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2007.02.28
テーマ： ダイエット日記(23260)
カテゴリ： ビリーズ・ブートキャンプ
ビリーズブートキャンプの報告５日目です。
今日は「腹筋プラグラム」のディスクです。
３３分だって！いつもより時間が2/3か半分位しかない。運動量足りるかな？(ﾉ´∀｀)などと余裕を持ってDVD再生開始。
内容はとにかく腹筋を使うものばかり。
開始早々、ツイスト連発。
後半に来てビリーが鬼教官から鬼軍曹になっていることに気付く。
「これができないなら腕立て200回！」と言われ、なぜか真に受けてしまい、必死でやった。
最後まで終わったときにビリーが力づけてくれたセリフが良かった。やった甲斐があったと思えた。
＜明日に向けて＞
エクササイズマットを注文した。詳細は次の日記で。
＜翌日＞
腹筋、痛くはない、にぶい筋肉痛と、肩の疲れを感じる。
お腹の前の部分だけでなくウエスト回り一周全部に効いてる。
朝起きたら心なしかお腹がすっきりしている感じがして、試しにジーンズをはいてみた。少しウエストの肉が減ってるかも。
一週間の効果が出始めた！？
→ つづく
商品：ビリーズ・ブートキャンプ
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今日は「腹筋プラグラム」のディスクです。
３３分だって！いつもより時間が2/3か半分位しかない。運動量足りるかな？(ﾉ´∀｀)などと余裕を持ってDVD再生開始。
内容はとにかく腹筋を使うものばかり。
開始早々、ツイスト連発。
後半に来てビリーが鬼教官から鬼軍曹になっていることに気付く。
「これができないなら腕立て200回！」と言われ、なぜか真に受けてしまい、必死でやった。
最後まで終わったときにビリーが力づけてくれたセリフが良かった。やった甲斐があったと思えた。
＜明日に向けて＞
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＜翌日＞
腹筋、痛くはない、にぶい筋肉痛と、肩の疲れを感じる。
お腹の前の部分だけでなくウエスト回り一周全部に効いてる。
朝起きたら心なしかお腹がすっきりしている感じがして、試しにジーンズをはいてみた。少しウエストの肉が減ってるかも。
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