朝から筋トレ！！: 絶対痩せてやる！！

2016年04月15日

朝から筋トレ！！

今日歩いたのは、10,400歩でした。

一万歩到達で一安心です。

今日も朝から筋トレをしました。

今日の朝はコロコロ10回3セットしました。

コロコロとは、これです↓

回数が少なくても、しっかり腹筋に効いてくるので、時間がない人には、おすすめです。

使い方はアブローラーで検索すれば、動画も含めいろいろ出てきます。

帰ってきてからは腹筋台で腹筋30回5セットしました。

腹筋台は、こちら↓

こちらも腹筋を意識しながら、しっかりとしました。

タグ：ダイエット一万歩腹筋

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posted by ティーシー at 21:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 金曜日

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