こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです
今回は、肝臓のお話なのですが
肝臓の主な働きは3つ
1つ目、蛋白の合成・栄養の貯蔵
2つ目、有害物質の解毒・分解
3つ目、消化に必要な胆汁の合成・分泌
肝臓に悪い食べ物
揚げ物
菓子パン
果物の食べ過ぎ
肝臓に良い食べ物
良質なたんぱく質とは肉、魚、卵、大豆製品などに含まれるたんぱく質
ビタミンやミネラルは野菜、きのこ、海藻など
だが、食べ過ぎは良くない
結局なんでも
偏ったり、食べ過ぎたら
ダメっていう話になるんだよなぁ
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