 5本入り おしるこやトーストのアレンジにも！
「ANDO_」は「AN（餡）」「DO（英語のやる）」だそうでネーミングにもとんちが効いていますね笑
1本100kcalとのことなので仕事で忙しい日やスポーツ、勉強中の栄養補給にすごく良さげですが、私はアレンジレシピの方に興味津々。コップに入れてお湯を注げばおしるこに、バターを塗ったパンに載せて焼けばあんバタートーストに、といろいろな楽しみ方が出来そうです。青いパッケージが「宮古島の塩入」、ピンクのパッケージが「無塩」と２種類から選べるのも良いですね！ 今年のように暑い夏には宮古島の塩入が重宝しそうです。
ちなみにどちらも「こしあん」とのこと。つぶあん派の私としてはつぶあんバージョンも出して欲しいなーなんて思ったり
（つぶあんだと飲みにくいかな・・・笑）2022年08月05日
オンラインカウンセリング向きの性格かも？
発熱とか骨折など体感としての症状が説明しやすい場合でも医者選びは難しいと感じているのに、心療内科となるとこれまた難易度が爆上がりしてしまう私です。そもそも性格的な問題がいちばん大きいのですが、対面診療だと社会に適応しようとする自分が強く出てきてしまって本心を話せなくなっちゃうんですよね。これまでにかかった２軒の心療内科さんではどうしても心が開けず、結局はとにかく眠れないのをなんとかしたいというわかりやすい説明しかできませんでした・・・。
最近は対面なしでOKのオンラインカウンセリングもあるそうで、私みたいな性格の人には合っているのかもしれません。
カウンセラーさんは運営による審査を通過した心理資格保持者のみで、24時間365日チャットでの相談が可能とのこと。匿名で相談できるというのはかなりハードルが低いですね。また、サービスの利用金額は2週間で8800円とのことなので、対面カウンセリングの価格に比べたらかなり安い印象を持ちました。
上のサイトからは不安尺度診断、認知の歪み診断などを無料で行えるようになっているので、まずはそこを入口にしてみてもいいのかもしれませんね。
最近は対面なしでOKのオンラインカウンセリングもあるそうで、私みたいな性格の人には合っているのかもしれません。
【精神科医、日本医師会認定産業医監修】顔出し・通院不要のオンラインカウンセリングUnlace（アンレース）
カウンセラーさんは運営による審査を通過した心理資格保持者のみで、24時間365日チャットでの相談が可能とのこと。匿名で相談できるというのはかなりハードルが低いですね。また、サービスの利用金額は2週間で8800円とのことなので、対面カウンセリングの価格に比べたらかなり安い印象を持ちました。
上のサイトからは不安尺度診断、認知の歪み診断などを無料で行えるようになっているので、まずはそこを入口にしてみてもいいのかもしれませんね。
2022年08月04日
ダイソーで買ったフレッシュバジルの種まきその後
発芽から50日後のフレッシュバジルちゃん。
茎を寄せ合って育つ芽が森みたいにこんもりとしている見た目がかわいらしくて間引かずプランターに雑に植え替えたんですよね。そのせいか成長は遅めです。
ちなみに50日前（種まきから４日め）はこうでした。
バジルの生命力はパンパなく強いと思うので当分このまま育てます
大きく育ったら乾燥バジルを作ってみたいなー！
茎を寄せ合って育つ芽が森みたいにこんもりとしている見た目がかわいらしくて間引かずプランターに雑に植え替えたんですよね。そのせいか成長は遅めです。
ちなみに50日前（種まきから４日め）はこうでした。
バジルの生命力はパンパなく強いと思うので当分このまま育てます
大きく育ったら乾燥バジルを作ってみたいなー！
