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2016年02月11日

有酸素運動無し。

今日は祝日でウォーキングの代わりにエアロバイクを漕ごうと思っていたけど、時間が無くて出来ませんでした。

腕立て伏せは20回3セット15回2セットしました。
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posted by ティーシー at 22:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 木曜日
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