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気分一新！ポジティブな気持ちで毎日を過ごしたい。そんな思いから毎日の生活の中で見つけたキラキラを紹介出来たらいいなあ～やっぱり、お花が好き！レカンフラワーやアルケミックアートなどのボタニックアートを日々楽しいでいます。

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May 22, 2006

先週足専門の整形外科に行ったときに、体重が2年で10キロ増えたことを医師に伝えたところ
全く関係がないとも言えないと言われました。
足が治ったら少しダイエットをしなければと思ってはいたのですが
なんで私太っちゃったんだろう？っていうか太るようになったんだろう？って考えてみました。
子供の頃から太らない体質でず～っとそうだったんです。
ここ最近太るようになったのは年齢のせい？
ということは基礎代謝が落ちているはず。。。って思って運動が出来ない現在まずは
基礎代謝を上げることを考えようと思いました。

で、基礎代謝が悪い人っていうのは
体温が低く、肩こりとか腰痛とかあって、疲れが翌日まで残り、血色が悪かったり
汗をかかなかったり（汗が出にくい）って感じの症状がある人です。
結構思いあたりませんか？？

とりあえず試してみたこと
カプサイシンを摂取するようにしたこと
夕食時にキムチ食べてるだけなんですけどね～
手足の冷たいのがなくなりました。体温が少しはあがっているのでしょうかね
それと今膝のためにヒアルロン酸の顆粒の物をお茶に溶かして1日１回摂取してるのですが
それにかんてんが含まれていてちょっととろっとしているんです。
食物繊維が取れるのでお通じにもいいみたいです。

この２つを水曜から試しています。
おなかのぽっこりが少しよくなったことと体重が600g減りました。
少し効果が出ているのでしょうか？

このまま少し続けてみたいと思ってます。

ヒアルロン酸について書き方が悪かったようなので追記します。
ヒアルロン酸にはダイエット効果はありませんのでダイエット目的で購入をしても
効果は出ないと思われます。
私はあくまでも膝のために摂取しています。
一般的にヒアルロン酸は肌の張りやつやなどの美容目的で飲まれることが多く
関節の痛みに効果があるということは今回初めて知った効果です。

また、ヒアルロン酸に寒天が含まれているのではなく、お湯に溶かして飲むタイプなので
添加されているでんぷん分解物というものでとろみが付くようです。
間違った書き方でしたので訂正しますね。
でんぷん分解物についても調べてみましたがでんぷんというからには植物性のもので
でんぷんが吸収されやすく保水しやすいように加工されたものと思われます。
でんぷん分解物にもたくさん種類があるのですがでんぷん分解物としか記載されていませんでしたので深い追求は不可能でした。

お通じが良くなったことの要因はこのでんぷん分解物に食物繊維が含まれているのでは？と考えます。（あくまで推測ですが。。。）
なのでお通じが良くなるようにするのであれば、ヒアルロン酸を摂取するというよりも
食物繊維のものを取ったほうが良いと思います。

以上追記でした。

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