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2016年03月15日

食事の前の腹筋！！

今日は9500歩でした。

あと500歩、足りませんでした。昨日に続き残念です。

帰って来てからの腹筋30回5セットは、しました。

食事前の腹筋をしました。食事前に腹筋をすることで、お腹に刺激を与えて食欲を抑える。

今日もできました。やっぱり腹筋の後は、食欲がまぎれて、あまり食べませんでした。

食前の腹筋、ダイエットにはもってこいです。

今は倒れるだけで、腹筋が出来る器具もあるので、どうでしょうか↓

ワンダーコア

タグ： ダイエット 腹筋
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posted by ティーシー at 22:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 火曜日
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