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文化祭のお弁当♪
こんばんは(*´▽｀*)土曜日、息子の高校の文化祭でした♪歩いて数分なので、母を誘ってウォーキングがてら少しだけ 覗いて帰るつもりでしたが。。。お昼時だったものでホットケーキと ちゃんこ鍋とホットドッグ2本も食べてしまいました母↓ 同じものを食べてるところそんなこんなで文化祭の日のお弁当メインはパプリカとチキンのガーリック醤油炒めレタス、トマト、茹でブロッコリーゆでたまごハマチの角煮副菜は、冷凍しておいたマカロニでシーチキンサラダサラダのお隣は、タケノコ、ニラ、タマネギ、牛肉のスキヤキ風でした♪あすは月曜ですが振替休業でお弁当はお休みです久しぶりに ゆっくりねむれるといケド。。。ココちゃん次第かな~(*´Д｀)ランキングにも参加していますどれか お一つワンクリック↓していただくと当ブログに10ポイントが入る仕組みですよろしければ応援してくださいネ♪ ↑↑↑ ↑↑↑ ↑↑↑一日1回お好きなバナーをワンクリックで応援完了です♪ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ 携帯電話の皆さまは こちらから応援をお願いいたしますブログランキング にほんブログ村ありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬなるべくサボらないようにしなくっちゃ( *´艸｀)
2016年11月06日
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はじめましてrahoです。
ふと思ったのです…。自己紹介はした方が良いですよね。ブログを始めるにあたり、一応、主人と息子の許可は頂きました。ブログはあくまで私の庭作りの歴史を個人的に楽しむ物とし、なので第三者訪問を前提としない！ん～～な訳には行かないから～花友のブロ友、私だって欲しいです！んで珍しい花の種とか送って欲しいですからーーー！(膨らむブロ夢)名無しのごんべいさんなんて、まっぴらごめんだ。前置き長くなりました。初めまして。raho(ラホ)です。アホじゃないです名前の頭文字は小文字ですが。こんな私ですが、昨年ガーデニングの資格を取得しました。一応、寄せ植え講師などできるそうです。あくまで一応だけど。今は個人的に庭作りを楽しんでいます。新居に引っ越し来月で４年目突入です。なのでガーデニングもまだひよっこですこんな私ですが、よろしくお願い致します。先程、恥ずかしながら自分のブログ見てみたら、右上のカウントがウッソー２０も！！嬉しすぎて、調子こいて深夜ですがもう一枚お写真を。冬に植えたばかりのポールズヒマラヤンムスクです。成長が早く、素人の手に負えなくなると後で知りましたまぁなんとかなるっしょ夜更かしはお肌に大敵よん、それでは皆様お先におやすみなさいデス。
2013年04月21日
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さよなら私の夏休み
主人に続いて姉も今朝 東京へと旅立ちました昨日は、夏の思い出作りに少し遠出して高知県足摺方面へドライブに行って参りました＼(^o^)／※今日のモデルは母ではなく姉！高知県の海って地元 愛媛県の穏やかな海と違って岩や波の荒らしさが男らしくて大好きです♪このあたりは鯨やイルカに遭遇することもあるときいて目を皿のようにして探していた姉がクジラいた！！いや、そんな簡単にクジラはいないよ～急停車したらでも、確かになんかいるかも！！そうなんですぅなんと野生のイルカが数頭ですが泳いでいたんです！！うーーーーこんな時に限って望遠レンズを忘れてる雰囲気だけでも伝わっているかな～↓のっけからイルカに出会って大興奮のまま車は見残し海岸へもう子供のころから何度も訪れている海岸ですが＾＾；来るたびに新しい発見がありますねこんな岩、あったけ？年齢とともに興味のある岩も変わってくるのでしょうね夫婦岩なんて以前は眼中にもなかったのですが＾＾；一同 足をとめて合掌＾＾；夫婦仲が最近ちょっと～って方もぜひお写真に手をあわせてみてネ＾＾それにしてもホントに海が美しいここから折り返して帰るつもりでいましたが父がもっと綺麗な海があると言うのでホント？遠回りして大岐海岸へ白い砂エメラルドグリーの海なんだか日本じゃないみたい～こんな綺麗な海、はっじめてみました写真で伝わらないのが残念＾＾；次回は、主人と息子と行きたいな＾＾そんなこんなで私の長かった夏休みも終わりです庭はホントに荒れ放題そんな汚庭であっても、草花は愚痴のひとつのこぼさず健気に今日も咲いてくれています先ずは、花がらつみそして草引き夏枯れした小さな鉢も断捨離したいどこから手をつけたらいいもんか久しぶりにホームセンターへ行って秋のお花を探すのもイイかもね初秋のガーデニング始動ですぅ＼(^o^)／***********姉と遊びほうけて実家でご飯ばっか食べていたので＾＾；raho's kitchenも休みがちでしたねちなみに昨日はドライブ帰りに寄ったスーパーのお総菜中心でした＾＾；お料理もぼちぼち再開したいです＾＾；↓下のランキングバナーをワンクリックでrahoっちに10ポイントが入る仕組みになっていますよろしければ応援して下さいネ（*^_^*）人気ブログランキングへみなさまからの心温まるコメントと応援に感謝 感謝です＼(^o^)／
2014年08月26日
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ガーベラと四ツ太鼓
地元のみなさん氏神様の下で祭りの山車 四ツ太鼓を待っています四人の乗子さん達にお花代をわたすためちょうど子連れ猿の集団が階段の上の方で大運動会みなさん 四ツ太鼓そっちのけで そちらを見ているところです＾＾；四ツ太鼓の担い手も年々減少してますね・・・おじさんと、お爺さんばっかで＾＾；若者はほんの数人乗子のパパ達なのでしょうね昔は、女の子は乗っちゃいけなかったのにぃ～少子化で最近は男女半々＾＾；全員 女の子のところもあるそうですそんなこんなで楽しい秋祭りも あっと言う間に終わりました＾＾今年は歩いて数分の祭りの会場(河原)に行かなかったから毎年楽しみにしていた 走り込みや八つ鹿踊りを見られなかったのあんれまっ体調いまいちニャのね～飲みすぎじゃニャいのか～でもね、久々に息子と実家へ行ってあげ膳据え膳で一日のんびりごろごろ家に帰ってからも昼寝三昧なので お庭の写真も実家のね～母が家庭菜園用の鶏糞をまくせいかサイがクサイって怒ってる～↓うそうそ＾＾；鶏糞のお陰でお花たちがイキイキしてますぅ夏の花ペンタスや真っ赤なサルビアもまだまだ元気♪うちのサルビアは、とぉーに色あせてますケドね(；一_一)ロックガーデン風？ってほどでもないかな？母が石の隙間に挿し芽した七福神が数年かけて庭のあちこちで相当数になっています七福神ってお花がとっても個性的＾＾；咲いたら写真をUPしますね夏の終わりに切り戻しをしなっから秋の花が少ないそうですぐすん←父↓こちらは母がハマってるガーベラたち(キク科の多年草)ガーベラってお花が大きくって、原色が多いでしょ？自己主張が強くて協調性がないそんなイメージで 好きではなかったのですが・・・枯葉が舞う 秋の終わりの淋しい庭ではガーベラの色や形がなんだか太陽を連想させ見てるとパーっと気持ちが晴れやかになります＾＾今では大好きなお花の一つ最近では↑小顔ちゃんでパステルカラーの子やアンティークな子もいるそうですただraho's gardenのガーベラたち葉っぱばかりが大きく育ってぜんぜ～ん お花が咲かないの＾＾；調べた見たら日照不足ガーベラは太陽が大～好きなお花だそうです時期を見て植えかえてあげなくてはね！実家は、室内もお花(洋ラン)で溢れています名前を教えてもらったけど胡蝶蘭とオンジューム以外はすぐに忘れてしまいます＾＾；次は しっかりメモしてきますね最後は実家のお昼ごはん母が得意な巻き寿司と稲荷寿司父が釣ったアオリイカのお刺身唐揚げがとっても美味しかった♪夕飯は自宅で＾＾；ネギたっぷりのキムチ入りお好み焼きとお肉などをホットプレートで焼いて美味しくいただきました母と息子で食欲の秋です太らない息子が羨ましーーーーっ拙い文と写真でしたが最後までおつきあい下さりありがとうございました♪みなさまのワンクリックが毎日の更新の励みになっていますよろしければrahoっち応援して下さいネ猫ちゃんをワンクリックで10ポイント入る仕組みです＾＾お気軽にコメントいただけると嬉しいな～人気ブログランキングへ応援ありがとうございましたそれでは また明日ヽ(^o^)丿
2014年11月04日
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文化祭の生け込み展示と貝殻アート
おはようございます全国的に今日は雨のようですね昨日も なんだかんだと忙しくって庭へ出る時間はほとんどなし＾＾；ガーデニングと言えば夕方の短時間 地味に種まきビオラをポリポットへ移植したくらいそれにしてもパンジー今年も限りなくゼロに近い発芽率↓(-.-)何が原因なのか自分でもよ～わからん種まきよっぽど向いていないのかも知れないね昨日は町の文化祭のお誘いをす～っかり忘れてた(；一_一)焦大慌てで会場へお友達や、お知り合いの方の生け込みが毎年 楽しみィ←忘れてたくせに！↑お友達の生け込み♪秋の野山を思わせる自然美溢れた迫力ある大作すごいね！知人の80歳を軽く超えたおばあちゃん×２の作品↓きゃっraho's gardenの暴れ放題でお行儀悪いアイビーがこんなお上品に生けてもらってる～一番 気になっていたパープルファウンテングラスは別会場で写真を撮り忘れ＾＾；ハーデンベルギアのツルオンジュームと素敵にコラボしてました♪こちらのは知人でもお友達のでもないんだけど会場でわたしが一番 気に入ったお花↓奇抜なものや、斬新なものが年々増加傾向に見えますが自分ちの玄関やリビングに飾っても違和感のなさそうなお花につい目が行ってしまいますこちらもお部屋に飾ったら素敵かもな貝殻や浜辺で拾ったガラスの欠片などで作ったランプです色とりどりの貝殻は着色してるわけではなく なんと天然色！お祝いの席にかかせない地元特産のひおうぎ貝ですこれから旬を迎えますとれたてをあなたに⇒産地直送！お鍋に・焼いて・...価格：2,000円（税込、送料込） 幻想的で美しい世界でしたがそれ以上に美味しいそうにみえた食いしんぼうのrahoっちです＾＾；今年の元旦もひおうぎ貝のチーズ焼きを作ろっと！最後はまた お花に話を戻して＾＾；山野草コーナーで見た八重咲きのツワブキが可愛かった地元の山奥へ入ると八重咲きや、オレンジがかったのやピンクっぽいツワブキが稀に咲いてるんだって実家の山で探そうかなそれでは晩御飯お義母さんにいただいたタチウオをお刺身に牡蠣飯文化祭で買ってきた焼き鳥などでした花友さんにいただいたアレンジを眺めながらお昼のカブの葉、キャベツ、ベｰコンのペペロンチーノも美味しかった♪今日も最後までおつきあい下さりありがとうございました♪みなさまの心温まるコメントと応援が毎日の更新の励みになっていますよろしければrahoっち応援して下さいネ猫ちゃんをワンクリックで10ポイント入る仕組みです＾＾人気ブログランキングへ応援ありがとうございました
2014年11月09日
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息子よ、そしてアクセス２００？？？おめでとう！
おはようございます。rahoです。今朝、新聞を読んでいてムムッ？イ、ム、様って何～～～？前後の文章と何の繋がりもない、イム様。しばし首をひねり…次の瞬間青ざめました！もうお気付きですよね、仏様です漢字は片仮名の寄せ集めが多いです、が、ヤバイ！気を取り直して庭掃除におもてへと、しかしいつもの場所にホウキがない…。クマデとデッキブラシはあるのに、ホウキはない…。次の瞬間わたしゃ身震いしましたね、手に持ってるしアラフィフだよ！まだそんな年齢じゃないから！ストレスは健忘症を招くと聞いたばかり、美しいバラの写真でも眺めて、皆でリフレッユしよーー！朝露をあびた瑞々しいバラのように、皆さんの脳みそもリフレッシュしたところで、続きです！実は今日は息子の誕生日です。ティーンエージャーの仲間入りです。反抗期も相変わらずで、今朝はこんなこと言いました。ココが吠えるから,今日から玄関まで見送りにこなくていいし、いってらっしゃいも言わなくていい、と…。ちょっとあんた！！そりゃ違うで朝の挨拶ってもんはね…と言いたいところだが、その言葉ゴクゴクのみ込んで心の中で『いってらっしゃい楽しい一日になるといいね』とつぶやいた(ええママやん)。そんなこんなでBDケーキと、ココの薬(肝臓と心臓疾患あり)と給料日なので金融機関へと急いでいたら、一方通行走ってましたねモミジマーク？なんだけ？を貼ってるおじいさんに思い切りクラクション鳴らされ、睨まれましたね。こんなことは初めてです。でも、原因もわかってます。ブログ…のめりこみすぎだけど今日で早くもアクセスカウント(たぶん)２００なんですよね現在１９９嬉しくて嬉しくて、本日は一部ですが、引きでドドーンとお庭公開です！先ずはまたかの小人の森(今日からこう呼びまーす)を引きで。続いて双子の森(どんだけ森好き)巨大ナスタチウムと、カレタネオガタマのところです。まだまだ続きますよ！キッチンガーデン！どこがキッチンガーデン？ですよね。でもちゃんとゼラニウムのうしろにネギとパセリがひっそりと。引っ越した当時はパプリカやプチトマト植えていたけど…連日、目と鼻の先で猿軍団が大運動会です。いつぞやは、うちの塀に腰掛けてrhoaを睨んでいたし猿をおびき寄せる野菜なんて、怖くて植えたくても植えられませんちなみに見てお分かりのように、ジョイント式花壇他、rahoのDIYです。そしてそして遠くに見えるのがフロントヤードアプローチ他未完成です。以上です！ドドーんと公開のわりには、しょぼいですか？現在も進行形のお庭ですので大目に見て下さいなそれでは最後に今日のお花。植木も花も、斑入りが好きです。ナスタチュウム、お種さんが可愛い。アジュガトリカラー(マルチカラー)。現在日陰で健闘中。秋に向けてぐんぐん大株に！蕾が次つぎ上がってますよ。五月が待ち遠しい。本日はアクセス２００記念ということで、恥ずかしながら一人盛り上がってその瞬間を待っていました。しかし待てど暮らせど１９９このままでは更新がどんどん遅くなりもしも楽しみに待って下さる方がいたら申し訳ない。なので一足お先に、本日中にたぶんアクセス２００突破！と言う事にさせてくださいこんなにたくさんの方に遊びに来ていただけるなんて、数日前には思ってもみませんでした。ありがとうございます。今後ともよろしくお願い致しますあーっつ２００になってる！急げ急げ日記公開ぽちっとな人気ブログランキングへ
2013年04月25日
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運動会と秋のガーデニングプラン
抜けるような青空の下、昨日は息子の中学校の運動会へ秋の空は どこまでも遠く 澄み渡っています小学校の可愛いらしいお遊戯や競技と違って中学の競技はどれもド迫力で びっくりしました｢来ないで」と言われて昨年は 主人と数分覗いただけだから＾＾；初めてみた 全校生徒による応援合戦は、感動のあまり胸が熱くなりました最近では、身長が伸び悩んでいる息子ですがそれでも大きいほうだからどこにいてもすぐに見つけられます小学校の運動会では、自分ちの子供が出ない競技は日陰で休んだり一度 家に戻ったり途中で帰る人も・・・でも中学校の運動会って どの競技も面白くって面白くって 父兄のみなさん帰るに帰れない＾＾私も＾＾ ハプニング続出のこちらの競技ではグランドに響きわたる大爆笑の渦私もここぞとばかりに みなさんに交じってバカ笑い思い出いっぱいの楽しい一日となりました＾＾さて、お庭です。シクラメンの芽出しがはじまる一方で、いまだに咲き続けているハイビスカスうまく行けば晩秋まで咲き続けてくれるそうですがはて、その後始末はどうしましょう？室内で冬越しさせるにはサイズが大きすぎいつも軒下で枯らせて一年草扱い＾＾；ふっと、以前いただいたコメントを思いだしたました「らほさんはハイビスカスの挿し木をしたことありますか？」ありません！！でも、小さな挿し木なら室内に取り込んで管理出来そうですね♪挿し木の時期をググってみたら熱い時期も寒い時期もダメで5，6，9月が向いてるそうです♪今だ！！ハイビスカス、3種類もあるのだから 挿し木 挑戦してみようかなあれやこれや やりたいことが山ほどあるのに秋もなんだか忙しい・・・今朝も息子を部活の大会へ送ったら自治会のちょっとした役員会そのあと70歳以上の会員様のお宅にお弁当と紅白饅頭の配達午前中は予定がびっしりなので歩きながら運転しながら秋のガーデニングプランをない頭でねっています＾＾；深刻化する南西の芝生コーナーの雑草＾＾；いやここはもう芝生コーナーとは呼べない雑草パラダイス( 一一)芝生が枯れたら・・・ひっぺがして石でも敷こうかそれとも春に新しく芝をはりかえるか真剣に悩んでいますあまり人目につかない場所なのに一番 お手入れに時間がかかる＾＾；さて早起きココちゃんが お散歩へ行こうよ～って顔して落ち着かないな～歩きながら午後の予定を考えようかな*****この時期の昨年のブログを読み返すとホームセンターで花を買いあさっていたよ＾＾；その中のひとつカレックスエバーゴールド一年でこんな立派に育ちました横幅５０センチ以上ありそうですこちらは株分けで増やすことが出来そうですね・・・さてその時期は・・・あ～ん お散歩の前に息子も起こさなくっちゃ昨日の晩御飯は海鮮ちらし寿司と牛のタタキでした♪しっちゃかめっちゃかでごめんね～大慌てでの更新でした(；一_一)みなさまのメッセージと応援に支えられて毎日 楽しく更新しています♪いつも ありがとうございます＼(^o^)／人気ブログランキングへ
2014年09月15日
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ティファールアクティフライサンプリングモニター企画/鯵フライ篇
維持期(赤いラインより右↓)に入るや否や激しく上下し始めた(青線)体脂肪率の折れ線グラフ このグラフを見ていただければわかると思いますがダイエット中と違って総摂取カロリーにかなりバラつきがあります どうやら私の場合総摂取カロリーの増減と体脂肪率の増減が比例しているようですなカロリーオーバーの翌日は22～23％台適正カロリー内の翌日は20～21％台 早く維持期の食事に体が慣れて目標摂取カロリーの1800kcal前後でも４７キロ台をキープしてくれると良いのですが。。。そしたら体脂肪率も安定するはず♪ 毎日２０００kcal以上、お腹いっぱい食べるのも結構これはこれでキツいものなんですよ＾＾； 昨日の朝ごはん 昨日は朝ちょっとバタバタしてしまった～ お昼は腹ペコで ご飯３００ｇも使って作ったごろごろマッシュルームの和風チキンライスヽ(^o^)丿実は こちら↑ 楽天ブログで実施中の『アクティフライ』サンプリングモニター企画 に参加して『アクティフライ』を試してみました＼(^o^)／ ハイ お約束ですね↑昨日もアクティフライを使ってヘルシーランチ作ってみました♪レシピでは冷や飯３００ｇが二人前でしたが一人１５０ｇのご飯ってあすけん的にも小盛りですちょっと少なすぎますよねッ。。。なので、わたしゃ 一人で３００ｇ食べたでやんすよ～ 里芋の失敗で学んだけど根菜はレンチンで下ごしらえといたほうが良い！あと熱風で調理するせいか食材によっては水分が抜けすぎるレシピの炒飯の半分の時間で丁度よかった↑ 材料を入れて後はお任せ鳥肉から出る脂だけで、とってもヘルシーで美味しく出来上がったよ～♪ 産直で鯵を買ってきて夕飯も アクティフライさんで鯵フライヽ(^o^)丿 ちょっと多いかな～っと思いつつ一度に全部入れてみた＾＾；こちら完成した鯵フライ↓うェーーーん オイルスプレー４プッシュするところを１プッシュにしたら 焼きムラが出来ちゃった～汗でも お味はちゃんと鯵フライ！どうやらアクティフライちゃんヘルシー揚げ物が超得意なようですよ～♪あーーーーーん どうせならダイエット中に出会いたかったな～ 「羽」付き自動フライパン詳しくはこちらをご覧下さいね→☆ティファール アクティフライ☆ コーデは、お休みなので最後はココちゃん 息子のベッドで寝てました～勝手に入っちゃお兄ちゃんに叱られるヨ！弟が、留守中のお兄ちゃんのベッドをこっそり拝借してる感じなのかな～♪てか ココちゃんって人間年齢３０過ぎのオッサンだったわ＾＾；いつの間にか息子よりお兄さん。。。 １０月 ３１日/朝の測定結果/１５８ｃｍ/４８才☆体重 ４７．０ｋｇ(前日比－０．２) ☆体脂肪率 ２１．７％ (前日比－２．０％) ☆昨日の歩数計１０４００歩 お手数でなければワンクリック↓で当ブログを応援して下さいネ！ 毎日たくさんのみなさんに応援して頂き感謝感謝ですぅ～ヽ(^。^)ノ♪♪ これからもshiorinをよろしくお願い致します
2015年10月31日
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My home
こう見えて部屋の片付けが得意整理整頓だい好き物に執着はないだから日々、断捨離。息子の部屋私に似て自分の部屋は綺麗に整理する。リビングは散らかすけど息子の厄除けと健康祈願を願って今年も出しました。全然『花・ガーデニングブログ』じゃないじゃないかとお怒りのあなたのために雨なので二階のピクチャーウィンドウからDIYの北の坪庭雨に打たれるイロハモミジとrahoの足先いかがですか＾＾本日、二度目の更新にお付き合いいただき心より感謝いたします＾＾人気ブログランキングへ
2013年04月30日
閲覧総数 1009
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三三七拍子！
おはようございます。主人のお迎えで更新できないので、本当は金曜の夜に書いていて、こんばんはなのにいかにも今朝更新しているふりをするrahoですそんな小賢しい真似をしてまで、アクセス記録をのばしたいか！『は～い、のばしたいですぅ』今日でブログ公開一週間です。木曜日にアクセス200突破したばかりなのに、今にも300を超える勢いです。そしてご報告させて下さい！本日の日付けが変わったころなななんと、花・ガーデニングブログランキング１２９２人中、わたしめ３３７位一気に１００人ごぼうぬきいたしました何が嬉しいかってお気付き？３３７位、そう、三三七拍子！めでたい～ちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっちゃっ本当にありがとうございます。ただ私、ちゃんとわかっていますヨ。それは、私の写真や文章や、庭作りのお陰じゃないってこと。お忙しい育児の合間に、お仕事後のお疲れの時に、家事の手を休めて、貴重なお時間をさいてここへ遊びに来てくださる皆さんのお陰だってこと。だから、なるべく休まず更新していきたいんです。ランキング順位や、アクセス数は二の次！これが本音ですあ、放送事故じゃないですよ。こちら二階の窓から見える、北にそびえる山の風景。この山の稜線が好きでピクチャーウィンドーを二階にも入れました。プライバシー保護に、裏のアパートを消す技も覚えたよ！年内の目標は、この場所の砕石撤去です。リビングとダイニングから見える南のメインガーデンです。借りのアプローチ、飛び石を砕石に乗せただけ。歩くとパカポコ。rahoが作ったレベルハチャメチャなサークル花壇３つ砕石の中では素人っぽさがあだとなってます。土やグランドカバーの中だと良い味がでると思いませんか？(サークル花壇の植栽はインターネットで購入)あなただったら、この場所をどうするんだろう？芝生？レンガの小道？少しずつ変化するrahoの庭作り今後も応援して下さいネ。顔だしNGの主人と息子魔法をかけてカエルにしちゃいましたそれでは楽しい土曜日になりますよーにいってまいりまーす！人気ブログランキングへ
2013年04月26日
閲覧総数 370
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ティファールアクティフライサンプリングモニター企画/鳥もも肉の唐揚げ篇
楽天ブログで実施中の『アクティフライ』サンプリングモニター企画 に参加して『アクティフライ』を試してみました＼(^o^)／ その前に昨日の朝ごはんまたかぁァァァーーーーって誰か言った？維持期の朝ごはんはご飯(炭水化物/糖質)、生卵(たんぱく質)、発酵食品の味噌汁があれば十分ですッ！ お昼はメガ盛り唐揚げ予定していた中華屋さんが臨時休業近くの食堂で、父のお刺身定食のハマチ１切れ母の豚カツ定食の豚カツ２切れと、母に ごはんも４分の１膳ほどわけてもらって更に父の茶碗蒸しをもらったら。。。ふぅ～～～shiorinちゃん もう、お腹いっぱ～いンなわけないじゃん！！ バツゲームかと思っちゃた～汗メガサイズの ちゃんぽんに目が点(。。)勿論 完食しましたけでどォこれじゃ終わらない！ 昨日は、朝の体重が４６キロ台 体脂肪は２１％台目標体重を下回った場合「めっちゃ食べて良い日！」って決めたんです～♪炭酸飲料 久々に飲んだワッ！で、夕飯でリベンジ！ 「羽」付き自動フライパン☆ティファール アクティフライ☆の御登場です！ 私の料理の腕が未熟なばかりに昨日の里芋で 、ティファールさんにとんだ大恥かかせてしまったわ ティファール アクティフライと言えばヘルシー料理が得意なダイエッターさんには夢のような調理器具♪鳥もも肉の唐揚げで本領発揮ヨ！ 昨日はレシピを忠実に再現してみたよ！衣は片栗粉とコーンスターチコーンスターチないから わざわざ買ってきた！粉をまぶしたら 付属品のオイルスプレーでお肉の表面にだけ軽くオイルコーティング 温風で調理してるのかな？揚げ物モードにセットするとドライヤーに似た音が聞こえます蓋をして２０分 使った油は 小さじ1杯にも満たない量でしたがどの角度から見ても鳥もも肉の唐揚げだよ～♪ 外はカリっと中はジューシー～なんちゃって鳥もも肉の唐揚げなんかじゃない！ 正真正銘 鳥もも肉の唐揚げだよ～ヽ(^。^)ノ息子に味見してもらったら。。。なに これ 見た目も味も唐揚げやん～ヽ(^。^)ノ超ウマッ～～ですってヨ～♪ 空になったフライパンの中を見ると鳥肉から出た脂が大匙１杯以上底にたまってました揚げ油なしでカロリーオフ来る上に鳥肉からの脂もカット 超ヘルシーなのにとっても美味しく しかも簡単に作れました♪ ただね。。。欠点が一つだけ。。。 一度に大量には作れませーーーーーーんそれ以外は 大、大、大満足の 星５ツ！！でした♪ 「羽」付き自動フライパンの詳細はこちら↓ご覧下さいね～♪☆ティファール アクティフライ☆ 最後は昨日のコーデカメラ持参で、高知県幡多郡へGO山の裾野に広がるピンク色の絨毯モデルは↑両親でした ☆１０月３０日 朝の測定結果/身長１５８ｃｍ/４８才 体重 ４７．２キロ(前日比＋０．４) 体脂肪率 ２３．７％(前日比＋２．０) ２９日 起床から就寝前までの歩数/約９３００歩でした♪ お手数でなければワンクリック↓で当ブログを応援して下さいネ！ 毎日たくさんのみなさんに応援して頂き感謝感謝ですぅ～ヽ(^。^)ノ♪♪ これからもshiorinをよろしくお願い致します
2015年10月30日
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11月9日のお弁当
こんばんは(*´▽｀*)今日は お十夜の申し込みに早朝からお寺へ行って参りましたコンクリート打ちっぱなしのモダンなお寺。。。青空が眩し～~(≧◇≦)ガーデニング日和じゃな～～～い♪帰り道 ホームセンターへ寄ってパンジー＆アリッサムをまた買った今回は ふりふりパンジーをチョイスですおやつにパンも買ったヨ～ン＼(^o^)／クリーム入りとチョコチップ入りハイカロリーあるね～(≧◇≦)禁酒1年９カ月お酒を飲んでる頃は、甘い物が苦手~塩ぱぁーーーッな物ばっか好んで食べていましたが、 今では甘いものに目がないです♡(≧◇≦)そんなこんなで毎朝 ＺＩＰを見ながら作る本日のお弁当さん🍙余談ですが観葉植物の後ろはママに叱られたココちゃんの隠れ場所( *´艸｀)早速 叱られてます～(´-ω-`)本日のメインはチーズささ身のマヨネーズ焼きッ！ささみの真ん中に切れ込みを入れて左右にベロローーーーーンと広げたら塩＆こしょう片面にチーズを のっけ半分にたたんで形成したら片栗粉をまぶして オリーブオイルで両面こんがり焼きあげます～♪火が通ったら 片面にマヨネーズを適当にぬりたくって～ひっくり返して１、２、3秒余熱でマヨネーズが半分ほどとけたら今度こそ完成でーーーーーすダブル 肉、肉ですが(≧◇≦)昨日の残りの牛肉と、チンしたかぼちゃも焼きましたレモンは実家の庭で採れた無農薬副菜は↓もやしとしめじのナムル酢ばす父手作りカツオの角煮、今日は忘れず入れました！以上 11月9日のお弁当さんでした五年に及ぶ主人の単身赴任が年内にも終了しそうですブログを続けるか止めるか悩んでいる最中ですが。。。今日作った料理に新たにエントリー致しました相変わらず矛盾だらけデスてへっにほんブログ村ランキングに参加中！！どれか お一つワンクリック↓していただくと当ブログに10ポイントが入る仕組みですパソコン、スマートホンの皆さまはこちらから↓よろしければ応援してくださいネ♪ ↑↑↑ ↑↑↑ ↑↑↑一日1回お好きなバナーをワンクリックで応援完了です♪ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ 私と同じ携帯電話の皆さまは(≧◇≦) こちらから応援をお願いいたしますブログランキング にほんブログ村ありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬなるべくサボらないようにしなくっちゃ( *´艸｀)
2016年11月09日
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秋祭り
ここちゃん今までウソついててゴメンね...彼の名前ムーミンさんじゃなくってスナフキンなんだよ。。。え？スナフキンじゃないの？スナフキンって緑色の帽子の子なの？スニフって言うんだ？へ~知らんかったでも うちではムーミンさんだからネッそんなこんなで全国津々浦々本日、秋祭りが開催された地域って多かったんじゃないですか？shiorin地方も早朝から祭囃子が鳴り響き町内が秋祭りモードですいつもより おめかししたご近所さんと、お花代を握りしめ四つ太鼓のお見送り♪お祭りと言えば昼食は、河原に敷いたブルーシートの上で、四つ太鼓の担い手の家族ごとに分かれて、重箱に詰めた手作りのお弁当を食べるのが習わしになっていますうちは主人が単身赴任になって五年だからもう長いこと祭りに参加していません(ﾉД`)ｼｸｼｸなのでお祭りだからってとくに おご馳走も作らなかったのでお料理の写真もございません(ﾉД`)ｼｸｼｸ来年こそは、河原でお弁当が食べたいな~ランキングにも参加していますどれか お一つワンクリック↓していただくと当ブログに10ポイントが入る仕組みですよろしければ応援してくださいネ♪ ↑↑↑ ↑↑↑ ↑↑↑一日1回お好きなバナーをワンクリックで応援完了です♪ ↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓↓ 携帯電話の皆さまは こちらから応援をお願いいたしますブログランキング にほんブログ村ありがとうございましたヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬなるべくサボらないようにしなくっちゃ( *´艸｀)
2016年11月03日
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ティファール アクティフライサンプリングモニター企画/設置篇
楽天ブログで実施中の『アクティフライ』サンプリングモニター企画 に参加して『アクティフライ』を試してみました＼(^o^)／ っと、その前に先ずは、昨日の朝食から最近 生野菜が全然 登場しないでしょ？ダイエット中 草食動物並みにサラダを食べたじゃない？ 目標体重を達成したとたん体が生野菜に拒絶反応を示すのよあすけんでも連日 食物繊維が不足ぎみだし酵素もとりたいんだけどね～～＾＾； お昼は、ハマチのカルパッチョハマチの下に タマネギのスライスた～ぷりあ！ これで 酵素はとれたかな～♪ そして二日連続のペンネもっちもちで美味しかった～笑 で、お待たせいたしました！「羽」付き自動フライパン☆ティファール アクティフライ☆の御登場でーーーす主婦としては 一番気になるのは サイズと置き場所！第一印象は デ、デカっっと思いましたが＾＾；５合炊き炊飯器と並べてみたら 意外にも同じサイズ奥行き感が伝わるように ２つとも 後ろの壁にくっつけて並べてみましたが奥行きも ほぼ炊飯器と同じでコンパクト♪ とっても軽～い内釜(フライパン)や、羽の脱着も簡～単 お手入れも楽そうですココちゃんは 何が食べたい？ママは唐揚げ♪でも 鳥肉が ないわッガーン 取りあえず 初日なので。。。里芋と人参の煮物を作ることにしました！下茹でした 里芋とニンジン、しいたけを入れて具材が半分かくれるほど 水(砂糖、めんつゆ)を入れてスイッチON！ 入れ過ぎたのかな～羽が思ったほど スムーズに廻ってないみたい～里芋 下茹でしたのに20分煮ても 芯が残ってる～３０分で ようやく完成（＾◇＾） シイタケは味が染みてとっても美味しかったです～♪ただ里芋は あまりほくほくしていなかった初日だから こんなものかな～ドンマイドンマイ 明日は 唐揚げに挑戦してみよ～っとヽ(^o^)丿 珍しく 夕方6時以降にカロリーのあるものをいただいた！ ７カロリーだけどね～ 最後はウォーキング コーデ♪珍しくワンピースを着てみたけど。。。スースーして 落ち着かないわ～ガハ速攻でスキニーに着替えましたとさ ※レギンス＋チュニックは もうダサいそうよ！ みなさん お気を付けてね！！ 「羽」付き自動フライパン アクティフライをもっと詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいネ☆ティファール アクティフライ☆ ☆１０月２９日 朝の測定結果/身長１５８ｃｍ/４８才 体重 ４６．８キロ(前日比－０．３) 体脂肪率 ２１．７％(前日比－１．０) ２８日 起床から就寝前までの歩数/約９１００歩でした♪ お手数でなければワンクリック↓で当ブログを応援して下さいネ！ 毎日たくさんのみなさんに応援して頂き感謝感謝ですぅ～ヽ(^。^)ノ♪♪ これからもshiorinをよろしくお願い致します
2015年10月29日
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