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Jun 9, 2007
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： その他
今日は和太鼓の練習日でした。
今月末で練習が終わって7月からは盆踊りの本番が始まるので、ラストスパートという事で虚は力を入れました。
いつもは8割ぐらいの力で流して、どちらかと言えば正確に叩く事を意識するのですが、
今日は本番と同じぐらいのパワーを出したので汗だくでした。
自分が叩かない時には自然と腹筋に力を入れて負荷を掛けたり、スリムツイスト(?)を
したりしてウエスト周りを絞る事を意識してました。
そして今日は月曜日からスタートしたブートキャンプも6日目。腹筋プログラムの2日目です。
最初の4日間がとても辛く長く感じたのですが、5日目と6日目は筋肉にも余裕が出てき始めたのと
時間が短いのとで、辛さはかなりマシです。
ただ自分にキツい動きの時はうめき声をあげていますが(^-^;
体重はあまり減りませんが明らかに筋肉が付いてきたのが分かりますし、筋持久力も
増した気がします。
明日は卓球の試合ですが、終わったら最終プログラムをする予定です。
・・・おっと早く寝ないと。。。6:00起きなのに(汗
今月末で練習が終わって7月からは盆踊りの本番が始まるので、ラストスパートという事で虚は力を入れました。
いつもは8割ぐらいの力で流して、どちらかと言えば正確に叩く事を意識するのですが、
今日は本番と同じぐらいのパワーを出したので汗だくでした。
自分が叩かない時には自然と腹筋に力を入れて負荷を掛けたり、スリムツイスト(?)を
したりしてウエスト周りを絞る事を意識してました。
そして今日は月曜日からスタートしたブートキャンプも6日目。腹筋プログラムの2日目です。
最初の4日間がとても辛く長く感じたのですが、5日目と6日目は筋肉にも余裕が出てき始めたのと
時間が短いのとで、辛さはかなりマシです。
ただ自分にキツい動きの時はうめき声をあげていますが(^-^;
体重はあまり減りませんが明らかに筋肉が付いてきたのが分かりますし、筋持久力も
増した気がします。
明日は卓球の試合ですが、終わったら最終プログラムをする予定です。
・・・おっと早く寝ないと。。。6:00起きなのに(汗
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