朝昼晩と歩いたのですが、昨日のスクワットの影響で太ももが筋肉痛で、痛いのを我慢しながら、しっかりと歩きました。
それと今日も朝から筋トレをしました。
今日のメニューは腕立て伏せだったんですが、前から欲しかったプッシュアップバーをついに買ってしまいました。
プッシュアップバーは、こちらです↓
↑これを使って朝10回3セット、帰って来てから10回5セットしました。
今までより回数は減ったんですけど、負荷が上がって、かなりキツかったです。
安い割に効果がありそうなので、よかったです。
今度は大胸筋が筋肉痛になりそうです。
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