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tomo3546
子育て生活、食べること大好き。
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2005.03.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日もまたまた岩盤浴へ。ちょっと久しぶり。
岩盤浴とは、気温、石も40℃の部屋の中に１畳ほどの広さで四角い石が敷かれていて、その上に横たわると体の下からじわじわと熱が伝わってくるもの。
石の上に寝ていると、汗がとめどなくと出てきて、いつのまにかびっしょり状態。毒素を排出してる感じでとってもスッキリ。汗をかいた後はほんとうに爽快感で嬉しくなります♪特に寒い今の時期はカラダが温まります。
秋くらいから定期的に１週間に１度くらのペースで通っているのですが、効果大。
まずは体脂肪と体重が減り、代謝が良くなりました！！今は岩盤浴に行かなくなる事が考えられないほど。
最近はカラダの老廃物を流し出して解毒することに夢中。
岩盤浴に行ったり、簡単なリンパマッサージをしたり、お茶にしょうがを少し入れたりと色々としています。
マッサージは時間がなくてめんどうな時もありますが、マッサージオイルの香りなどで心も落ち着くし、ほんの少し（５分くらい）するだけでも違うと思ってしています。
マッサージオイルはその日の気分で。
自分でホホバオイルにアロマの好きなエッセンシャルオイルを入れて作ったり。あとはヴェレダやスンダリのボディオイルが多いかも。
肩が凝ってるなという時はよく使う。
スーッとする香りもいい！！
WELEDA アルニカマッサージオイル 50ml
アーユルヴェーダの考えで生まれたブランド、スンダリのボディオイル。
インドのハーブが多く使われ、これでマッサージすると癒されまっす♪
ちょっと瞑想したい気持ちになる香り。
SUNDARI（スンダリ）ボディオイルソーミヤ（オールスキンタイプ）／150ml
岩盤浴とは、気温、石も40℃の部屋の中に１畳ほどの広さで四角い石が敷かれていて、その上に横たわると体の下からじわじわと熱が伝わってくるもの。
石の上に寝ていると、汗がとめどなくと出てきて、いつのまにかびっしょり状態。毒素を排出してる感じでとってもスッキリ。汗をかいた後はほんとうに爽快感で嬉しくなります♪特に寒い今の時期はカラダが温まります。
秋くらいから定期的に１週間に１度くらのペースで通っているのですが、効果大。
まずは体脂肪と体重が減り、代謝が良くなりました！！今は岩盤浴に行かなくなる事が考えられないほど。
最近はカラダの老廃物を流し出して解毒することに夢中。
岩盤浴に行ったり、簡単なリンパマッサージをしたり、お茶にしょうがを少し入れたりと色々としています。
マッサージは時間がなくてめんどうな時もありますが、マッサージオイルの香りなどで心も落ち着くし、ほんの少し（５分くらい）するだけでも違うと思ってしています。
マッサージオイルはその日の気分で。
自分でホホバオイルにアロマの好きなエッセンシャルオイルを入れて作ったり。あとはヴェレダやスンダリのボディオイルが多いかも。
肩が凝ってるなという時はよく使う。
スーッとする香りもいい！！
WELEDA アルニカマッサージオイル 50ml
アーユルヴェーダの考えで生まれたブランド、スンダリのボディオイル。
インドのハーブが多く使われ、これでマッサージすると癒されまっす♪
ちょっと瞑想したい気持ちになる香り。
SUNDARI（スンダリ）ボディオイルソーミヤ（オールスキンタイプ）／150ml
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