スクワット30回5セットしました。
エアロバイクをこいでいる時は今日は音楽を聴きながらこぎました。
外が寒過ぎても室内で運動出来るのが、いいですねぇ〜(^ ^)
今日は運動する前、お腹が空き過ぎて何か食べたかったけど、体重計のことを考えて運動することにしました。
すると不思議なもので空腹も忘れて運動していました。
タグ： ダイエット
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posted by fanblog
2016年01月23日
ダイエットと食事
今日は9800歩に、エアロバイク12.5kmこぎました。
スクワット30回5セットしました。
エアロバイクをこいでいる時は今日は音楽を聴きながらこぎました。
外が寒過ぎても室内で運動出来るのが、いいですねぇ〜(^ ^)
今日は運動する前、お腹が空き過ぎて何か食べたかったけど、体重計のことを考えて運動することにしました。
すると不思議なもので空腹も忘れて運動していました。
スクワット30回5セットしました。
エアロバイクをこいでいる時は今日は音楽を聴きながらこぎました。
外が寒過ぎても室内で運動出来るのが、いいですねぇ〜(^ ^)
今日は運動する前、お腹が空き過ぎて何か食べたかったけど、体重計のことを考えて運動することにしました。
すると不思議なもので空腹も忘れて運動していました。
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