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2024.09.30
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2545)
カテゴリ： くらし
今年も元気で参加できた
ヨガ仲間とわいわいしつつ
実はヨガそのものよりアフターヨガのほうが楽しみで
今回も楽しませてもらった
ピラティスボール＆ヨガで程よくお腹が空いたので
狙っていた
ベトナム人がやっているキッチンカー「ハノイ」で「バインミー（具は焼き鳥をチョイス）」
ノンシュガーグルテンフリーヴィーガンのほおずきタルト
をガーデンのベンチで美味しく食べ
昨年カッサでフェイスケアをしてもらった中国のケアブースで
腸のマッサージとカッピング?してもろた
おかげで今朝は快便！！
すんごい乾燥してる、オイルがどんどん吸い込まれると言われた^^;
野菜スープなどで水分を補ってくださいね~と助言を受けた
胃が硬いと言われマッサージ後にはふわふわになった
肋骨が狭いとも。
次は買い物、マルシェエリアへ
アユルベーダの物を扱っているブースで
銅製の舌磨き（さっと水洗いできるので清潔を保ちやすい）
オーガニック野菜と
古本を買って（小泉今日子の「黄色いマンション黒い猫」）
白樺樹皮細工、草木染もすてきだった
小さい秋を見つけて帰宅
ヨガを3レッスン連続で受けていた
ヨガ仲間がいたけど
すごいな、70代なのに!
20年後そんなマダムになりたいな
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