今日から75?sに挑戦したのですが、最後の10回目が上がり切りませんでした。
これを10回上がりきるように鍛えていきたいです。
フォームの乱れにも気を付けて、上げれるようになりたいです。
アブドミナル75?s〜45?sの10?sダウンの10回ずつやりました。
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posted by fanblog
2017年07月25日
大胸筋をハッキリさせたい。
ベンチプレス75?s×10回、65?s×10回、55?s×10回をしました。
今日から75?sに挑戦したのですが、最後の10回目が上がり切りませんでした。
これを10回上がりきるように鍛えていきたいです。
フォームの乱れにも気を付けて、上げれるようになりたいです。
アブドミナル75?s〜45?sの10?sダウンの10回ずつやりました。
今日から75?sに挑戦したのですが、最後の10回目が上がり切りませんでした。
これを10回上がりきるように鍛えていきたいです。
フォームの乱れにも気を付けて、上げれるようになりたいです。
アブドミナル75?s〜45?sの10?sダウンの10回ずつやりました。
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