増えた分が減って、また増えた分が減っての繰り返しでダイエットとしては失敗の2月でした。
原因としては週末の食事や運動量の管理が出来ていなかったです。
平日は一万歩、歩いて筋トレをしてとキチンとできていたのですが、週末に食べ過ぎたりエアロバイクをこげなかったりと
週末増えた分を平日で減らしたような1か月でした。
3月は食事や運動量の管理を、きっちりして２月分も痩せれるようにダイエットに励みます。
有酸素運動にはエアロバイクが、おすすめです。
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