今月に入ってから平日は1日一万歩をクリアしています。
平日の方は問題無く有酸素運動出来てますが、今月の休みは忙しくてエアロバイクをこぐ時間がありません。
家で空いた時間に出来るとか自分で言っておきながら、家にいる時間が無ければこぐことも出来ません。
やっぱり、運動する気があっても、時間の管理が上手くなければ運動する時間も取れませんね〜。
そのせいか今月の体重は、横ばいが続いています。
前みたいに休日にエアロバイクをガッツリこがないと体重は減ってくれませんね。
帰って来てからは腕立て伏せを20回2セット15回3セットやっています。
筋トレは短い時間で出来るから、毎日、続けられます。
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