ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
検索
<< 2022年04月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2
3 4 5 6 7 8 9
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
最新記事
(04/01) 今日から新年度
(02/14) バレンタインデー
(01/26) 羽生結弦選手 応援のＰＶ開催断念
(01/23) 重症者、年初の８倍に　専門家、警戒呼び掛け—オミクロン「第６波」
(01/20) 出落ちの噺家さん...笑
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
恋愛・結婚 (4)
健康・美容・ダイエット (30)
お金 (3)
雑記(日々感じた事やその他) (27)
占い (1)
月別アーカイブ
2022年04月 (1)
2022年02月 (1)
2022年01月 (15)
2021年09月 (16)
2021年08月 (14)
2021年07月 (18)
プロフィール
アラフォー女A子さんの画像
アラフォー女A子
現在アラフォー。20代で起業し1人娘を育てるシンママ。人生の一通りを経験し、健康、恋愛、お金について経験を踏まえて書いていきたいと思います。嘘、偽り無し。全てをお話しいたします。私の失敗談から色々学んで下さいね(＾−＾)
RDF Site Summary

広告

posted by fanblog
<< 夏はやっぱりムダ毛が気になる・・・ | TOP | コロナ太りを解消！ >>

2021年08月10日

タンパク質とってますか？(＾-＾)


タンパク質は人間の身体をつくる成分としては欠かせないですよね！
皮膚、髪、爪・・・全てタンパク質でできています。


今日はそんな大切なタンパク質が豊富に含まれたカツオでタタキを作ってみました♪


カツオが高タンパク質だという記事があったので
よかったら読んでみて下さい

＜カツオ大百科＞カツオの栄養
527.jpg



今日は 超かんたん炙るだけカツオタタキ

塩を振って、バーナーで炙る♪
IMG_8521.JPEG
IMG_8525.JPEG



炙ったら氷水で冷やして、冷えたら水分をよくふき取ります。

IMG_8546.JPEG
IMG_8547.JPEG



食べやすい大きさに切ってお好みの薬味を乗せたら完成おんぷ
ポン酢やワサビ醤油でお召し上がりください♪

IMG_8552.JPEG
IMG_8558.JPEG



夏はきちんと食べて夏バテ防止！
水分もたくさん摂りましょう！！

大塚製薬 ポカリスエット 500ml×48本 送料無料スポーツドリンク スポドリ ポカリ POCARI SWEAT 熱中症対策 長S

価格: 5,629円
(2021/8/18 08:44時点)
感想(19件)


【このカテゴリーの最新記事】
posted by アラフォー女A子 at 10:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・美容・ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10914107
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: