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ジム行って来た。実に2ヶ月ぶりだった。
2013年06月30日
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久しぶりにジム。マッサージ開始早々5分で結構長いこと寝てしまった。
2013年05月27日
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ジム行ってきた。60分自転車やろうかと思ったけど20分でへばる。いつものトレーニング2セットやるつもりが1セットで終了。ま、リハビリ兼ねてだからいいでしょう。勝手にそう思っちゃったりして。ついでに明日の行くとか言っちゃったけど、はてさて。
2013年04月30日
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久しぶりにジム行った。なんと1ヶ月ぶり。とは言っても水泳やってたら記録には残らないので。実際はどーなんだろー。
2013年02月23日
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なんか時間ないよねえ。ジム行きたいんだけど、何に時間とられてるんだろう。まあドラクエ10をもう少し控えないとな、とも思ったり。せめて自分のキャラだけで終わらせるとしますかねえ。母と父のキャラも遊んでるから時間かかるんだよなあ。
2013年01月06日
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初めてジムのスタジオで、ズンバなるダンスを踊ってきた。結構きっつい。普通にジム過ごしたら0.5kgほど体重が減るのだが。1kgも汗と脂肪燃焼しちゃった感じ。プールやウォーキングよりいいかも知れないなー。有酸素運動の枠に入れようかと思うけど。ズンバだと45分間拘束されるのがいたい。なかなかいい運動です。
2012年11月28日
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久々にジムに行く。やっぱ運動してないと太るねい。
2012年10月21日
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1日遅れの敬老の日という事で父とジムの風呂入ってきた。母も久しぶりのジム、と言っても私ともども風呂だけなんだけどねい。
2012年09月18日
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日焼けが痛い。鼻の頭が皮むけてきた。背中がかゆくてかいたら痛い。もうわけがわからないよ!お風呂入ったけど、まだちりちりする。昨日は背中にじゃばじゃば当てただけでも痛くて風呂すぐあがっちゃったけど。今日はそれほどでもない。もう2,3日で痛みもひけばいいなあ。まともに体が洗えない件。
2012年08月27日
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最近ジム行ったりいかなかったりだなあ。
2012年08月11日
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なんだかジムしっかりやってしまった。おなか使ったものを3つ連続でやってしまった為筋肉痛。いやはや。
2012年08月01日
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なんだか時間がうまくあったので。思わず母も行くかと聞いたら、行くと答える。久しぶりに母がジムに行った。毎日の家事に加えて更に疲れに行くなんて確かに不思議だよねー(笑)なんか徐々に私の体重は落ちてるな。マックスの時より8kgくらい下がった。もっとしっかりやってればもっと体重減らせるとは思うけどねえ。なんか適当になってきたからなあ、最近(^-^;
2012年07月29日
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ジム行って来た。たいやき屋さんが16日に閉店だそうな。めっちゃ残念。何を楽しみにジムに通わなきゃいけないんだ!そう思ってしまう瞬間。・・・ちょっと大げさに書いてみた。とりあえずなんか最近きちっとジムしてないのでリバウンドしてる感じ。もったいないよなー。がんばらないとなー。
2012年07月06日
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珍しく母とジム。母は2ヶ月ぶりになるらしい。私の背中に筒を置いて足引っ張ってもらってごろんごろん。めちゃ楽しい。
2012年06月09日
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いつも青い服着ているのだが、たまに黒になる。しかもメガネしてるものだからプチ変装。普通にあいさつしたら、一瞬はてな? な顔する人たち(笑)ちょっと楽しい。新しく入ったインストラクターさんかな。ちょっと珍しく小太りしてる方。こういう体型の人でもインストラクターになれるんだねえと失礼な事思ってみたり。いや、でも。私としてはお仲間な感じで気さくに相談できそうでちょっとだけ嬉しい。
2012年06月04日
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ジムのお風呂だけ利用するの、なんだかなじんできた。いやはや。
2012年05月20日
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なんだか成り行きで腹筋運動ばかりしてたような気がする。今は大丈夫だけど今後すごい事になりそうな気がする。気づけばこどもの日。あんまりかわりばえしない毎日になっちゃってるなあと思ったり。
2012年05月05日
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1日に知って2日の今日、大会してきた。どうやら前回やった大会でトロフィーが間に合わなかったらしく。今回第1回優勝とか言って私の名前入りがどこかに飾られるらしい(笑)参加賞や優勝商品ももらえて満足まんぞく♪参加者見たら負ける気がしなかったのだが。1回負けてしまった。でも2回勝った。人数が4人と少なく。トーナメント戦で考えてたらしいが急遽総当たり戦に。お兄ちゃんが結構うまかったなあ。彼に負けちゃったんだよな。楽しいひとときでした。
2012年05月02日
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なんだか最近ジムやってないなー。でもまあプールは行ってるんだよね。本当はジムで筋肉を鍛えてから有酸素運動であるプールをした方が効率はいいらしい。でもなんか最近やる気が無いんだよなあ(^-^;単純に荷物が重いからってのもあるのかもしれない。プールだけだと水泳帽子、ゴーグル、水着だけでいいものの。ジム行くとなるとなんと言ってもシューズが重い。体操着はそんなには重くはないんだけどねえ。まあ色々あって最近はプールばかりやってるんだけど。そろそろジムもやりたくなってきたという天邪鬼な私。
2012年04月20日
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ウォーキングの日だったのだが強風の為中止に。残念。ついでだからジムもしてきた。母が作ってくれたお弁当をラウンジで広げて一緒に食べた。なんだか珍しい光景。
2012年04月03日
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ゆとりフォーム忘れた。何をするにしても、と言っても今回プールだけ使う事にしたのだが。風呂もあかこすりだけというちょっと珍しい事に。アンケート答えた。どうやら4月から入る人にむけてかな?自分なりの楽しみ方見つけようと言っておいた。ちょうど時間が良かったのか。プールに2~3歳児くらいの赤ちゃんがいっぱい。思わず顔がほころんでしまう。バイバイしたらバイバイしてくれた子もいた。もうほんとかわいいのなんの。
2012年03月27日
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せっかくジム行ってやせてきたのに。夕飯大盛りでトン汁と野菜セット食べた。まあこれくらいだったら許せるだろう(自分なりに)。でもなんか足りなくて並みを追加。もう最悪(´・ω・`)しかしこれで腹八分目というから困ったものだ。4月3日にウォーキング大会みたいのやるらしい。参加しようかな、どうしようかな。定員20名らしく早めに参加表明しないとダメかと思ったけど。そんなに急がなくても大丈夫とか聞いてしまった(笑)当日の仕事忙しかったら眠くてしょうがない時間だけど。野外活動も楽しいだろうな。どうしよっかな。
2012年03月13日
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もう地震から1周年なんだねえ。テレビ見たのだが。日本国以外でも追悼していたのが印象的。ジムでもお湯にレモンを入れてた。意味がよくわからないが、うーん・・・多分東北産なの、かな?まだまだ爪あとは大きいですなあ。
2012年03月11日
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なんだか長々と時間かけてジムじっくりとやってしまった。別に休みじゃないのに珍しい。一応の決められたというか、自分ででも決めたメニューと。プログラム4つもやっちゃった。5時間もかかっちゃったな(笑)そうそう、やっとゴーグル買ったからクロールしてきた。今まで顔出しっぱの平泳ぎしかしてなかったんよ。なぜならコンタクトレンズがあぶないから。1度プールで無くしたしねえ。青竹踏みはしてやられたなあ。てっきり青竹かと思ったらイボイボ付きのプラスチック製だった。自分の体重で負けて足の裏内出血した経験を持つ私としてはかなりセーブした動きになったwまあしょうがない。せめてイボイボついてないまっ平らな感じだったら良かったけど、致し方ない。20人くらい参加してたのだが。全員に太ももの簡易マッサージを行なっててちょっと嬉しかった。今回のおなかシェイプはきつかったなあ。ひねりが結構横っ腹にきいた。今週はこのカウントでいくとか言ってたから。うはー(T-T)ですなあ。ボール使っての運動はもうくたびれきって体が動かなかった(笑)でもがんばったけどねえ。インストラクターさんに大いに笑われて楽しい時間だったさ。変なかっこうのままフリーズしてたら。笑いながら「だいじょうぶですか~?」と声かけられたものなあ。
2012年03月05日
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風邪でジム休む。喉が痛くなるような感じでもろにぶり返した感じ。
2012年02月20日
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なんか疲れてる。のど痛いし、たまにせき出るところみると風邪なのかもなあ。この前ひいたばかりなのにぶり返したか?行こうか行かないかむにゃむにゃしてたのだが。なんだか家族に後押しされて行って来た。疲れてるからとりあえずプールだけにしておいた。でも平泳ぎ300m相当のエネルギー消費したのではなかろうか。多分200mは平泳ぎしたと思うんだよねえ。歩くだけ~でも15周くらいしたから、目標の300mくらいはいったんじゃないかな~。3~6歳くらいのちっちゃい子がプールしてる姿見るだけでもなんだかほのぼの。元気出ちゃうねい。
2012年02月08日
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ジム行っていきなり「この人この人!」と私の事を指してたみたい。どうやらこの前の日曜の読売新聞に私の事が載っていたらしい。世界大会三位に輝いた件かな?何かと話しかけてくる長身のお兄ちゃんが「これ結構遊んでるの? どこらへんが楽しい? 遊ぶの女性が多いの?」などなど聞いてきて、初心者かなあと思って楽しさアピールしてしまった。後々聞いたらとある放送局の人だったらしい。結構有名なところでびっくり。携帯電話使用禁止なのに動画とか写真とか撮りまくってたから。途中からおかしいなとは思ったさ。でかいカメラや照明さんとかでなく、1人でラフな感じで遊んでたものなあ。担当のインストラクターさんとカリキュラムの見直しと身体測定した。やっぱかわいいねえ担当のインストラクターさん。順調に痩せていってる私。時間を1時間間違えて早々にジム終えた。結構かじかんだ。よりによって何も雪が降り積もった日じゃなくてもいいのにねい。
2012年01月24日
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「すごいトレーナーの人数のハンコですね。」そんな事言われた。確か8人くらいだったか?全部で15人ほどいるそうで。なんかハンコ集めという訳の分からないミッションが頭の中で光った。
2012年01月06日
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しばらく運動してなかったからしょっぱなきつかった。妙におもりがそれ以上に重い感じに。面白い錯覚だあね。でも一応自分のノルマとプラス平泳ぎ150mやりきった。快い疲れはいいものですなあ。昨日ほとんど何も食べなかったから体が軽いね!そう思ってたのも束の間。牛丼のメガ食べようかと思ったがやめて。大盛りの定食にしてみた。もち汁物とサラダから食べはじめて。体の吸収効率もばっちりさ♪
2012年01月04日
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ひたすらプログラム消化。くら寿司帰りに母と2度目のスポーツクラブもしてしまった。トイレで小さな子供達と出会って。挨拶したら挨拶返ってきた。そして「何コーチ?」と聞かれた。「いやあ、コーチじゃないんだよ~。」そう言ったら。「お客さんなんだねー」すごいね、そういう事はわかってるのが面白い。ちなみに2人とも4歳との事。めっちゃかわええ。
2011年12月27日
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なんだかぼーっとする。タイヤキ受け取ってるのにレジに立ち尽くしてたり。車の乗り降りにてこずったり。多分昨日のハードなプログラムがきいてるんだろうねい。スペースランナー初挑戦。途中から私が入って3人で遊んだ。なんだかおなかすき過ぎたが目が1杯でとめといた。まだ年賀状書いてない。
2011年12月26日
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父がスポーツクラブに来た。どうやらここでは館内放送はしない方針らしい。あまり見慣れない人が、私がぶぶたんである事を突き詰めて名前確認してた。「お父様がお出でになられてますよ」なにごとかと思ったね。で、父に会ったら重々しい感じで。「じつはさ~。」仕事手伝うのかと思ったら。ただ単に車借りたいだけとの事。さらっと言って欲しいよね、びびるから。なんか母といい、父といい私といい。妙に目立ちすぎなぶぶ家。まあだからなんだ~って事はないんだけどねえ。昨日あんなに元気だった人が今日体調不良でお休みらしい。はやく元気な姿見たいです。
2011年12月21日
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担当のトレーナーさんに筋肉痛なのでなんとかならないか相談しようとした。でも見つからないので、母の担当のトレーナーさんを発見して声をかける。「昨日はスタジオに来て戴きありがとうございました。」いやあ、覚えられてるものだねえ。そりゃあうちらなんだか珍しいお客さんだからまあ覚えられちゃうよねえ(笑)サインもらったついでにプールの使い方教えてもらう。ほんと自由度の高い施設だなあと思ったしだい。肩の多分筋肉痛だろうと思われる症状を話したら肩を使うものはやめた方がいいかもとの事。今回はさけるとしますかねえ。でもって担当のインストラクターさん発見!「ストレッチのプロフェッショナルだからぜひ聞こうと思うんですけど!」そんな話をしたら「ぶぶたんさんったら! んもう恥ずかしいじゃないですかぁ!」ぺしって軽く叩かれるかと思ったら、上げた手を下げた(笑)かわいいなあ! もう!(笑)軽いスキンシップはされたかった私がいる(爆)
2011年12月11日
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e-sportsの世界大会が今度あるそうな。すげー! 世界大会か!そう思ってたら、どうやらこの機械世界でここ1台だけららしい(笑)もちろん日本でも1台しかないとの事で。今度のゲームは、世界一、日本一戦とかも兼ねてるらしい。初代に輝くわけだからほんと盛り上がるといいねえ。やけに詳しいオバチャンに遭遇。どこにでもいるねえ、こういうお方。土日会員より平日会員の方が多いそうな。へーそうなんだ。土日の方がすいているってのも、まあなんだかうなずけるかもなあ。今回やったゲームは・・・名前忘れた(笑)まあおいといて。ゴールの数字になるように行き道の数字を足したり引いたりするゲーム。なかなか頭も使うので結構楽しい。一瞬ゴールはどこ? って探すんだよねえw適当に進んで行って、ゴール直前であたふたしてみたりw結構大きく動かないといけない形なので、すごくいい運動になる。4つ程ゲームあるらしい内の2つ遊んだ。どうやら1番初めにもらったカードを使用するとスコアとか記録されるらしい。今度から持ち歩くとしますかね。なんか肩、痛めた。単なる筋肉痛だといいんだけど。
2011年12月10日
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今まで毎日誰かのサインが入ってるもので。なんか埋めたいなあと思って、おもいきって南ちゃん(仮名)に「サイン下さい!」と話しかけてみる。「私で良かったら毎日でもサインしますよ♪」なんていい人なんだ!ほとんど接点無い人だったので嬉しい限り。ちょいと更衣室で張ってみた。みんなパンツはいてますなあ。その上からスポーツウェア着てる。パンツ汗まみれになるからってそのままスポーツウェア着てる人を見かけない。そういう人、いてもいいと思うんだけどなあ。
2011年12月07日
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オープンどんなのか見に行った。急いでたので父に頼んで車で行った。さいふ忘れた(´・ω・`)カードがないと入れないと思い、家に連絡。でもサインと確認でOKらしい事を知る。また家に電話して来なくても大丈夫という事を伝える。なんかバタバタ。シェイプ15、先生が違った。少しやり方が違うので面白い。相変わらず足があがらない。横になって椅子に座るような足を形作るのだが。多分15秒~20秒で足下ろしたくなっちゃう。マットで念入りにストレッチしたり。水泳の場所覗いてみたり。母が来る時間に合わせられそうだったので、いつものメニュー以上やっちゃった。でもジムの時間って2,3時間が丁度いいのかもねえ。母の呼吸法が真逆をつっぱしってる事にびっくりした。吸ってお腹へこませて、吐くときお腹膨らませてた。通常は吸う時お腹膨らませて吐く時お腹へこませるのが正解。完全に胸式呼吸してたんだあね。ふくらはぎの裏も硬いらしい。足が直角に上がらないとの事。私がやろうとしたら足の重さで上がらないんだけど。母の場合は硬いらしい。先生も教えがいがあっただろうね。呼吸法から教えてもらったらしい。足上げる機械と足を下げる機械を母から使い方教えてもらった。母にボディーシェイカーとジェットコースターのような腰ひねりの器具を教えた。使える物が増えてきて面白い。母風呂40分かかった。それでも結構急いで入ったらしい。少しゆっくりしても30分くらいで私は出てきてしまって。待ちぼうけ。うろうろしてたし。運動してるとパンツ汗でぐしょぐしょになるので。履かないで運動してたんだけど不衛生だと母に注意された(´・ω・`)
2011年12月06日
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確実に痩せた事が数字としてあらわれた。でも言ってしまった事がある。「隣のブースのタイヤキがすごくおいしいんです!」担当のインストラクターさん頭かかえてた。まさかほぼ毎日買ってるとは思うまい。担当のインストラクターさんに前もって「食生活の改善は無理です」って言ってあるから大丈夫。決まった量でも野菜や汁ものから食べた方が太りにくくなるとは知らなかった。ご飯を減らす方法みたいなものかと思ったんだけど、聞いてよかった。他の人のを見て勝手に使ってた器具。ついでだからしっかりした使い方を聞いてみたらあら不思議。しっかり腹筋が鍛えられる感じになった。どうやら足に力が入りすぎてたもよう。しかもきちんとしたフォームでやったら確実に腹筋だけに負荷かかるようになった。なんだかすごく面白い。
2011年12月05日
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いつものノルマの他にちょいとさわった事ない器具とか遊んでみた。足を固定する器具、いいなあ。腹筋連続で軽く5回出来る。有酸素運動として自転車こぎを使ってみた。がにまたのせいか体勢がなんかきびしい感じ。なんでいつも疲れた後に疲れる運動が入るんだろう(^-^;あいかわらずシェイプ15で足が上がらない状態。足が上がるのも目標にしたいなあ。目標と言えば、なんかやりたい事色々あるんだよねえ。バク転がしたいとか、ケンスイが出来るようになりたいとか。まず体重落とさないとねえ。とりあえず色んな器具があるので使いこなせるようになりたいねえ。めっちゃ逆立ちがしたくて久しぶりにやってみた。壁ありで逆立ち腕立て伏せが3回出来た。意外と出来るものだ。でも全盛期(高校頃)くらいには5回くらい出来たような気がするんだよなあ。これまた回数出来るようになるのも目標かねえ。担当インストラクターさんもかわいいし、南ちゃん(仮名)もかわいいねえ。こうやって見ると素敵な人が男女ともに多いなと思ったり。
2011年12月03日
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シェイプ1515分間おなか周りを引き締める運動を重点的に行なうのだが。あおむけになって足をあげるだけでも相当つらい。というか足があがってない事に気がついた(笑)ウォーキング30分昨日20分早歩きしたから今回10分延ばしてみた。ちょいとふらふらになるまでやってしまった感じが否めない。だっかだか汗かいた。イースポーツボール自分の影を使って行なうエアーホッケーのようなもの。知らない人とも共通の話題が出来ておしゃべりできていいかもね♪結構動いてびっくりで、反射させたい方向にうまく誘導出来なかったのでまた遊びたい。ボディシェイカーがくぶる。直立不動の姿勢とると脳までもが揺さぶられて楽しい。膝を曲げた乗馬姿勢をとると頭は揺れないという面白い現象。
2011年11月30日
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なんか重さをランクアップされた。筋肉トレーニングうまくいってる証拠かねえ。初期の頃、筋肉トレーニング直後にバランスボールやって足つりそうになったのが懐かしい。出来る物も増えたなあ。なんだか楽しくてしょうがないが時間調整が結構大変。今日みたいに帰って来て少ししてからトレーニング、寝て出かけるって感じかな。まだ3日目なので毎日のリズムがわからない。体が慣れたらしめたものだあね。とりあえず置いてある器具を一通り使えるようになりたいのが今の目標か。
2011年11月29日
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代わって私が荷物を届けてきた。ほんと自分の事自分でしない人だなと思ったり。私も人の事言えませんが。朝からなんかずっと忙しかったなあ。荷物届けたり、携帯電話壊れてるからソフトバンク行ったり。1時間でも30分でもいいからとジム通いがんばろうとしたり。家にあるのにも関わらず思わずマッサージ機15分やっちゃったり。のびっと大きな風呂に入っちゃったりと、忙しいのにゆっくりしてしまった(笑)いいな、ここの施設。正会員だから風呂だけ利用しに来てもいいかも知れないwドラマなんかでよく見るルームランナー。ちょいとやってみたのだが結構楽しい。足のせてれば自然と歩かされる感がすごく面白い。私なんか永遠と歩けるかなーなんて思ってみたり。
2011年11月28日
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