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Comments
Jun 8, 2007
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： その他
今日は5日目。腹筋プログラムの1回目です。
ブートキャンプを始める前から一番注目していた腹筋プログラムです。
始めたきっかけが「ウエスト周りをどうにかいたい」ですからね(苦笑)。
また、トレーニング時間が30分ほどで終わるのも非常に魅力です。
なんせ1～4日目は超ハードな55分でしたから。
しかも腹筋トレーニングはビリーバンド要らないですから！！
5日目となると、今までで一番調子良かったです。
完璧では無いですが、ある程度ついて行けてる感じでした。
基本は腰を落として腰をツイストする動きで、基本プログラムにも応用プログラムにもある動き。
あとはとにかく腹筋、わき腹をいじめ抜くトレーニングが続きます。
でも30分なのでいつもより楽でした。汗だくなのは変わりないですが。
ブートキャンプに終了は無いと思っていますが、明日も今日のプログラムをやって明後日に最終プログラムをやれば
一応一週間のトレーニングが終了。
よっぽど気が向かないと55分のプログラムをやる気にはなれないと思いますが、30分のなら無理の無い程度に継続して
腹筋を鍛えたいと思います。継続は力なり、ですもんね。
・・・依然体重は減りません。でも明らかに筋肉はついています。多分脂肪も燃焼しているでしょう。
ブートキャンプを始める前から一番注目していた腹筋プログラムです。
始めたきっかけが「ウエスト周りをどうにかいたい」ですからね(苦笑)。
また、トレーニング時間が30分ほどで終わるのも非常に魅力です。
なんせ1～4日目は超ハードな55分でしたから。
しかも腹筋トレーニングはビリーバンド要らないですから！！
5日目となると、今までで一番調子良かったです。
完璧では無いですが、ある程度ついて行けてる感じでした。
基本は腰を落として腰をツイストする動きで、基本プログラムにも応用プログラムにもある動き。
あとはとにかく腹筋、わき腹をいじめ抜くトレーニングが続きます。
でも30分なのでいつもより楽でした。汗だくなのは変わりないですが。
ブートキャンプに終了は無いと思っていますが、明日も今日のプログラムをやって明後日に最終プログラムをやれば
一応一週間のトレーニングが終了。
よっぽど気が向かないと55分のプログラムをやる気にはなれないと思いますが、30分のなら無理の無い程度に継続して
腹筋を鍛えたいと思います。継続は力なり、ですもんね。
・・・依然体重は減りません。でも明らかに筋肉はついています。多分脂肪も燃焼しているでしょう。
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