実は健康診断1ヶ月を切りまして今ダイエット兼筋トレを始めました。
毎年1ヶ月前から始めている恒例行事の一つです
やることは主に2つで、食事制限と筋トレです。
食事制限とはいろんなところで聞いたことあると思いますが低糖質、高たんぱくを心掛け
て摂取等管理しています。例えば米の食べる量を減らして鶏ささみやブロッコリーなど
を取るようにしています！！
実際毎日鶏ささみを茹でてっていうのがとても大変で1ヶ月毎日するとなると嫌になって
途中でやめそうなので去年からこちらを利用しています↓ ↓
僕は毎食では飽きてしまいますので、夕食でこちらを利用しています。
一色580円ほどと外食するよりは全然安いのと健康にもなりますし一石二鳥というか
楽に支度が出来るのでまさかの・・・ 一石三鳥です
去年からこちらを注文してやった結果、前年度よりも4キロほど体重が減っていて健康診断の
看護師さんに逆に「体調は大丈夫ですか？」と心配されました(笑)
本当にこちらの商品はおすすめです
次に筋トレですが、5キロのダンベルを買って腕の筋トレや、腹筋を主にやっています。
後はよくCMや電気屋さんでも見ると思いますが、ロナウドの腹筋に貼り電気を流すといったのを
やっています。
皆さんもこれから健康診断などがあったりダイエットや筋トレをする方もいると思いますので
ぜひ毎日のご飯作りが楽になるのと、糖脂質高たんぱくが摂取できますので利用して見て下さい！！
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