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30代独身OLのもっときれいになってやる! ~コスメ・ダイエット・・自分のきれいと戦う日記~
自分にぴったりダイエット
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むやみに、
ダイエットをしても、そのダイエットの方法自体を知らないと、効率も悪く、結果もともなってこないばかり
。そこで、どのダイエットが向いているか?ということを、参考文献 コスモポリタン 2005.12月号 P.2~3をもとに、テストしてみてください。一番当てはまる答えが多いものがあなたのタイプです。
☆タイプ1☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい。
*外食することが多い
*食べてはいけないものがあるとイライラする
*評判のメソッドに従ってもやせなかった →→→
遺伝子型ダイエット
☆タイプ2☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することが多い
*食べてはいけないものがあるとイライラする
*評判のメソッドに忠実に従ってもやせなかった
*ランチはうどんやそば、パスタより定食派 →→→
BOOCSダイエット
☆タイプ3☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することが多い
*食べてはいけないものがあるとイライラする
*評判のメソッドに忠実に従ってもやせなかった
*ランチは定食よりもうどんやそばパスタ派 →→→
低インシュリンダイエット
もしくは、
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することは少ない
*いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好きではない
*肉・魚・卵など動物性食品を抜いたら嫌だ
*暗記ものが得意 →→→
低インシュリンダイエット
☆タイプ4☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することは少ない
*いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好きではない
*肉・魚・卵など動物性食品を抜いたら嫌だ
*暗記ものが得意ではない →→→
和田式ダイエット
もしくは、
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することは少ない
*いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好き
*ご飯など主食はあまり好きではない →→→
和田式ダイエット
☆タイプ5☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしい
*外食することは少ない
*いろいろな種類のものを少しずつ食べるのが好き
*ご飯など主食は大好き →→→
マクロビオテックダイエット
もしくは、
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものを追うことはあまりない
*野菜ジュースやサラダが好き
*新しいレシピの料理をするのは苦手 →→→
マクロビオテックダイエット
☆タイプ6☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものを追うことはあまりない
*野菜ジュースやサラダが好き
*新しいレシピの料理をしても大丈夫 →→→
ローフードダイエット
☆タイプ7☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものが大好き
*主食が少なくてもおかずがあれば満足できる
*栄養バランスに普段から気をつけていない →→→
アトキンス式ダイエット
もしくは
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものが大好き
*主食が少なくてもおかずがあれば満足できない
*カロリー計算をするのが得意ではない →→→
アトキンス式ダイエット
☆タイプ8☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものが大好き
*主食が少なくてもおかずがあれば満足できる
*栄養バランスに普段から気をつけている →→→
ゾーンダイエット
☆タイプ9☆
*一回の食事でしっかり食べたい。満足感がほしいとあまり思わない。
*流行のもの、新しいものが大好き
*主食が少なくてもおかずがあれば満足できない
*カロリー計算をするのが得意だ →→→
THE 3-HOUR ダイエット
それぞれのダイエットについて詳しく述べていきますので、ご覧になってください
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