動物園・水族館 0
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昨日、大腸内視鏡検査を受けてきました初めて検査した2021年4月以来、毎年実施しており、今年は4回目最初の頃に比べて慣れて(?)きたとはいえ、やっぱり負担が大きくて疲れ果てました一回目の検査のおりはポリープゼロ2回目では7㎜のポリープが見つかり即切除手術3回目の昨年は小さめポリープはあるものの、経過観察でOK今年も同様に切除なしちなみに日本での大腸ポリープ治療は、6mm以上の大きさのものは切除するのが標準なんだとか一昨年の7㎜ポリープは生検検査で「良性」だったので一安心でしたが、切除後は一週間ほど「食事は消化の良いモノだけ」「遠出の旅行は✖」という制限もあり、とても不自由な日々でしたそれに比べれば、今回は楽でしたが、それでも半日がかりの検査は激疲れ~昨日は帰宅後、夜まで爆睡しちゃったし、今日も朝食後に昼まで (u_u)Zzzzまだ疲れが残ってるのか、頭もボーっと霞がかかったようです💦というわけで、とりあえず今日はご報告だけで~m(__)mあ、そうそう!今朝、お向かいさんからエシャレットをいただきました家庭菜園から採ってきたばかりとかエシャレットってピリっと辛みがあって、そのままマヨネーズや酢味噌をつけて食べると美味しいですよね~でもエシャレットに含まれる「硫化アリル」は刺激が強いので、胃腸が弱い人は要注意検査直後の私の場合、少し加熱して刺激を弱めてから食べたほうが良さそうです^^↓こちらのレシピはフライパンで焼いて、お醤油をたらすだけ! 超絶簡単☆焼きエシャロット by *みぃた*さっそく試してみようっと
2024.05.28
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今日は病院まで出かけて先日の胃カメラの生検結果を聞いてきました結果は”良性” 昨年から内視鏡検査後「ダメだったら、いい病院を紹介するから」と医師から、ややグレイっぽい判定(?)を受けてたので、心配してましたが、これでひとまず、ひと安心ですお次は来月末に大腸検査の予定!昨年の検査ではポリープ摘出はなかったし、生検結果もだったので、今年も・・と期待してます^^昨年の大腸検査 その1 その2昨日、友人とデニーズでランチしてきました「日替わりワンプレートランチ」ドリンクバー付で税込み990円也!主婦ランチには嬉しい価格~↑写真を撮るのを忘れたのでHPよりお借りしました<(_ _)>昨日のメニューは「ガーリックチキン&ミートペンネグラタン」殿方には少々物足りない量だと思いますが、私にはちょうどいいボリューム4時間以上も居座った(笑)ので途中でミニデザートもオーダー↑マスクメロンのちょこっとパルフェ 440円(税込484円)マスクメロンをチョコッと(笑)味わえて大満足~友人から四国旅行のお土産と「ダムカード」をいただきました🥰ダムカード国土交通省および独立行政法人水資源機構が管理するダムなどで配布されているカード型式のパンフレット通常のトレーディングカードと同じサイズのカードで、表面にダムの名称と写真、裏面にダムの所在地、型式、貯水量などの情報が記載されている ダムの管理所などのみで無料配布されており、収集のためには現地を訪れる必要があるなお、管理所などでは平日のみ配布している場合も多いため要注意(ウィキより)ダムカードってお初です友人の長男君のお嫁さんのお母様はマンホールカードとダムカード集めが趣味なんだとか私の周りにはカード集めをしている「同好の士」がいないので、お友達になりたいかも~(*´艸`*)ちなみに友人は「何が面白いんだか理解できん」と冷たい視線です🤣🤣🤣【中古】 ダムカード大全集 Ver.2.0【中古】ダムカ-ド大全集 /スモ-ル出版/宮島咲(単行本)
2024.04.23
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昨日、上部消化管内視鏡検査(胃カメラ)を受けてきました胃の内視鏡検査は今回で5回目です2020年4月 2021年5月2022年5月 2023年3月5回目ともなると、もう慣れたものドキドキもソワソワもなく、看護師さんや医師にドーンとお任せして”まな板の上の鯉”ですいつもの如く、喉の麻酔薬、麻酔&鎮静剤の静脈注射を打たれたあとは、すぐにブラックアウト看護師さんに起こされ目覚めた時には、すでに検査終了してました痛みは全くなくて大助かりですが、検査結果はこれまたいつもどおり*胃ポリープ *表層性胃炎*胃びらん *胃粘膜下腫瘍ほぼこれまでどおり、いかにも不健康そうな画像でした年々ポリープが大きくなっているので数年前から生検をうけて、ギリギリセーフ状態を保ってますが、果たして今年はどうでしょう?生検結果は2週間後。。。。ジタバタしても仕方ないので、あまり気にせず過ごしたいと思ってます今回は電車・バスを乗り継いで帰宅後、5時間も爆睡しちゃいました始めての時は、ちょこっと横になったあと、夕食もちゃんと作ったはずなんですが、今回は全面的に夫にお任せ~(笑)(ダーリン、サン(*´ε`*)チュッチュ)今日も身体が重いうえ、眠くてしかたありません加齢と共に年々検査のダメージが大きくなってるんですかねー😅庭のチューリップが開花しました🌷チオノドクサも開花、ブルーベリーの蕾も大きく膨らんできました 近所の散歩コースの桜も7,8分咲きに~例年だと、我が地域の桜は都内より開花が1週間ほど遅いんですが、今年は都内と同様、週末には満開になりそうです週末のお天気が少々心配ですねーナースのためのやさしくわかる内視鏡検査・治療・ケア オールカラー [ 工藤進英 ]【中古】 スタンダード胃内視鏡検査 見逃さない・見落とさない / 医学書院 / 医学書院 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】
2024.04.04
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昨日、上部消化管内視鏡検査(胃カメラ)を受けてきました胃カメラは今回で4度目です。1回目 2020年4月2回目 2021年5月3回目 2022年5月 初回の時はドキドキものでしたが、さすがに4回目となると緊張感もなく、全面的に医師&看護スタッフさんにお任せ~喉の麻酔液→酸素濃度測定用のモニターを装着後、鎮静剤&麻酔の点滴のあとは意識がとんで、気づいたときには検査終了でしたしばらく安静にし、ほぼ1時間後に検査結果をお聞きしたんですが、相変わらずポリープや胃のびらんがあるんだとか細胞摂取したので、詳しい生検検査の結果は2週間後で、医師いわく「たぶん大丈夫だろうから気にしないように~!」とお決まりのセリフでした。でも、これまで撮影写真はこちらに渡してくれていたのに今回は「僕が預かっておきます」と、画像を全然見せてくれないままだったんですよ。そんなの初めて~うーーーん、いささか気がかりですわ💦と、色々勘ぐっても仕方ないので、2週間後までは気楽に過ごそうと思ってます一昨日、久しぶりに麻布十番の「浪花屋総本店」へ行ってきました 前回行ったのは2017年だから、実に6年ぶり~!2階のカフェで焼きそばとたい焼き&ほうじ茶をセットにしていただきました。 ここのたい焼きは皮が薄くてパリパリ、あんこは甘さ控えめ。小型なので2,3個くらいはペロリと食べてしまいそうな美味しさです東京3大「たい焼き」人形町の「柳屋」、四谷の「わかば」、そしてここ「浪花家総本店」各店それぞれの美味しさがあるけど、私は浪花家の「たい焼き」が一番好き焼きそばは初めて食べたんですが、これがまたとびきりの美味しさソース味は控えめでさっぱりとした塩焼きそば風。キャベツがパリパリの食感が残るような焼き具合だし、一皿の量も私にはピッタリでした😉(どうやら「大盛り」を注文するかたがほとんどみたいです)いやー、いまさらながら「浪花家総本店」の実力を再確認~またリピートしなっくちゃこの日は例のごとく、午前中は夫と別行動で、午後は一緒にサントリー美術館へ集合時間まで猶予があったので一人で麻布十番をブラブラ歩き~♪コロナ禍のあいだ、しばらくご無沙汰してたせいか、閉店になってる店や新しくオープンした店など明暗こもごもなようすでした。とはいえ「浪花家総本店」をはじめ「永坂更科布屋太兵衛 麻布総本店」や「豆源 麻布十番本店」「麻布十番モンタボー 本店」などなど老舗店はしっかりと残ってるのが頼もしいかぎりこの日はフォトジェニックな見た目が可愛くて前々から気になっていた「Sable MICHELLE(サブレミシェル)」へ寄ってみました。2021年オープンのサブレ専門店各国をモチーフにした「ヴォヤージュサブレ」やケーキ型の「ケーキサブレ」などカワイイ品ばかりなので、友人へのプレゼントにピッタリでは?と思いながらも、一度試食してみてみないとねー いやー、見た目はホントにキュート(≧∇≦)ですが・・・ホワイトチョコがコーティングされたケーキサブレはイマヒトツのお味ドライ苺が全く風味が感じられないのが致命的かも😅「ヴォヤージュサブレ」のほうも、少々凡庸なお味でした。(あくまでも我が家の主観的な感想ですm(__)m)ビジュアルはメチャクチャ素晴らしくて「映え~」なんですけどねー💦サブレミシェル サブレ ケーキサブレ缶 苺 お菓子 イチゴ クッキー缶 詰め合わせ セット 人気 sable michelle ブランド メンズ レディース 贈り物 ギフト プレゼント ホワイトデー サブレミッシェル 焼き菓子 洋菓子 2023 女性 誕生日 焼菓子サブレミシェル サブレ ヴォヤージュサブレ お菓子 クッキー缶 詰め合わせ セット 人気 sable michelle ブランド メンズ レディース 贈り物 ギフト プレゼント ホワイトデー サブレミッシェル 焼き菓子 洋菓子 2023 女性 誕生日 焼菓子
2023.03.19
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息子が発熱&喉の痛みを発症しました。もしやコロナ?と「抗原検査キット」で検査したところ、結果は陰性なので、やれやれと安心して、翌日は丸一日自宅で療養したんですが・・・・翌日も熱はおさまるどころか上がる一方で、一時は39.8度まで上昇慌てて発熱外来のある病院に電話すると、すでに昼の受診予約は満員のため夜の部で受診して陽性が判明しました💀うーん、こんなことなら発熱時すぐに受診しておけば良かったような?抗原検査の結果を過信してはいけませんねー(>_<)濃厚接触者ということで残る家族3人も自宅待機中です娘は出勤できずオンライン業務に切り替え。私や夫もお出掛けはもちろんのこと買い物にも行けず~💦💦今のところ買いだめしてた食糧でしのいでますが、そろそろ底をつきそうです東京都の「自宅療養サポートセンター」にアクセスして食品配送をお願いしようと思いきや、<感染拡大のため、ご自宅の食材やインターネット通販・宅配サービス等のご活用、同居されている方や知人からの買い物の支援を得ていただきますようお願いいたします>だとか(;´д`)トホホとりあえず残る家族が感染してないことを祈るばかりです(―人―)ナムナム 皆さまも、くれぐれもお気をつけて~㎰息子は喉の痛みが強いせいか、のど越しのいいものしか口に出来ず、ここ数日「おかゆ、おじや、パン粥、ヨーグルト、ゼリー、プリン、豆腐やそうめん、うどん、茶わん蒸し、栄養補給ゼリーや液体状の栄養機能食品、アイスクリーム」などを食しています。非常時なので仕方ないとはいえ、栄養の偏りが少々気がかり「こういうのが食べやすかった!」というコロナ罹患経験のあるかた、ぜひとも教えていただきたいです。よろしくお願い致します<(_ _)>\即日出荷/ 自宅療養セット 【九州・北海道・沖縄への配送不可】【営業日14時までの決済完了で当日発送】 仕送り 支援物資 防災 コロナ 自宅療養 食材 あす楽【土日祝も休まず発送 抗ウイルス加工 日本製 医療機器認証 パルスオキシメーター】2年保証 パルキシープラスEC100F 幼児用/小児用/ご高齢の方の細指にも 医療機器認証番号 パルスオキシメータ 動脈血中酸素濃度計 病院用 自宅療養 心拍計 脈拍 酸素飽和度 在宅医療 SPO2消化にやさしい食Aセット 10食分 退院 術後 消化が良い 胃にやさしい 10食 消化 消化にやさしい 優しい 消化にいい 消化の良い 冷凍弁当 冷凍 惣菜 おかず 詰め合わせ セット 介護食 栄養食 時短調理 管理栄養士 監修 お弁当 通販 自宅療養 健康直球便 楽天大感謝祭カロリーメイトゼリー 2ケース(48個) アップル味48個 大塚製薬 送料無料 ゼリー飲料 まとめ買い スポーツ 飲むゼリー カロリーメイト ゼリー非常食 セット ゼリー カロリー補給 栄養補給 5年保存 ライフストック LIFESTOCK おやつ 防災グッズ 防災セット 全種類コンプリート 3種各2個 6個セット明治 メイバランス ミニカップ 白桃ヨーグルト味 125ml×24個
2022.12.22
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台風14号が去ったとたんに涼しくなりましたね~慌てて長袖をひっぱりだしました。これからは、また寒暖差の大きな日々になりそうですので、体調管理に気をつけなくちゃ、です(•̀ᴗ•́)و 昨日は歯科に行って抜歯してきました数年前から被せていた歯の調子が悪く、腫れて痛んだりスポっと外れてしまったりとトラブル続き医師には「抜いたほうがいいかも」と言われ続けて、はや5,6年で、先週末、またもや外れてしまったので、ついに抜歯とあいなりました。まぁ覚悟してたものの、やっぱりガックリ麻酔が切れたあとは痛みも出て、今朝見ると左頬がプックリと腫れて瘤取り婆さん状態です(こういう時、マスク生活は大助かり)長年、持て余し気味だった奥歯だから、やっとスッキリではあるものの、今後のことを思うと複雑な気分ですわ~。来週には抜糸に行かねばなりません。その後は「そのままor入れ歯かインプラント」の3択のようですが、どちらにしても、まだ当分はシッカリ噛めないでしょうから、胃の調子悪化は間違いなしかも?<食べる楽しみ>から、ますます遠く隔たるばかり~抜歯後、口の中は血の匂いが充満してサイアクの気分でしたが、ちょこっと買い物をして帰りました。夏前から不調だったマウスをヨドバシで買い替え~🖱エレコム 2.4GHz無線マウス M-TM10シリーズ Slint ブルー M-TM10DBBU [MTM10DBBU]【KUG】●カバンに入れて持ち運びしやすい厚み28mmの薄型マウス●持ち運びに便利なソフトレザー製の収納ポーチが付属●場所を選ばずに快適なBlueLEDを搭載●ポインタの移動速度は800/1600カウントの2段階で切り替え可能●マウスのクリック時のカチカチ音がしない静音スイッチ前に使ってたマウスより機能性大ノーパソを1階のリビングと2階の自室へと持ち運ぶことが多かったので、これまでマウスを床に落とすこと度々だったんですよ収納ポーチに惹かれての購入です(*´艸`*)
2022.09.21
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昨日、白内障の検査に行ってきました前回の検査は2019年1月もう3年半も経ってるとはビックリですわ~白内障目の中でカメラのレンズの役割をしている水晶体が濁ってしまう状態のこと。水晶体が濁ってしまうと、視界がぼやける、かすむ、二重に見える、まぶしさを感じるといった症状が起こり、徐々に視力低下が進行していきます。実は「ぼやける、かすむ」という症状は60歳を過ぎたあたりから、ずーっと続いてます😅最初の頃は焦って眼科に駆け込んだんですが、「老化現象」ということでドライアイの目薬が出ただけ^^最近は不調で病院に行くたびに「加齢にともなう現象」と言われることが多くて~この頃はもう諦めて「老化現象とお友達~」(爆)と思うことにしていますただ視力の低下はチト心配読書や刺し子など目を使うことばかりが好きな私、失明だけは避けたいですもの。「白内障を放置すると失明する可能性もゼロではない」だそうなので、念のための検査は必要かと(^_-)で検査結果は・・・まだ大丈夫!でした。良かったぁ~ただし「右眼だけ視力低下してるので年内にもう一度検査」だそうです^^それにしても毎日暑いですね~午前中から30度越えの暑さが続いてるため、日課であるご近所ウォーキングも滞りがちです💦近所のスーパーに買い物に行くだけだと、一日の歩数は2000歩くらいだから、このままだと足が萎えてフレイルへまっしぐらかもフレイル加齢や疾患によって身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱ぜいじゃくになった状態のこと。特に高齢者は心身機能の低下と相まって生活機能が落ちたり、心身の脆弱性が加速されたりする危険性が高いことが知られています。最近、よく耳にする「フレイル」以前は年齢を問わず「運動機能の低下」を意味していたらしいんですが、人口が高齢化するにつれて、高齢者特有のリスクとして注目されているようです。うーん、要注意ですわ今日は陽射しがまだ本気を出してない(笑)午前中に近所の緑地をクルっと歩いたあとにスーパーに寄って、歩数計は「2600歩」でした。殺人的暑さの中を長く歩くのはご法度だから、このくらいで良しとするしかないですね^^ 雲はちょっとだけ秋っぽいように感じるし、栗のイガやコスモスの花も発見季節は着実に進んでるかも~蝉の抜け殻もた~くさん外出のあとはブルーベリージャムを氷でわったブルーベリージュースをゴクゴク~🤤ふー、生き返る心地~^^
2022.08.10
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昨日は体操教室に参加した帰りに期日前投票を済ませてきました。そしても、もう一つ、4回目接種も💉前回の3回目接種の時は翌日翌々日と熱が出てダウンしたので、今回はパスしようかな~と思ってたんですが・・・今年は自治会の当番で夏祭りの下働き(笑)をしないといけないので、少しでもリスクを避けたほうがいいかも?と思いなおしまして接種会場ではしばらくぶりに近所友と遭遇してオシャベリも盛りあがり(笑)、まずは一安心と帰宅昨夜&今朝の検温結果は平熱だったので、今回は大丈夫と思いきや・・・さきほどの検温では37,3度でしたΣ(゚д゚lll)ガーン前回は頭痛がひどくて立ち上がれないほど(>_<)丸二日間布団の中で過ごしたんですよねーうーん、もしかすると今回も?と慌てて「熱さましシート」をオデコに貼り付けて(笑)ブログアップ作業を💻これが終わり次第、布団に潜り込もうと思ってます。どうか、ひどくなりませんように~(―人―)ナムナム 小粒梅に引き続き、大粒梅の土用干し(土用にはなってないけど)も完了しました ↑小粒梅のほうはシワシワ~! ↑こちらは大粒梅 両方とも赤紫蘇と交互に瓶に詰めて漬け込み~!どちらも少量だけど、昨年漬けた梅干しもまだ残ってるので、あと一年間はこれで充分のはず~😉こちらは半額になってた完熟梅で作った梅ジャムレシピはクックパッドのこちらから 梅ジャムの作り方《完熟梅》 by せいろと糀完熟梅を洗ってヘタを取り、砂糖と一緒にグツグツ煮るだけで出来上がり!(種は粗熱が取れた頃に取り除いてます) 煮込むとアクがブクブク~綺麗に取り除くのが、けっこう大変でしたでも仕上がりは綺麗なルビー色で美味~パンに塗ったりヨーグルトのトッピングにしたり、と用途色々。しばらく楽しめそうですコチラは先月仕込んだ梅シロップ✨ムシムシする日の暑気払いには最適~ではでは、熱がこれ以上上がらないよう、しばらく休養しまーす^^小林製薬 熱さまシート お買い得 大人用 8時間 冷却シート 16枚入 (4987072011195)※パッケージ変更の場合あり
2022.07.05
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昨日、一年ぶりの胃内視鏡検査を受けてきました。さすがに3回目となると、さほど緊張感もなくリラックスして診察台へ~1回目 2020年4月2回目 2021年5月 長引く胃痛に音を上げて検査をしてもらった一回目は、かなりビビり状態で検査を受けたんですが・・・あにはからんや!苦痛もなく、気づいたら終わってたというのが正直な感想です昔は「カメラを飲むのが苦しい」という噂でしたよね?でも最近はどの病院も喉の麻酔薬と鎮静剤(静脈麻酔)の点滴を打ってくれるため苦痛とは無縁1,2回目、そして今回も点滴を打ったとたんに意識が飛んで、気づいた時には「あれ?ここはどこだっけ?」って感じで目覚めましたもっとも麻酔のせいか帰宅後も眠気がとれず、夕方までグッスリと (u_u)Zzzz実は今日もいまひとつ体調がすぐれません今回の検査結果ではポリープの数が増えていたうえ、表層性胃炎やびらんの状態が悪化していた、ということが気にかかるせいかも撮影写真を見ると、素人目にも明らかに病状が進んでるように見えるんですよ~「ま、たぶん大丈夫でしょ。気にしないように~」と医師は明るく対応してくださいましたが・・・うーん(-"-)生体検査結果が出る月末まで、少々気がかり~と、落ち込んでばかりだと、ますます胃に悪いような気がするので気持ちを切り替えてと・・・検査後の夜に食べたこちら、なかなか美味しかったです(中身は撮り忘れ~^^)最近、小麦を極力避けたいと思ってるので、大豆の豆腐麺は嬉しい食材ちょと調べてみると、乾燥タイプのとうふ麺もあるんだとか豆腐干中国及び台湾で広く使われている一般的な豆腐の1種で、非常に硬く作られた豆腐である。作り方は堅めに作った豆腐を圧縮し、脱水する事により行われる。日本の岩豆腐と同じかそれ以上に硬い豆腐で、形状は角切りの餅のような形状である。揚げ物、炒め物、煮物その他に使われ、中国では最もポピュラーな豆腐の1つである。使用する場合は、料理する前に、ボールに入れて何度か熱湯にさらして使った方がいい。(ウィキより)【送料無料】優食 豆腐干(とうふかん)[細切り 長タイプ]冷凍 [100g 12袋入り]クックパッドで調べてみると中華和え、炒め物、焼きそば風、酢の物などなどレシピも多数ありました。糖質もカロリーも少なめなわりにタンパク質は豊富だし、コレステロールや中性脂肪などを下げる働きもあるようです。ちょっと試してみようかな~【あす楽】婆婆嘴豆乾(豆腐干) 中国おやつ 豆干 健康間食 90g×6パック 豆製品 豆腐加工品 味指定不可1個 豆腐干糸(とうふかんす)500g入り 【クール便のみ・冷凍食材】クール便送料無料 台湾産 中国食品 台湾 食品 台湾物産 館 台湾お土産 台湾 台湾祭友盛特色泰山干糸(とうふ麺・とうふめん・豆腐干絲・トウフカンス・豆腐麺)500g 中華料理・台湾名物・細切り長タイプ友盛特色極品豆腐干糸(トウフカン・豆腐麺)中華料理人気商品・中華食材・本場中国東北名物・お土産定番・細切り・長タイプ
2022.05.12
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昨日、病院(胃腸科)に行って、先日切除した大腸ポリープの生検結果を聞いてきました。結果は・・・・「良性腺腫」いやー良かった良かったぁ~大腸ポリープ大腸の粘膜から発生するイボ状のできもののことで、腫瘍性と非腫瘍性に分類されます。腫瘍性のうち、悪性のものが、いわゆるガンです。良性のものは腺腫(せんしゅ)と呼ばれ、大腸ポリープの約8割が腺腫といわれています。(大腸がん情報サイトより抜粋)良性の腺腫も何らかの刺激を受けてがん化することがあるんだそうですが、原因はまだハッキリとはしてないんだとか。なので、また一年後に再検査ということになりました😅先月末、かかりつけ医(内科)による月一回の診察のさいに大腸検査の話をすると「年を取るとたいていの人が大腸ポリープのひとつや二つはあるよ! 心配しなくて大丈夫大丈夫~」と笑い飛ばされちゃいましたそういえば、知人もここ数年、検査のたびに毎回2,3個見つかって切除してるって言ってたし、案外とポリープ持ち(笑)の人は多いのかも?ま、あまり神経質にならず、今後も腸内環境に気を配って生活しようと思ってます病院帰りには「異常なし」のプチお祝い(笑)を兼ねて、インドカレーを食べようと楽しみにしてたんですが・・・・いつもの馴染み店は定休日でショック~😱やむなく近くのカレー屋でランチしたものの、スパイス感が薄くてイマイチでした ナスとチキンのカレー、サラダ、ライス、ナン、ドリンク(ラッシー)のランチセット800円。なかなかリーズナブル~ナンはフワフワでボリュームたっぷりだったけど私には大きすぎて、半分しか食べられず~(;´д`)トホホカレーって刺激が強いから胃腸にはあまりよくなさそうですよね?でも数年前から潰瘍性大腸炎のため食事制限している友人いわく「インドカレーは薬膳みたいなもんだから腸にはいいはず」と主張しています先日、彼女に手作りスパイスカレーの作り方を教えてもらったから、私もトライしてみようかなカレーを常食としているインドでは大腸がんの罹患率が明らかに低い、という研究結果もあるみたいですし^^こちらは駅ビル内の成城石井で買ったプレミアムチーズケーキ クリームチーズ、パルメザンチーズ、マスカルポーネ、マリボーチーズ、レッドチェダーチーズ、ゴーダチーズの6種のチーズを贅沢につかった超濃厚なチーズケーキ、うまし~🤤この日は10%引きsaleだったのでラッキーでしたところで、先週、息子の会社で、またまた感染者が発生以来、またもや在宅ワークに逆戻りしてます。(ちなみに息子は前回今回ともPCR検査では陰性)毎日の通勤は時間がかかるのでテレワークのほうがラクチンと息子は上機嫌(笑)リビング脇の部屋に閉じこもって仕事してるんですが、最近はドア越しに鼻歌も聴こえてきますわ(*´艸`*)東京や大阪他15都道府県のまん延防止は21日まで延長になりそうですよね(決定は明日4日?)ウィズコロナの生活、まだまだ気を引き締めて頑張らねばですね~【送料込み】 成城石井自家製 プレミアムチーズケーキ 2本セット (冷蔵発送) | RECOMMEND10 3月5日(土)以降順次出荷【お取り寄せ】【G】 成城石井自家製 大人気ケーキセット | 着日指定不可 / 3月11日(金)以降順次出荷【送料無料・同梱包可能】お試し・簡単 本格手作りインドカレーをカレーパウダーとスパイス原形セット カレー粉 レシピ ネコポス2配送 お家カレー スパイスカレー おうちカレーターメリックパウダー(秋うこん)【100g】【スパイス カレー カレー粉 香辛料 ハーブ ドライハーブ おうちカレークミンシード【原形】【100g】【スパイス カレー カレー粉 香辛料 ハーブ ドライハーブ おうちカレーコリアンダーパウダー【100g】【スパイス カレー カレー粉 香辛料 ハーブ ドライハーブ おうちカレー
2022.03.03
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大腸内視鏡検査でポリープを切除手術してから、はや5日経過しました。医師からの説明によると、大腸ポリープを切除した部位はクリップ縫合をしており切除部分から出血することはめったにないということですが、腹圧がかかったり、腸管内容物の通過が負担となって、ごくまれに出血することもあるんだとかそのため、術後一週間は重たい物をもったり激しい運動などはNG。出血リスクを抑えるためアルコールや刺激物も食事も消化の良い食事を、と数々のお達しがでました。なので、用心していまだに養生中です^^2日間は夫&子供達共に外食してくれたし、残る3日間は夫が夕食作りを代わってくれましたいつも大甘(笑)の家人には感謝感謝です<(_ _)>甘えついでに(コラ)家事もいつも以上に手抜きしてる・・・ある意味、極楽かも~ヾ(^^;)ですが・・・・連日、お粥やうどん尽くしで、さすがに飽きてきましたわー術後、当日は絶食。翌日は微熱・倦怠感で食欲がまったくわかなかったため、レトルトのお粥と豆腐、白湯を飲んだのみ。3日目は朝 お粥、とうふ 昼 月見うどん夜 お粥、タラの煮付け4日目は朝 パン粥、オムレツ昼 うどん(ほうれん草と玉子入り)味噌味の湯豆腐、 おやつメロンパン夜 お粥、玉子焼き、タラの煮つけ(昨日の残り)、お吸い物 5日目は朝 トマト入りオムレツとバナナ少々、ほうれん草入りコンソメスープ トースト昼 白菜、煮玉子入りの味噌ウドン、ほうれん草とおかか入りの炒り豆腐 りんごゼリー夜 お粥、キンキ西京漬け焼き、大根煮もの、はんぺん入りみそ汁 オムレツ(朝の残り)と粗食続きです 病院からの注意書きによると「牛乳や乳製品」も避けるように指示されているため、味つけが和風ばかりなのになるのも悩ましいところです↑食事内容については、かなり大雑把な表記なんですよ(-"-)肉は赤身ならOKだけど、あまり食べる気になれないし食べていい野菜は「繊維の硬くないほうれん草やトマトなど」としか書いてなくて(?_?)芋類っていかにも繊維が多そうだから避けてたんですが、ネットで検索してみると「負担が少ない食品」にジャガイモやカボチャもあり今夜あたりカボチャかジャガイモを追加してみよっと~^^なんにしても食べる楽しみが皆無の日々は辛いものがありますわただ、ここ1年以上続いていた胃痛が、術後はなぜか皆無今の食事形態が胃痛の改善にプラスに働いているのかも?だとすると、今後もこの調子で「粗食を通す」という方法もありですかね。うーーーーーーん外出は一日一回、軽いウオーキングのみ。おかげで刺し子「クッキー柄」も進んでます税金作業のほうは・・・いまだ道遠し~
2022.02.21
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生まれて初めて大腸内視鏡検査を受けたのは昨年の4月。友人達に「苦しいわよ~」とさんざ脅されていたんですが、思いのほか短時間で終ったこともあって、案外と楽勝という印象でした^^なので一昨日、2度目の大腸検査にあたっても、さほどの緊張感もないまま出かけたんですが・・・・・あにはからんや~今回は「直腸~S状結腸~横行結腸~盲腸手前まで」という検査範囲の長さ(前回は「直腸~S状結腸だけ)もあって、かなり苦しく、おまけに7ミリのポリープが発見されて切除手術も前回はポリープ無しだったので、今回も大丈夫と勝手に思い込んでただけに大ショック~Σ(゚д゚lll)ガーン施術後は安静にして絶食、入浴も厳禁と申し渡されました今後一週間の食事も「おかゆ、うどん、やわらかいパン、白身の魚、赤身の肉、豆腐、卵、繊維の硬くない野菜(ほうれん草やトマトなど)」を守らねばなりませぬ。他にも禁止事項あれこれ暴飲暴食は避けてアルコールも厳禁。身体に負担のかかる仕事やスポーツ、旅行も一週間は避けること。避ける食べ物日本蕎麦、ラーメン、玄米、サツマイモ、肉、脂っこい魚パイナップル、揚げ物、豆類、海藻類、牛乳、乳製品ナッツ、皮のあるもの、繊維の多い野菜(ごぼう、タケノコ、レンコンなど)刺激物(カレー、アルコール、トウガラシなど)外面的にはなんともなくとも、臓器の一部を切除した外科手術にはかわりないわけですから禁止項目が多いのも、むべなるかな施術の翌日はショックのせいか(?)微熱が出て身体が重く、一日中布団の中で過ごしました口にしたのは白湯と豆腐と白がゆのみ。今日は布団から脱出して、ちょこっとだけ家事&散歩を食事はお粥、卵入りのうどんと水分のみです。夜は白身魚をくわえようかと思案中~いや~、なにごとも経験とはいえ、予想外だっただけにこたえましたわ。生検の結果が分かるのは2週間後なんですが、今度は最悪のケースを予想して、よくよく心の準備をして病院に行こうと思ってます😅というわけで、しばらくの間はお出かけもアウトそのぶん、確定申告作業に時間をさきたいと思ってます。なんせ、まだほとんど白紙状態なもので~(^^ゞ大腸がん・大腸ポリープ再発予防のおいしいレシピ [ 重野佐和子 ]
2022.02.18
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3回目コロナワクチンを打った直後は元気ピンピン(笑)だったんですが、翌日の午後から悪寒・頭痛・関節の痛みでダウンしちゃいました😢ワクチン接種1,2回目は腕の痛み以外に副反応は無かったので、たぶん今回も大丈夫と勝手に思い込んでいたけど・・・いやいや、甘くみてましたわ~熱は37度2,3分とたいしたことなかったものの、頭ズキズキで気力も萎えて立ちあがれず~結局、接種の翌日の午後から丸二日間布団の中で過ごしました。今日は平熱に戻り、やっと正常モードまぁ、このくらいで済んで良かったともいえるかも?曲がりなりにも体内に異物を入れるわけだから、なにがしかの副反応が出るのは当たり前といえば当たり前ですもんね。苦しんだ分、しっかりと抗体が備わったと思うようにしています^^これから接種予定のかたは、どうかご安全に~病み上がり(?)のため、今日はこれにてm(__)m
2022.02.06
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プチお久しぶりです(^^)/このところの激しい気温差のためか、週明けからダウンしておりました最近、暑かったり寒かったりの差が激しいですよね。10日ほど前は30度近くあったのに、今週は晩秋並みの冷え込み!一昨日の我が街は最低気温が10度以下だったんですよ~いやはや、おそろしいほどのアップダウンの激しさそれでなくとも体調を崩しやすい脆弱なわたくしめ、日曜から頭痛と倦怠感で起き上がれず、ずっと布団の中で過ごしておりました。熱は37度以下だったので、たぶん「寒暖差疲労」ってヤツでしょうか 寒暖差疲労気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れること。温度差が激しいことによって自律神経が過剰に働き、疲労を誘発する前々から疲れやすい体質であることは自覚しているので、自律神経を整えるため自己流のハミング呼吸などにもトライしてたんですが、最近の大きな寒暖差には太刀打ちできなかったようです(;´д`)トホホコロナ禍のため長く自粛生活が続いたことも遠因かも?毎日5000歩くらい近所ウォーキングして、月1,2回は体操教室にも行ってるんですけどね~寒暖差疲労の対策としては「身体を温めること」が第一だとか。着るものはもちろんのこと、身体や顔のマッサージで血行を良くしたり、内側から身体を温めるようなスープや温野菜を意識して摂るなどなど。普段から気をつけているつもりだけど、今後はよりいっそう研究の余地ありのようです^^やっと昨日、床上げ(笑)をしたものの、身体の違和感は少々残ってます。少しずつ慣らし運転しなくちゃです夫には2日間まるまる家事をやってもらったので感謝しかありません<(_ _)> 再度ダウンの節はまたヨロシク~ヾ(^^;)をぃをぃと、毎度毎度のボヤキ節~今後も全国的に平年より気温が低くなるという予報ですので、皆様も充分お気をつけてくださいませもちろん私もさっそくネックウォーマーやレッグウォーマーなど防寒グッズを引っ張り出して「着ぶくれ婆さん」しています^^寝込んでる間に大分の友人から新米とカボスが届きました。友人のご主人さまが丹精して作られたお米、毎年美味しくいただいてます去年はイノシシ被害のためやや不作だったけど、今年は早めに対策して豊作だったとか。なにごとも「対策」が重要ということですねと、今日のところは近況報告のみで<(_ _)>お出掛け日記が溜まってるので、週末は頑張ってするつもりですが・・年内に全部アップし終えるかどうか、と~ても不安ですわ😅 郷土資料館が3館『Bridgestone Innovation Gallery』『市谷の杜 本と活字館』おっと、映画メモも途中のままでしたっけ💦💦【クーポン利用で最大36%OFF】寒暖差対策 温活 ケイヒ ヒハツ 生姜 唐辛子 の粒 〔いきいきめぐり習慣〕60粒 カプサイシン シナモン ショウガオール 低体温 毛細血管 燃焼系サプリ ダイエット むくみ 寒暖差疲労 メール便送料無料【クーポン利用で最大36%OFF】金時しょうが 金時ショウガ しょうが サプリ 生姜 サプリ 燃焼系サプリメント 生姜 100粒 寒暖差 温活 気温差 シワ ジンゲロール ショウガオール ガラノラクトン 寒暖差疲労 低体温 基礎体温 温活 生姜サプリ ジンジャー 送料無料
2021.10.20
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今朝は久しぶりに早朝散歩してきました 遊歩道には枯れ葉が目立つようになって、すっかり秋色に~つい先週までは残暑厳しかったのがウソのよう。ウォーキングも快適で、ついつい歩数が伸びて駅前のマクドナルドまで歩き、朝マックしてきちゃいました^^↑モーニングタイムのバリューセット「チキンクリスプマフィンセット」350円也。朝っぱらからチキンサンドって・・・我ながら豪快(?)~最近、体調が上向いている証拠かも?実は、先々月から「ハミング呼吸」を実践してるんですが、コレがことのほか身体にいいような気がしますハミング呼吸法(通院している病院でもらったプリントより)鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸。1,口を閉じ、ゆっくりと鼻から息を吸う。2,「んー・・・」と鼻歌の要領で息を吐く(この時、頭蓋骨まで震わすように)3,膨らんだ胸やお腹を引っ込めないように少しずつ鼻から息を吸う。1~3を繰り返す。身体をどんどん膨らますイメージで!最初の頃は、お腹をへこまさないように息を吐くことと、ハミング時に鼻から頭蓋骨のほうへ音を共鳴させるのが難しくて手こずったけど、最近はやっとコツを飲み込めてきました。家の中ではもちろん、散歩中にも人のいない所を見計らって「ン-----」と唸って(笑)ます 知らない人がみたら、さぞや無気味でしょうね~この呼吸法は自律神経を整えるのに効果大!呼吸に集中することで負の感情を鎮めて、ストレス緩和にも効果的なんだそうです。そういえば、ヨガでも『蜂の呼吸法』という呼吸法がありますよね?以前通った体操教室でもやってました。蜂の呼吸法1.床に胡坐をかいて座り2.鼻から吸って鼻から吐く鼻呼吸に移行。3.目を閉じて手の親指以外の4本の指を閉じて合わせ、それぞれの左右の瞼の上に 軽く覆い、親指は軽く耳の穴を押さえ4.息をしっかり鼻から吐ききり、鼻から息を吸い込み、吐きながら「ン-----」 と鼻から声が抜けるようにハミングする。5.声量や音の高さなどは自分の好みで。6.息を吐いたら、吸ってまた吐くというようにハミングを3回繰り替えす。<頭蓋骨に蜂の羽音のようなハミングの振動が伝わる>ことからネーミングされた呼吸法だとかいっこうに収束する気配のないコロナのことはもちろん、地球規模の異常気象や世界&国内情勢の変動の激しさなどなど、心落ち着くヒマのない昨今は気が滅入ることばかり(-"-)「ン-----」の呼吸で心身ともにヒーリング効果アップを目指したいです1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法 (プレイブックス) [ 龍村修 ]正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない あなたの、いまの呼吸法は間違っている! (Kawade夢文庫) [ 今井一彰 ]
2021.09.05
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昨日、胃内視鏡検査を受けてきました。胃カメラは昨年に引き続き2度目です。昨年の検査昨年初めて検査した時は鎮静剤(静脈麻酔)を点滴したあと即座に意識がブラックアウトして、気づいた時にはもう終了!不快感もほとんどなくて「な~んだ、緊張して損した」(笑)くらいの感想だったんですが・・・・今回は違う病院でのセカンドオピニオンということで、初回同様、いささか緊張しましたでも検査手順は前回とほとんど変わらず1,「消泡剤」を飲む。2,喉の麻酔薬を口にふくんで喉の奥まで行き渡らせる(3分くらい?)3,鎮静剤(静脈麻酔)を点滴。4,マウスピースを口にくわえる。5,カメラ検査開始ただ、前回はマウスピースを口にくわえてすぐに意識がとんじゃったのに、今回はなかなか眠りが訪れず~え~?このままカメラいれられちゃうのかも?と少々恐怖でしたが、4,5分後には無事眠りに入り、目覚めた時には検査終了していてホッと一安心でも、検査後も眠気が取れずにフラフラ病院から帰宅したあとも眠くて眠くて、結局夕方まで爆睡しちゃいました。鎮静剤の効目が強かったんですかね~?今回の検査結果は*胃ポリープ 数個*表層性胃炎*胃びらん と昨年とほぼ同じだったけど、昨年3㎜だったポリープが今回は6㎜になってました先生いわく「胃のポリープはたいてい良性が多いので気にしなくて大丈夫。一応病理検査(生検)に出すけど気に病まないようにね!最近はコロナのこともあって皆ナーバスになりがちだから、気持ちを明るく明るく~」と、えらく力を入れて励ましてくださいました。まぁ、確かにクヨクヨしてもはじまらない以前に比べて胃痛も少し減ってきたように思うので、前向きに考えるしかないですね。これまでどおり刺激物は避けて消化のいいものをメインの食生活と、処方された胃薬を飲みながらコツコツと様子をみていくしかないようです。あ~、でもたまにはスパイスの効いたインドカレーが食べたいわ~(爆)庭のスズランが開花しました 名前どおりにコロンとした鈴のような花姿が可愛い~友人ちでは増えすぎて困るということですが、我が庭では全く増えず植えた時の3株のままです。土質のせいでしょうかね~(-"-)ホスタもワサワサと大きくなってきました八重クレマチスも開花寸前バラはまだまだ蕾 右のは虫に食われて大穴が開いちゃってます虫、憎し~送料無料!母の日ギフト!すずらん鉢植え(鉢花)幸運を運んでくる鈴蘭!ラッピングしてお届けします
2021.05.01
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本日、大腸内視鏡検査を受けてきました。===================================自分用の備忘録として残しておきたいので、ややセキララ(?)な内容もあり!ビロウな話で申し訳ないです。興味ないかたはスルーよろしくお願いしますm(__)m===================================検査経験者である友人には「大量の下剤を飲むのが大変だった」「苦しかった」とさんざん聞かされていたので、検査前は身構えていたんですが・・・案ずるより産むがやすし!?案外とアッサリと済んでしまいました検査後はあれれ?と狐につままれたような気分に~昨夜、下剤をコップ一杯(明け方はトイレに往復して大忙し)飲んだものの、病院での検査前の下剤はいっさいなかったことにはビックリてっきり2リットル近く飲まされるだろうと覚悟してたんですけどね(?_?)病院のHPだと 腸内洗浄の下剤、もしくは洗浄液をのみ、便意をすべてだしきる検査着に着替える鎮痛剤、鎮静剤を注射する腸を観察するために空気をいれながら内視鏡を挿入するという手順になってたのに、病院到着後、いきなり検査着に着替えて診察台へ登らされて大焦り~いまさら逃げるわけにもいかないですしでも、熟練の先生の腕がいいのか、腸へ空気を入れる作業も内視鏡も、さほど痛みを感じず10分~15分程度で終了!「異常なし(ポリープもゼロ)」という結果でした。ただし、長期の下剤使用による腫れはあるようです。年齢的にもポリープの一つや二つくらいはあるだろうと予想してたからホッとしました。それにしても友人の話とは大幅に違ったので帰宅後調べてみると、普通の検査の場合「直腸~S状結腸~横行結腸~盲腸手前まで」70㎝くらい検査するそうですが、今回の私の検査はその半分くらいの40㎝。「直腸~S状結腸」だけだったようです。道理で負担が少なかったはずですわ^^他の部分は大丈夫なの?という不安は残るけど、とりあえず検査終了で一安心「時間はかかるだろうけど、今後は腸内環境を整えて改善していきましょう」という先生のお言葉が心強かったです。さてさて、お次は来週の「胃の内視鏡検査」昨年受けた検査は寝ているうちに済んでしまったけど、今回は如何に?まさか鎮痛剤、鎮静剤無しってことはないと思うけど・・・・庭のプランターに植えてるリーフレタスがワサワサと元気に成長してますHCで一苗だけ買ってきて植えて、もう3回ほど収穫してサラダに採れたての野菜って格別の美味しさ~こちらはスーパーで買った豆苗のリサイクル(笑)もう2回ほどお浸しにしていただきました。胃の検査が無事済んだら、久しぶりに野菜苗を買ってこようかなへー、こんなセットがあるんですね~ちなみに昨夜はうどん、今夜はお粥を食べる予定です^^↓【大腸内視鏡検査食】ダルムスペース リッチIII 1日分1セット【大腸内視鏡検査食】エニマクリン 3食+間食セット 2019年5月リニューアル
2021.04.23
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今回はビロウな話がメインです💦お気に染まないかたはスルーよろしくお願い致しますm(__)mここ一年ばかり胃の調子が悪いため少食だったんですが、漢方薬を飲み始めたせいか急に食欲アップ~40㎏を切るほど減っていた体重も、ほぼ元通りになってきました(^^)が、昨年後半から頑固な便秘に悩まされています。食べる量が少ないうちは、まだ我慢も出来たけど、最近はお腹が張って張ってハチ切れそうなほど滞り~病院でもらった酸化マグネシウム錠を服用すると不自然な排出具合になるうえ残便感が残るままおまけに最近では便意そのものがなくなってしまいましたお腹はパンパンなのに、お腹からのお呼び(笑)がこないのって苦しくて地獄ですわ。なんとか自力で改善できないものかとヨーグルトや納豆など発酵食品多めにしたり、アロエや亜麻仁油を食べたりといろいろ試してるんですけどね~加齢による機能低下も原因の一つかも?で、最近よくメディアで見聞きする「ごぼう茶」に注目!材料はゴボウだけなので自分でも手作りできるかも?とチャレンジしてみました。参考にしたのはクックパッドのコチラ 自分で作るからメッチャおいしいごぼう茶 by 奥町純一よく洗ったゴボウを皮付きのままササガキにして、天日干し後にフライパンで乾煎りすれば出来上がり~ ゴボウの香りが良くて、なかなか美味~おまけに驚くほど効果があって4・5日ほどは快調でしたただし、その後は身体が慣れてしまったのか、またもや元の状態に。重たいお腹との闘い(?)はまだまだ続きそうですとお目汚しの話題でスミマセン<(_ _)>お詫びかわりに庭の花&近所のお花画像を~ ↑星型の花が可愛いハナニラ ↑チューリップやクレマチス、ブルーベリーはまだ蕾。近所のソメイヨシノはもう葉桜になってしまったけど、ハナミズキや八重桜が綺麗✨ 今年は季節が駆け足で、もう初夏の気配が濃厚ですね~。国産 ごぼう茶 お徳用 無添加 無着色 2.5g×30袋入り (送料無料)国産ごぼう茶 お徳用30パック入/健康ごぼう茶/アンチエイジング/便秘/食物繊維/ネコポス送料無料/各メディアで話題の牛蒡茶
2021.04.04
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先週から漢方薬の服用をスタートしました。↑週末だけ煎じ薬、平日は粉薬という配分です。なんせ煎じ薬ってメチャ高価!薬効の高いモノは煎じ薬→粉薬→錠剤という順番らしいんですが、予算上、致し方なしですわここ2年程前から胃のもたれや食欲不振&胃の痛みなどなど、ず~っと胃の不調が続いています。昨年4月には痛みに耐えきれず、胃カメラで検査を受けたんですが、結果は「小さめのポリープやびらんがあるものの、とりたてて大きな疾病はなし」という結果でした。以来、良くなったり悪くなったりの繰り返しでいまだにスッキリしませーん月一の通院のたびに胃の不快感を伝えても、医者は「おかしいね~」と首をかしげるばかりなんですよ(-"-)結局4月からずーっと病院処方の胃薬を数種類服用してるけど、その量たるや山の如し以前、実家の母の薬の量に呆れたものだけど、今じゃ私も母同様のありさまです最近では「いつまでこの痛みが続くの?このまま薬漬けなの?」と不安は募るばかり。これって精神的にも良くないですよね~😢なので、セカンドオピニオンを求めて病院をチェンジすることも考えたけど、また胃カメラ検査からやり直しても同様の経由になりそうな気もするし・・というわけで切り口を変えて東洋医学に頼ってみることにしました相談したのは以前、薬膳ランチをしたことのある品川の「薬日本堂」さん。2020年 薬膳ランチ 6月 7月 緊急事態宣言以降、都内に出たのは初めて。近所にも小さな漢方薬局はあるけど、どうせならもう少し規模の大きい所へと思いまして店内カウンターで1時間半のカウンセリングを受けたあと処方されたのは煎じ薬の「柴芍六君子湯」と粉薬の「六君子湯」煎じ薬は袋のまま30分ほど煮だして煎じたものを、朝晩2回に分けて服用。煎じ薬って初めてだったけど、思ったほど苦味は少なくてスンナリ飲めました日頃の食生活のことも色々アドバイスしていただいたんですが、私はシモヤケなど冷え症状もあるので朝は「おかゆ」がいいんだとかこれまで常食してた「トースト、果物、野菜、玉子、ハムウインナなど」の朝食は「果物や生野菜」が身体を冷やすためアウトのようです💦なので、さっそく朝は土鍋で私一人分のおかゆを~ 炊き立てのおかゆって、ある意味贅沢気分ですわ^^熱々のおかゆをすすると身体が温まってくるから、確かに身体には良さそう!それともう一つ注意されたのは「糖分」白いお砂糖が身体に悪いということは知っているので、料理には三温糖や黒糖しか使ってないんだけど、ついつい食後のデザートが日課だった私。♪わかっちゃいるけどやめられね~♪ヾ(^^;)極力(絶対と言い切れないのが情けない所^^)「甘いもの」を避ける!ということが今後の大きな目標ですう~、辛いけど体調復活のためには頑張らねば~そうそう!生活改善のために、こんな買い物もしました。1月18日に発売されたばかりの「薬日本堂のおうち漢方365日」======================1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効くかんたん健康法。花粉症などの季節の症状や、肩こり、冷えなどのちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。(amazonより)======================「1日1ページ」というのが読みやすくていい感じ本の帯には「漢方は《いいかげん》がちょうどいい」と書かれていて、まさしく私にはピッタリだしwwいくら身体にいいからと、あまりガチガチになって健康法ばかりに囚われるのもいやだから、のんびりと少しずつ漢方のことを勉強しながら体質改善に努めようと思ってますちなみに昨日「1月27日のページ」はおへそから左右に指3本分のところにあるツボ「天枢」を押すと、便秘解消にいいそうです。さっそくお風呂で実践してます薬日本堂のおうち漢方365日 [ 薬日本堂 ]薬日本堂 漢茶 活元茶 3g×12包薬日本堂 漢茶 気通茶 3g×12包
2021.01.28
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昨夜、夕食作りの途中にやっちゃいました!調理中のフライパンの傍に置いたザルを手に取ったとたん、ジューっという音と共に指から煙が~火のそばに物を置いちゃダメって分かっちゃいるのに、ついつい失敗ザルが高温になってたらしく、右の親指の付け根から指の腹側がマッカッカになって痛いのなんのもちろん調理は即座に中断して、夕食作りは娘に丸投げ(笑)すぐに指を流水で冷やし、傷口が直接空気にふれないよう「ラベンダーオイル」と火傷用クリームを塗ってガーゼ&絆創膏で処置しました。(傷口の空気遮断にはラップを巻くのも有効なんだとか)「ラベンダーオイルがやけどによく効く」ということは、先日ブログ仲間さんの記事で読んだばかり!ラベンダーの香りって好きじゃなかったんだけど、即座に購入したんです。こんなにすぐに役立つとは~wさん、教えていただいて本当に感謝感謝です<(_ _)>そもそも、アロマセラピーって「フランスの化学者が実験中に火傷をした時にそばにあったラベンダーオイルをつけたら治りが早くなり、そこからアロマ研究が始まった」んだとかラベンダーは沈静、沈痛作用、頭痛や腹痛や神経痛などの痛みの緩和、洗浄&消毒効果などなど、心身ともに癒し効果大のアロマオイルなので、次回購入時はもっと大瓶サイズを買うつもりですやけどした親指は今現在、水ぶくれが2カ所できてます。でも昨夜に比べて痛みはほとんど無し。いや~、この程度で済んで良かったやけどって、その深さによって分類されてるようですね。I度熱傷 赤くなり、痛い。数日で治る。浅達性II度熱傷 赤くなり、水疱(水ぶくれ)ができ、痛い。 水疱は圧迫で発赤(赤み)が消失深達性II度熱傷 赤くなったり、紫色~白くなり、水疱(水ぶくれ)ができ痛くない。 水疱は圧迫しても発赤(赤み)が消えない。III度熱傷 黒色、褐色または白色。水疱(水ぶくれ)はできず、痛くない。やけどでネット検索すると「水ぶくれができているやけどは痕になりやすく、水ぶくれが潰れると細菌が入って感染症の原因になる恐れがあるので病院へ行ったほうがいい」とのことでした。うーん、皮膚科って混むから出来るだけ行きたくないんだけどな~(-"-)右手の親指だから当然、箸が握れず(>_<)おまけに手洗いが重要な時なのに、うまく洗えないのも困りモノこれまで以上にこまめに手の消毒しなくちゃいけませんね!庭の薔薇が咲いてきました。 いまだに暑い日が続いてるけど、植物にとっては季節が着々と進んでるようす。人間様(笑)は暑さに負けて、今夏は庭の見回りが激減。いまだに施肥もしてないのに咲いてくれてありがとうです^^【10%OFFセール】【メール便200円】ラベンダー40/42精油/10mlアロマ オイル エッセンシャルオイル 100% 無添加 天然 虫の苦手な香り 手作り コスメ 化粧品 石鹸 石けん 原料 材料 素材【10%OFFセール】【メール便200円】ラベンダーフレンチ精油/10mlアロマ オイル エッセンシャルオイル 100% 無添加 虫の苦手な香り 天然 手作り コスメ 化粧品 石鹸 石けん 原料 材料 素材アロマオイル 真正ラベンダー 10ml エッセンシャルオイル 【 AEAJ認定表示基準認定精油 精油 ラベンダー ラベンダーオイル 真正 NAGOMI PURE 】【今だけ1本増量】アロマ エッセンシャルオイル 選べる 精油 各5ml×6本セット 【送料無料】 【 アロマオイル ラベンダー オレンジ ユーカリ ベルガモット ユーカリ グレープフルーツ AEAJ認定 天然 】
2020.09.06
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ちょこっとご無沙汰です実は熱中症(たぶん)のため、火曜から寝込んでました月曜に骨盤フィットネスに参加したあと、炎天下の中を20分ほど歩いて商業施設まで行ったのが悪かったのか、翌日朝から倦怠感、微熱、吐き気でクラクラ~とにかく身体がだるくてダルダル~立ち上がるとメマイがするし、家事はおろかトイレに行くのさえキツかったほどです今のご時勢、体調が悪いと一瞬「コロナかも?」という考えが頭をよぎって、「もしや?」とヒルルル~幸い、熱は翌日下がったんだけどダルさは継続して食欲もゼロで、なにげに血圧を測ってみたら・・・なんと96-64しかないじゃないですか~なにしろ普段は上は130~140位で、数年前までは高血圧の薬を飲んでた私です。ありえない数字にビックリ!今朝慌てて病院に行ってみると「身体が高温になると血圧は下がるの。ま、しばらくは安静にしてみて」との先生のお言葉でした。「コロナ」という文字は一言も出なかったので良しとするべきでしょうか(;^^)ここ数年、毎年のように軽い熱中症にかかってる私、水分補給を怠らず注意しているつもりだったんですがね~(-"-)今日の東京は36度の猛暑日だったし、全国的にしばらくのあいだは高温傾向ようですので、皆様もくれぐれもお気をつけくださいませ!!ダウン中はずっとソファに横になって読書をしてました。おかげで「ときめくクラゲ図鑑」「シュガーレスラブ」「秋の花火」「聖域」「平凡」「ゴッホのあしあと」と6冊を読了^^「ときめくクラゲ図鑑」ときめくクラゲ図鑑 [ 峯水亮 ]内容最近、「浮遊生物」と暮らしはじめました。クラゲを巡る5つのStory。(「BOOK」データベースより)涼し気なクラゲの姿に癒され~先日行った新江ノ島水族館でフワフワと泳ぐクラゲの大群を見たばかりなので、一段と興味深く読めました。海月という名称は外観上よくわかるけど水母って?これはたくさんの海の生物の住処になったり自らが餌になったりと「生き物の母なる存在」だからとか⁉ そこまで根源的な生き物であるクラゲ、改めて見るとなおさら神秘的~ 「シュガーレスラブ」【中古】 シュガーレス・ラヴ 集英社文庫/山本文緒(著者) 【中古】afb内容短時間、正座しただけで骨折する「骨粗鬆症」。美人と言われてトイレにも立てなくなる「便秘」。恋人からの電話を待って夜も眠れない「睡眠障害」。月に一度、些細なことで苛々する女の「生理痛」。フードコーディネーターを突然、襲う「味覚異常」…。恋が、仕事が、家庭が、女たちの心と体を蝕んでゆく。現代女性をとりまくストレス・シンドロームと、それに立ち向かい、再生する姿を描く10話。(「BOOK」データベースより)10年ぶりに再読!恐ろしいほど内容を覚えてなかった(笑)ので全くの初読のように楽しめました。山本さんの簡潔な文体、やっぱり好きだなそれぞれの病気と悩みを抱えながら切ないほど前へ進もうとする主人公たち。内容は様々だけど山本さんの人間を見る目の確かさが伝わる魅力的な一冊でした!残りの読書メモはまた後日~(^^)/
2020.08.07
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6月も今日が最終日ですね。明日から7月とは早~い今年上半期はコロナコロナで明け暮れ、半年があっという間だったような気がします今日は新駅巡り途中に寄った「漢方ミュージアム」を↑(HPより画像お借りしました<(_ _)>)実はワタクシ、最近足首が異様に冷たくて足が浮腫んでるのが気になってます。もともと血の巡りが悪くて、冬は必ず手指が赤く腫れあがるシモヤケ体質!足より手が冷たくて冬は手袋して寝るほどなんですが、この頃はなぜか足だけが冷たくて~(:_;)やむなく日中でもレッグウオーマーを穿いてますトホホこんな「ちょっとした体調不良」には漢方が効きそうですよねたまたま友人も「腸の調子が悪い」ということだったので、二人して漢方ミュージアムのスタッフさんに色々聞いてきました↑(HPより画像お借りしました<(_ _)>)漢方ミュージアム見て・聞いて・ふれて・味わって、そして香りも楽しみながら、想像を超える漢方のチカラを"五感"で感じてください。ココロもカラダもしなやかに、美しく。ニホンドウ漢方ミュージアムは、あなたの日々を応援します。(HPより)ギャラリーには和漢植物見本や漢方基礎理論の解説が展示されており、体脂肪やストレス度、骨のチェックができる測定器コーナーも!ただし、コロナ対策のため使用不可でした健康チェックしたかったのに残念~「漢方の歴史」なども展示されてるかと思いきや、案外と狭いスペースで展示は少なめでしたもっと詳しく知りたい人は、隣接の「漢方スクール」でお勉強してくださいってことなのかも(^m^) ↑(HPより画像お借りしました)帰宅後、薬日本堂さんのHPを読むと漢方は中国で生まれ、日本で独自に発達してきました。漢方=漢方薬と思われがちですが、実はそうではありません。東洋医学の治療法のひとつに漢方薬を用いた治療があり、この他に鍼灸・整体・気功・薬膳・養生などを含んだ広い意味で使われます。古くから「不老長寿」という言葉があるように、私たち現代人に限らず、人びとはいつの時代も健康で長生きしたいと願ってきました。特に中国では、不老不死や長寿へのあこがれが強く、すでに「漢」の時代(紀元前202年〜220年)には『黄帝内経(こうていだいけい)』(医学書)、『神農本草経(しんのうほんぞうけい)』(薬物学書)、『傷寒雑病論(しょうかんざつびょうろん)』(処方・治療書)という三つの医学書が記されていました。これらは中国医学の古典の中でも名著といわれるものです。(HPより)(↑HPよりお借りしました)漢方=煎じ薬というイメージだけど鍼灸・整体・気功なども広い意味では漢方に入るそうです。漢方の基礎である「陰陽五行説」についてはHPのほうに詳しく書かれているので、ちょこっとだけHPから転用させていただくと・・・・「陰陽五行説」とは、「陰陽論」と「五行説」の二つの説から成り立っており、「陰陽論」は自然界の全てのものを「陰」と「陽」の相反する二つの要素でとらえる考え方。↑太極拳のシンボルマークにも使われる陰陽太極図(いんようたいきょくず)「陰」と「陽」の要素はお互いの過不足を補いながら、最適なバランスを保っているものの、その時々でバランスが流動的に変化するため、コンディションを整えながら程よいバランスを保つことがとても重要になってくるんだとか「五行説」は自然界のさまざまな変化や関係を「木火土金水」の五つの要素に分類していく考え方で、「五行説」の「行」は、万物のもとになる元素を表しているそうです。この「五行説」を身体に応用したのが、「五臓」の考え方で、「五臓」は「肝」「心」「脾」「肺」「腎」という五つの機能系で分類されてます。薬日本堂のHPには《気血水バランスチェック》や《自分を知る五臓チェック》《陰陽五行占い》などもあって、興味深い結果を知ることもできますちなみに私の《陰陽五行占い》の結果は「金の陰」タイプでした^^「金の陰」タイプは宝石や砂金などを表し、人の気がつかない部分をいち早くキャッチする力を持っているんですって「デリケートで繊細ですが自分の美学を大切にするタイプ」とも書かれていました^^興味あるかたはお試しあれ~(^^)/自然の法則やリズムにそった調和のとれた生活って理想ですよね。それは分かっていても、今のように便利一辺倒の生活では、ついつい歪んだ暮らしをしがち自分の健康は自分で作るということがキーポイントだと思われます店内には健康茶や自然派化粧品などがズラ~リと並んでました↑(HPより画像お借りしました)スタッフさんが選んでくれた健康茶はこちら五巡茶「水(すい)」「水」該当するのは冬や北です。木を育むことも、火を消すこともできる「水」が、冬の土中で自らを浄化させている様子をイメージしました。強い香りや味がなく、はとむぎが際立ちますが、香ばしくあっさりした味は静かな印象で、からだにじっくりと浸透(HPより)さっそく家で飲んでみるとほんのりと柔らかい風味でサッパリとした飲み心地でしたこれなら長く続けられそうですわちなみに友人も同じ「水」の五巡茶をおススメされました。あれれ、違う症状なのに?と思ったけど・・・本格的な漢方薬を選んでもらえば、また違った処方になるんでしょうけど、あくまでも健康茶ですもんね(;^ω^)私は「ツボ押し用のローラー」も購入 太極拳教室で「ツボ押し」も習ったけど、自分でやるとたいして効果を感じられないんですよね~(-"-)。ボール部分は広範囲のマッサージに最適だし、今のところ使い心地抜群毎日グイグイ&コロコロしてますww「薬膳レストラン10ZEN」「漢方ミュージアム」、どちらも再訪したいスポットです薬日本堂 漢茶 美麗茶 3g×12包からだを整えるフルーツin紅茶 / 薬日本堂 【本】
2020.06.30
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今週に入って急に、目の充血&目やに&涙目という症状に悩まされてます。てっきり結膜炎かと思い、市販の抗菌目薬を点眼してたんですが、いっこうに治る気配なしなのでやむなく、昨日眼科へ行ってきました診察の結果は・・・「カモガヤ花粉症」だとかそういえば、ここ数年、スギ&ヒノキ花粉が過ぎた頃、不調でダウンすることが多かったような気がします日記内を検索してみると、昨年も、ちょうど同じ頃に病院(内科)へ行ってました(2019年5月28日の日記)昨年は鼻水・咳がひどくて「イネ科植物」の花粉症という診断でした。この時は「イネ科全般」で『カモガヤ』と断定はされなかったんだけど・・・・どうやら今年は『カモガヤ』の当たり年なのかも?眼科の先生によると「先々週から患者が増えて、今がピーク」なんだそうです。 ↑↓ウィキペディアよりカモガヤイネ科カモガヤ属の多年草。英名のオーチャードグラスでも流通する。キヌイトソウ(絹糸草)ともいう。日本では帰化植物。ネットで調べてみると「スギ花粉症の約半数の人がカモガヤ花粉症を併せ持っている」という説もあるんだとかイネ科全般の花粉飛散時期は例年5月から9月頃で、カモガヤは5月から梅雨の時期に多いのが特長のようです。今回ネットで調べて一番驚いたのは「カモガヤ花粉症の人はメロンやスイカなどでアレルギー症状が出ることがある」ということこれは『口腔アレルギー症候群』と呼ばれ、メロンなどの果物がカモガヤ花粉と共通の蛋白抗原を有しているための局所アレルギー反応なんだとか。実はここ数年、メロンやキウイなどを食べると喉がイガイガすることが増えたんですよ「私もソレなんだ!??」と、すご~く納得「ごく稀にアナフィラキシー症状をともなう場合もあるので注意が必要」ということなので、今後は気をつけなくては~と、果物はともかく、どこにでも生えてそうな雑草がとなると、しばらくの間公園散歩はNGですね緊急事態宣言が解除されたとはいえ、コロナが壊滅したわけではないから、当分遠出は出来ないし、近所のお散歩だけが楽しみだったのに~↓数日前に寄った近所公園 いつ行っても誰もいないので、ノンビリ散歩できる穴場(笑)だったのに・・今思うと、花粉が盛大に舞う中を散歩してたんですね、私ってば( ノД`)散歩途中で見かけたニャンコ達↓の猫ちゃんは家の門にロープでつながれたまま、日なたぼっこしてました 【特ぶたカモ茶】 5g×28包ティーバック入り 「中郷屋」「ぶた草花粉・カモガヤ花粉対策に!」【春夏秋の野草15種配合】 (※メール便不可)【10P03Dec16】【送料無料】花粉アレルギー検査キット2(ヒノキ・ブタクサ・カモガヤ花粉)
2020.05.28
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今年に入って、ずーっと胃の不調が続いています。食事には気を付けてるつもりだけど、ますますひどくなってきて、朝~夜まで一日中、胃がジグジグもともと胃弱・胃下垂のため食が細いのに、いっそう食事量がガタ減りで、ついに体重40㎏を切ってしまいました今のコロナ状況のなかを病院に行くのは気が向かないけど、もはや「背に腹は代えられぬ」やむなく、昨日、上部消化管内視鏡で検査してもらってきました。胃カメラは初体験!「痛い」「苦しい」という噂(?)はよく耳にするけど、かかりつけ医の話では「喉の麻酔と鎮静剤(静脈麻酔)も打つから全然平気だよ」とのこと。ほんとかな~?????と疑いつつ出かけたら・・・・本当に寝てるまに済んでしまってビックリでした胃カメラ検査を躊躇しているかたの参考になればと思い、手順をご紹介しますね1、まずは検温。2、平熱を確かめたあと、撮影がしやすいように胃を綺麗にする「消泡剤」を飲む。 ジュースみたいで、なかなか美味しかったです3、喉の麻酔薬をうがいして、喉の奥の方までいきわたらせる(これは少々苦し)4.検査のため採血をしたあと鎮静剤(静脈麻酔)を点滴。5、マウスピースを口にくわえる。と覚えてるのはココまでマウスピースを咥えたあとは即座に意識がブラックアウト~看護師さんに呼ばれて慌てて起き上がった時には「あれ?今からやるんだっけ?」と思ったくらいです(笑)まさかもう終わってたとは~w(゜o゜)w撮影写真を見ながら診断結果をうかがったところ、*胃ポリープ(良性)*胃粘膜下腫瘍*表層性胃炎*胃びらん を指摘されました。ポリープと胃粘膜下腫瘍は数か所あるものの、小さくて良性。表層性胃炎や胃びらんに対しては、薬(消化剤など)を処方して今後の経過を見る。という診断でした。腫瘍マーカーもマイナスだったので、ひとまず「胃がん」の恐れは無さそう朝の受付から検査~会計と全行程で2時間弱。病院内には2,3人しか患者さんがいなかったので実にスムーズでした。凄く緊張したのに、少々肩すかしだったくらいヾ(^^;) ちなみに、検査後の食事は麻酔の影響が残ってないかどうか、確かめてからするようにと注意されました。(約1時間後)また、自転車や自動車の運転もたまに数日間、喉の違和感がある人もいるらしいけど、私は違和感無し。こんなに簡単に済むんだったら、もっと早く検査受けとけばよかったわ~(;^^ただし、胸やけ症状などは今日もあいかわらず薬でジンワリと快方に向かってくれること願ってます。今後の注意事項は1、出来るだけ胃に負担をかけない食生活を送ること2、規則正しく食事をとり、消化の悪いもの(油脂類)や刺激物(コーヒーやアルコール、香辛料)は避けましょう。3、処方された薬を医師の指示に従い、決められた通りに服用しましょう。1.3は当然だろうけど、最大の難関は2アルコール&コーヒー党の私にとっては、お酒とコーヒー無しの生活は辛い~体調が上向けば「のど元過ぎれば・・・」になっちゃう可能性大のような気もします(こら)コーヒーといえば・・先月、元パート仲間さんから「コスタリカコーヒー」をいただきました。 ここ数年、毎年のようにコスタリカ旅行してる彼女によると「コスタリカは自然豊かで、まるで楽園のような国」なんだとか。コスタリカの豆は爽やかな風味で後味が良くて大好き早く飲めるようになりた~~い【中古】 はじめての上部消化管内視鏡ポケットマニュアル /藤城光弘(著者),道田知樹(著者),小田一郎(著者) 【中古】afbコスタリカ 珈琲豆500g スペシャルティコーヒー豆 送料半額!
2020.04.23
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近所公園の八重桜が綺麗に咲いてました。 ソメイヨシノはすっかり葉桜になっているせいか、公園にただ一本のこの八重桜、とても誇らしそうな顔してました^^昨日はかかりつけ医に電話診療をしていただきました。ホントはオンライン診療にトライしてみたかったけど、オンライン診療アプリをDLしたり登録したりと、面倒そうだったので電話診察のほうをチョイスオンライン診療スマートフォンやタブレットなどを用いて、病院の予約から決済までインターネット上で行う診察・治療方法。(疾患や状態等によっては受けられない場合もあり)今回私が受けた「電話診療」は1、病院の受け付けに電話して「電話診療」を申し出る。2、かかりつけ医から折り返しの電話があり、最近の体調などを話す。3、対面診療は不要と判断した医師が薬局へ処方箋をFAX。4、受け取り希望の薬局へ薬を受け取る。という流れで進みましたどうやら病院は空いてるようで、すぐに先生からの折り返しの電話があったし、薬局でもいつもより早く薬を受け取ることが出来たので、とってもラクチンでした(ちなみに薬の受け取りは電話診察後4日以内)電話診療やオンライン診療は「受付や会計の待ち時間が短縮される」「病院まで行かずとも自宅や外出先で診察が受けられる」「都合のいい調剤薬局で薬を受け取れる」「院内感染や二次感染のリスクがない」とメリットだらけ~今の時期、病院に行くのはためらわれて、少しの不調だと我慢しがちだけど、へたにこじらせてしまうと後が大変!なので「オンライン診療や電話診療」利用は価値ある選択だと思われますちなみに、今回、長引いてる胃の不調も相談してみると「早めに検査に来てよ。今なら患者さんが少ないから短時間で済むわよ~」と先生(若い女医さん)に言われちゃいました。うーん、意を決して胃カメラを初体験してみようかな~薬を受け取りに行ったついでに、調剤薬局近くのチューリップ・スポットをおさんぽ~ 明るい春の陽射しの中、風に揺れる色とりどりのチューリップは癒し効果大ですわ~あ、そうそう本日、「駐日オランダ王国大使公邸 バーチャルチューリップガーデンツアー」が開催されるんだとか2020年4月15日。13時からFacebookライブ(www.facebook.com/OrandainJapan)14時からInstagramライブ(@NLinJapan)本来ですと、芝公園近くにある〈オランダ王国大使公邸〉内で一般公開の予定だったものの、あいにくの新型コロナウイルス感染拡大のため、『バーチャルチューリップガーデンツアー』という形をとることになったそうです。約15,400株ものチューリップが咲き誇る庭園、ぜひとも観てみたいな~芽出しチューリップ 花苗 チューリップ花苗 1鉢 選べる18品種 【お届け中】 原種チューリップ 八重咲きチューリップ 枝咲きリューリップ【チューリップ 球根】 八重枝咲きチューリップ プリンスオブマーベル 【4球入】 (植え付け時期12月下旬まで)
2020.04.15
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関東地区にも、やっと恵みの雨が降りました\(^o^)/5月とは思えぬ暑さが続いていたので、涼やかな風がことのほか心地よし~ちょっと更新が滞っていましたというのも・・・実は先週からの咳にくわえて、土日には鼻水・くしゃみ・咳が悪化なにしろ、ノンストップにクシャミが出るわ、鼻水も制御不能で垂れ流し状態咳もひどくて胸のあたりが痛くなるほどでした月曜に太極拳を休んで朝一で病院に行ったところ「アレルギー症状」と判明Σ( ̄ロ ̄lll)喉は全然腫れてないし熱もないので風邪症状にしてはおかしいと思ってたんですよねアレルゲン検査はまだしてないけど、時期的にイネ科植物でしょうか?花粉症サイトによると夏から秋:草本花粉(イネ科・キク科)冬から春:ヒノキ シラカンバ オオバヤシャブシ コナラ クリ オリーブ ハンノキ その他草本花粉イネ科やキク科、ブタクサ属などの、背が低い、いわゆる雑草の花粉です。スギやヒノキなどの花粉は高い木から風に乗って数10kmも飛散しますが、これらの草本植物は丈が低く、花粉は数10mの範囲にしか広がりません。そのため、その植物が生えている場所に近づかなければ、かなり花粉を避けることができます。花粉が飛散していない時期に、それらの植物が生えている場所を確認しておき、花粉の飛散時期が来たらそこには近づかないようにするといいでしょう(花粉症サイトより)我が地域は山を切り拓いて作られた住宅街ということもあって、一年中緑豊かでも、そのぶん、草本花粉は一年中飛んでいるものと思われ~とりあえず病院でもらった薬で症状はピタリとやんでしまいましたが、薬の種類&量がものすごく、これはこれで身体への負担が多いと思われますこれまで、秋にも花粉症状が出たこともあるし・・・・今後は一年中マスク生活になるのかも?恐ろしや~~(つд⊂)エーンこの体調不良のせいで、内覧会もキャンセルしちゃいました関係者様、ご迷惑をおかけして申し訳ございません<(_ _)>今日は庭画像とくうちゃんを ↑ホスタとアルペンブルー ↑ヤマボウシと一重の薔薇ロサ・カニナくうちゃんは暑さのためか、食欲不振のようす果たして、この夏を乗り越えられるのか、いささか心配です ↑トイレで水飲み~昨年漬けた小梅の梅干しがなかなか上出来だったので、今年もトライ一晩水につけてあく抜きをし、水気をふき取ったあと塩漬けに3週間~一か月ほど経ったら紫蘇を加えて、もう一か月ほど寝かせたあと、土用干しの予定です。今年もうまく漬かりますように~(-人-)ギボウシ(擬宝珠)ホスタ・パトリオット(大株) 外斑入り 植木 庭木 多年草花苗 カンパニュラ ポシャルスキアナ アルペンブルー 3号ポット 花色 パープルブルー ガーデニング 宿根草 多年草 グランドカバー イングリッシュガーデンローズヒップ バラ大苗/ロサ カニナ 「ナチュラルカット大苗」Rosa canina【花色:ピンク】
2019.05.28
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今週は全国的にスッキリしないお天気のようですね早くも梅雨のはしりでしょうか?明日は友人とのお出掛け予定があるので、いささか心配です昨日は先月受けた血液検査の結果を聞くため、太極拳教室の帰りに内科に寄ってきました。結果は・・・コレステロール値がグーンとアップしてて大ショック~(>_<)そもそも、40代以降(更年期に入った頃)からずっとコレステロール値は高め「要治療」と長年言われながらも薬服用は避けてきたんですが・・・さすがに総コレステロール値が300超えでは、逃れようもなしコレステロール値改善のための食生活は1、肉より魚。肉は脂身の少ない部位を。玉子は2日に1個以内。2、アルコールは週に2日は休肝日。 一日適用量はビール中瓶一本、日本酒一合、ワイン2杯弱 など。3、野菜、海藻、大豆製品を積極的に食べる。4、甘いモノは控える。(病院からいただいたリーフレットより20代の頃から体重は、ほぼ42㎏前後を維持してるので、これ以上痩せる必要はないと思うし、普段の食生活では1,2はとなると3,4を重点的に見直す必要がありそうです。4は特に辛い~もっとも医師いわく「和菓子は比較的いい」だとか。今後はケーキとは疎遠にして、小豆中心(笑)を志すつもりです!ヾ(^^;)と、それはさておき、今日は東京ステーションギャラリーで開催中の「ルート・ブリュック 蝶の軌跡」をアップする予定でしたが・・いまだに写真と格闘(笑)してるので、今日はギャラリー鑑賞した帰りに買ったお弁当を 前々から気になってた「みやび」の『平次弁当』売り場を覗くたび、いつも売り切れだったんですが、この日は最後の一個が残ってました\(^o^)/ヤッター上段は煮もの中心、下段は穴子とスモークサーモンのちらし寿司思わず舟木一夫の主題歌が頭をよぎり~(爆)「よっ、平次親分!」と声をかけたくなる(笑)粋な二段箱弁当でした!お味はもちろん花丸~「みやび」の煮物って、とっても優しいお味これって「お江戸の味」でしょうかね
2019.05.14
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今年の立春は春を通り越して初夏のような陽気でしたね~で、昨日今日とまたまた冬に逆戻り気温のアップダウンが激しいせいか、月曜夜から喉痛&頭痛を発症!昨日は一日寝込んでました8日早朝に「父の七回忌」のため九州に帰省予定なのに~旅行前ということで、ここ一週間、都内お出掛けも自粛して手洗いうがい&マスクで厳戒態勢だったんですけどね~( ̄へ ̄)とりあえず今日は平熱に戻って頭痛もひいたので、なんとか無事に出発できそうです。が、更新予定にしていたお出掛け日記は、またもや塩漬け状態に~(;´д`)トホホ今日は出発前のご挨拶を兼ねて、久々にくうちゃんに登場願いましたww遅ればせながら、くうちゃんより新年のご挨拶~(笑)「皆さま、今年もよろしく! 4月になると20才です」昨年の猛暑時は衰弱が激しかったけど、寒いのは平気なのか元気にしています。もちろん年齢相応の衰えはなので、トイレの不始末は増える一方ですそろそろペット介護本番に入りそうで、チト心配ですわ。くうちゃんだけでは色気(?)がないので、ついでもうひとつ!出版記念『はじめまして、ルート・ブリュック』展に行ったおりに「バイキングベーカリー エフ (VIKING BAKERY F)」で買った食パンをと~っても美味しい食パンでした噛むほどに小麦の香りと甘みがジンワリ~私としては少々甘すぎるようにも感じました。が、夫はこの甘みが特に気に入ったようですただ、なにぶん一本2斤!いささか、持ち運びが大変でした(;^_^ではでは、行ってきま~す(@^^)/~~~帰宅は来週明けになります。皆さまも体調管理にはくれぐれもお気をつけて
2019.02.06
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1ヶ月近く不調を抱えて通った病院で、先日精密検査を受けてきました。風邪症状というより耳の下あたりの痛みがうっとおしいもので(-_-;)実は結婚した当初(40年以上前ww)から、風邪をひくと必ず耳の下あたりが痛くなるんですごく漠然と「風邪のせいで耳まで痛くなる」と思ってたんですが、数年前、耳鼻科の先生に耳下腺が腫れてると言われてビックリ痛みの原因は耳下腺炎だったのかも?ウィルスの感染やアレルギー反応などでも耳下腺に炎症が出るらしいけど、はっきりした原因は不明なんだとか私の場合、耳下腺が弱くて、体調不良になると炎症が出ちゃうようです。これまでは体調が戻ると自然に痛みも解消してたんですが、今回はあまりにも長い~というわけで挑んだ耳下腺&顎下腺の超音波検査の結果は・・・異常なしでした~ヽ(^∇^)ノ 甲状腺に「のう胞」が複数個あるものの、悪性に変化するおそれは薄いので心配しなくていいだろうというお話でした。長年、耳の下の痛みに悩んできただけに、とりあえず一安心ですとはいえ、いまだに不快感は残ってるんですけどね痛みの強いときには「痛み止め」を服用するように、と「痛み止め薬」をいただいて帰ってきました懸案の体調問題は落ち着いたので、急いで内覧会レポにとりかからねば~なにしろ今回、写真をいつも以上たくさん撮ったので整理が大変(×へ×)伺ったお話を忘れてしまわないうちに(笑)と焦ってます。と、今日は体調報告のみで<(_ _)> 字だけじゃ味気ないので、庭のゴールデンボーダーと、いかにも秋らしいウロコ雲を
2018.11.03
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本日、胃検診に行ってきました。バリウムを飲んでのX線撮影は30年以上ぶりです^^;実は昨年11月くらいから胃がムカムカして食欲不振に~一時は体重も2kg以上、落ちゃいました内科に行ってみようかな?と思ってる頃に、市の広報で検診開催を見つけたので、さっそく申し込んだしだい。胃検診というと・・・少々憂鬱なのはバリウム!胃袋小さめなので、全部飲めなかったらどうしよう?と心配で~でも、案ずるより産むが易しww案外、平気で飲み干せて撮影も順調に完了しましたやれやれと安心したのもつかのま・・・バリウムの排出を促がすために飲んだ下剤のせいか、帰宅後はひっきりなしにトイレへ~もはや出るものは無し、の状態です(爆)検査後もらった注意事項の用紙には「人によっては下痢になる場合もある」とは書かれてますが、こんなにも「超特急」って~( ;´д`)トホホ…それでも結果が「異常なし」だったら、笑ってすませられるかも1ヵ月後の結果通知が待ち遠しいです(^m^)と、今日はビロウな話題になってスミマセ~~ンm(-_-)mお口直し(笑)にこちらを先日、読メ仲間さんのページでみた「書き初めメーター」が面白かったので、私もトライしてみました「時間の問題」、って・・・・切迫した今日の状況を暗示してるような~?ちなみにHNじゃなくてホントの名前でやると ぎゃ~、なんてこったぁ~(*_ _)ノ彡 パソコンの前でひっくり返りそうになりましたわ(爆)(爆)興味あるかたはこちらでトライしてみてくださいまし(^^)/
2018.01.13
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昨日は楽しい楽しい(笑)「プレ金」ということで、都内までお出掛けしてきましたその模様はまた後日として・・・実は今週の初め頃から、またもや肌トラブルに悩まされてますそのため、昨日のお出掛けも大きめマスクをして、顔の半分は隠したままの出かけ~先日のモニター化粧品によるトラブルがやっと落ち着いてきたところだったのに、またもや発疹が出るなんて・・・・なぜなの~?? (=|0|=) と叫びたい気分です発疹は左側の頬と髪の生え際ばかりに集中してて、痛痒さあり(涙)前回は、痛みも痒みもなかったので、全く違う種類の発疹だと思われます一昨日皮膚科に行ったところ、医師の診断結果は「アレルギー性皮膚炎」でした。原因は不明顔の片側だけに限られているので「化粧品が原因ではないと思う。もし化粧品由来だとすると顔一面に出るはずだ」だとか。う~ん、確かに~医師いわく「いつも車の助手席に座ってる人は日光に反応して左側に出ることがある」ですって。でも、いままで日光で異常が出たことなんてないんですがね~(-_-;)ま、体調によっては、これまで平気なことも平気じゃなくなるお年頃ではありますけどちなみにネットで調べてみると原因不明の発疹の出現場所によって、内臓の疾患がある場合もあるんだとか。・毛の生え際 → 肝臓・眉間 → 精神・頬・鼻周り → 肺・口周り → ひ臓・あごや首 → 腎臓ということは・・・・・・生え際主体だから「肝臓」が問題ってことでしょうか???他にも「ストレス、疲労、免疫機能の低下や自律神経の乱れなどなど」、考えられる不調の原因は実に多彩!!旅行前だというのに困ったもんですとりあえず「アレルギーを抑える錠剤」と「痒いところ用」「痒くないところ用」の二種類の軟膏をいただいてきました今日は発疹もかなり減くなってきたのでクスリが効いてるのかも?このまま完治してくれるといいんですが~今年も残すところ、あと半月ですね!なにかと慌しい時期なので、皆様も体調管理にくれぐれもお気をつけて~寒いなか、まだ頑張って咲いてる、庭のゴールデンボーダー。なぜか最近、花弁がウッスラとピンク色になってきました寒さのせいでしょうか?それとも私と一緒で「肌トラブル?」ヾ(^^;)ォィォィ
2017.12.16
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金曜夜に突然起った足の付け根の痛み一時は歩くことすらままならず「すわ、このまま歩けない生活になるのか?」と恐怖のどん底に~でもピークだった土曜以降、少しずつ痛みも薄れてきて、今日はほとんど普通に歩けるほどになりましたあれれのれあれだけ激痛だったのに、この治りの速さはなにごと~???このままほおっておいても、痛みがフェードアウトしそうな気もしましたが、今後が気になるので今朝、整形外科に行ってきましたまずは触診や足上げテストなどのあと、レントゲン撮影も←足を上げて痛みを感じる角度によって原因を探るテストで、結果は・・・・・・・・・足上げテストは、上部まで足上げしても全く痛みを感じないし、レントゲン撮影でも脊柱管狭窄や腰椎椎間板ヘルニアの気配は見当たらず~もし脊柱管狭窄や腰椎椎間板ヘルニアだったら、そんなに急に治ったりしないんだとか^^;腰部脊柱管狭窄腰のあたりにある脊柱管が狭くなって神経が圧迫された状態のこと。50代を超えた中高年に多く見られます。脊柱管が老化などが原因で狭くなり、神経根や馬尾と呼ばれる部分が圧迫され、下半身に痛みやしびれ、麻痺や間欠跛行(かんけつ はこう)と呼ばれる痛みによる歩行障害を伴うこともあります(疼痛サイトより)腰椎椎間板ヘルニア背骨(脊椎)は、「椎体」という骨と、その間でクッションの役割をする「椎間板」が交互に積み重なっています。椎間板の中にはゼリー状の「髄核」という部分があり、椎間板ヘルニアでは、何らかの理由でこの髄核が押し出され、脊柱管の中を通っている神経が圧迫されることで痛みやしびれが起こります。腰のあたりの背骨で生じたのが「腰椎椎間板ヘルニア」で、下半身に痛みやしびれが起こります(疼痛サイトより)今回、症状が出る前に「重たい物をもちあげたり」「過激な運動をした」覚えもないし・・・結局、コレという原因は特定できなかったため、「次に同様の症状が出たらMRI撮影してみましょう」ということになりましたそもそも強い腰痛を感じ出したのは7、8年ほど前から。50代後半の頃、かなり重労働のパートを5年ほどやったせいなのか、整体にも度々通う日々だったんですが、パートを辞めてからはかなり改善してたんですけどね~しばらくは「様子見」ということだけど、日ごろの姿勢など日常生活の見直しをこころがけたいと思っていますはっきりした原因が判らないと、腰に爆弾抱えてるようですしね~そういえば、今年に入って朝ウォーキングはせっせと実行してるものの、以前の日課だった腰痛ストレッチはほとんどやらないようになってたっけ。また復活させねばです↑ココ数年、毎朝やってた(過去形ww)ストレッチ先日は、お見舞い&アドバイスのコメントいただき、本当にありがとうございましたおかげさまで痛みはグッと減少して楽になりましたが、今年は帯状疱疹といい、熱中症といい、今回の激痛といい体調のアクシデントが多発~年齢的にも無理がきかないお年頃(笑)ということもあるでしょうが・・・・今後も要注意かも?しばらくの間は、遠出は減らして(?)養生したいと思ってます
2017.09.25
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「暑さ寒さも彼岸まで」の言葉通り、秋分の日の今朝は涼しくて秋の深まりを感じる一日となりそうですねところで・・・昨日、散策友達と某所をお散歩して気分爽快のまま帰宅したんですが、夜になって急に左足の付け根あたりから足側面にかけて激痛が~ジッとしてても痛いうえ、重心を左足にかけると痛いので片足を引きずりながらエッチラオッチラとしか歩けないほどです夜中も痛みが継続したままだったので、今朝は早くからネットをアレコレ検索したところ、合致する症状は「坐骨神経痛」かも坐骨神経痛腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指します。多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれがあらわれるだけでなく、麻痺や痛みによる歩行障害を伴うこともあります(疼痛サイトより)さきほど、外科の診療時間にあわせて病院に行ってきたんですが、なぜか玄関前には行列が10人近い列に並んで待つこと5分くらい・・・いきなり一人が「あれ?今日って祭日だから診察ないんだっけ?」とつぶやき、行列全体がどよめき~(爆)あらら、そうでした!今日は祭日だから病院はやってませんよね~間が抜けてるったら(-_-;)ま、同様のオオボケさんが10人あまり居たことで心強かった(?)ですが(笑)行列は一斉に解散したことはいうまでもありません(´艸`)というわけで月曜まで診察は持ち越し今日明日はこの痛みをかかえたままになりそうです病名は判らないものの、長時間座るのは悪そうなので、しばらくブログもお休みします。モニター当選レポをもう一つ書かなきゃいけないのにな~( ;´д`)トホホ…おまけ画像先日の結婚記念日ランチで自由が丘に行ったさい、日本のカッコイイを集めたお土産屋さん「カタカナ」で購入したピンバッジです。ハシビロコウっぽくて、と~ても気に入ってます他にも可愛いピンバッジがたくさんあったので、全部買い占めたいくらいでしたよ~(〃∇〃)ではでは雨のウィークエンド、皆様もご自愛くださいませ
2017.09.23
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今月から再スタートした太極拳ですが、先週は九州帰省のためお休み昨日は2週間ぶりに教室に出かけてきました以前通ってた教室は一回1時間半だったけど、今回の教室は一回1時間だけ。予備運動やストレッチにも時間をかけるから、肝心の太極拳のほうは正味30分ほどです。3回通ってみて、いささか物足りなさを感じるような^^;でも、今後も長く続けるつもりだから、このくらいのほうがいいかもですねと余裕で(笑)帰宅し、短時間の昼寝もして、いざ夕食準備にとりかかってる途中、急に強いメマイと吐き気に襲われて気分最悪になっちゃいました立っていられないほど目が廻るわ吐きそうになるわで、即寝込み~~一晩寝た今日はメマイも吐き気も治まりましたが・・・・これって熱中症?夏バテ?それともなにかヤバイ病気??と、いささか心配ですもしかしたら九州帰省の疲れが出たんでしょうかね?先月の帯状疱疹といい、「もう無理はきかない年代」と思い知る今日この頃です厳しい暑さの続く毎日、皆様もくれぐれもご自愛くださいませ今日は九州帰省中の画像を少しだけアップ~毎日病院とホテルの往復だったので、食事は病院&ホテル内のレストラン&コンビニを利用してばかりでしたが、唯一、お店で食べたコチラ美味しかったです行橋駅前の「百万石」のチャンポンチャンポンて普通、白湯スープだと思うんですが、ここのは茶色スープしかも海鮮類は一切入ってなくて野菜と豚肉と麺だけ。シンプルだけど、コクがあって美味しかったですこちらは帰りの新幹線で食べた「辛子明太子弁当」 辛子明太子の他には、鯖の焼き物、豚しょうが焼き、青海苔入りの卵焼き、煮物と高菜のお漬物、とちょっと淋しいくらい(笑)の内容だったけど、辛し明太子はドーンと大きめのが一本まるごと入ってて大迫力辛子明太子好きには嬉しいお弁当でしたそうそう!今回、小倉駅のメーテルの像に初めてご対面(笑)しましたww キャプテン・ハーロックのかっこよさにシビレましたわ~(〃∇〃)
2017.07.25
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先週の東証アローズ見学の翌日から、右胸から右背中にかけて、なにやらチクチクした痛みとかゆみがあり、変だな~と思ってたんですが・・・・・・・・昨日から痒みが増大見ると赤い発疹も出てきててビックリですこの発疹、右側だけに集中してるし、これはひょっとして「帯状疱疹」なのでは?と心配になって、本日皮膚科に行ってきたところ、ズバリ大当りでしたむか~し、実家の父が入院中に帯状疱疹にかかったことがあり、その症状を聞いてたので、今回すぐにピンときたんですよ病院では4日分の飲み薬&塗り薬が出て「様子を見るため今週中に再度来てください」というお達しでした。帯状疱疹水痘、帯状疱疹ウィルスによって引き起こされるウイルス感染症。主に加齢によるストレスや、免疫力の低下によって体内に潜んでいた水疱瘡のウイルスが目覚めて起こる病気です。あまり物事にこだわらない性格の私、ストレスフリーの生活のはずなんですがね~^^;唯一思い当たることといえば・・・・最近、夜中にトイレのため頻繁に起きてしまうので慢性寝不足気味このままじゃいかんと思ってた矢先だったので、これが大きな原因かも?私の場合、痛みより痒みがひどいんですが、今日の診察では「水泡が出来てるから、ひっかいたりしないように気をつけて」と注意されました。痒いのにかけないのは辛い~~~でも、今回の発疹は背中や胸だけ。場合に寄っては、顔や頭などに出ることも多いんだとか。目に出ると失明のおそれもあるんですってよこわいですね~重症化すると帯状疱疹後神経痛(PHN)になる可能性もあるようなので、しっかりと治療しなくっちゃです調剤薬局のスタッフさんに「年のせいですかね~」とボヤいたら「最近は幼児や働き盛りの人など広い年代で多いですよ!」と慰めてくれましたwwいまや誰でもなる可能性のある帯状疱疹、皆様も油断せずストレスや疲労をためないようにお気をつけて~私もなるべく大人しくしていようと思ってますが、今週は外せない予定が一つ入ってるし、来週も友人との約束あるし・・・・・休養生活って、なかなか難しい^^;しばらくのあいだ、家事は極力手抜きにして養生するつもりです(こら)あ、そうそう!帯状疱疹の場合、身体をあたためたほうがいいんだとか体が冷えると痛みが増すそうなので、あわてて厚着してホカロンを当ててます
2017.06.13
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風邪のため、昨日から寝込んでますしばらくの間、皆様のところへお邪魔することも無理そうです(/_;)お許しを~!皆様もお気をつけ下さいませスマホより
2017.04.09
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開花宣言があったものの、気温の上昇がイマイチだったせいか桜開花も足踏み状態ですねでも今日の東京は朝から晴れてポカポカ陽気になりそうな気配一気に咲きそろうかも?楽しみですとはいえ、都心とは気温差が2,3度ある我が地域の桜はまだまだの雰囲気ですが^^;朝の日課としてすっかり定着したウォーキング最初は30分くらいだったけど、最近では1時間弱ほど歩くこともありこのごろでは普通に歩くだけでは物足りなくて、わざわざ坂を探して歩いたりしていますww少し息が上がるくらいに歩かないと有酸素運動にならないしね~で、なにか効率よく息を上げることが出来ないかと思案中、友人から耳寄り情報が娘さんが「エアー縄跳び」にハマってるんですってエア縄跳び なわとび なわとびエクササイズ 室内用縄跳び ダイエット エクササイズ 女性用 レディース 美容トレーニング 器具 健康 背筋 腰痛 肩こり 筋トレ マシーン 引き締め 痩せ 送料無料 】 入学 入園縄跳びは昔から苦手だったけど・・・縄がなければ引っ掛かることもないから私でも出来そうだし、お値段も手頃ついつい注文クリックしちゃいましたww紐がないから場所をとらないし、音もしないので家の中でも大丈夫デジタルカウンターがついてるから 時間や回数や消費カロリーも確認できます(^0-)さっそく昨日、ウォーキング途中に人気のない公園でピョンピョンピョンしてみましたよといっても、すぐに息が切れるので、せいぜい30回くらい消費カロリーは30カロリーくらいだったかな跳び方を変えるとウエストや下半身などのエクササイズにもなるそうだけど、私の場合、普通に跳ぶだけで精一杯ですわま、あまり無理せず、のつもりでしたが・・・めったに動かさない筋肉を使ったせいか、午後、グッタリきて昼寝しちゃいました30分以上歩いたうえに縄跳びでは、さすがに少々オーバーワークだったのかもヘタに頑張って足腰を痛めてはいけないので、コレはしばらく封印(笑)に決定~ウォーキングできない雨の日専用グッズになりそうですわ(´艸`)縄跳びを見つけてクンクンするくうちゃん最近は動きが緩慢になって、めったにジャレたりしないくうちゃんですが、グリップを動かすと、すかさず猫パンチを繰り出してきました お~、18歳直前にしては鋭いパンチ~wwただし、すぐに息が上がったのか、そっぽを向いちゃったけどお互いに年だね~(爆)(爆)エアーなわとび / KW-135 ひもなし縄跳び ひもなしなわとび ロープなしジャンピングロープ 格安縄跳び 送料無料縄跳び カウンター付 【定形外郵便送料無料】エア縄跳び 【なわとび なわとびエクササイズ 室内用縄跳び ダイエット エクササイズ 女性用 レディース 美容トレーニング 器具 健康 背筋 腰痛 肩こり 筋トレ マシーン 引き締め 痩せ】
2017.03.30
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先日の健診結果でひっかかった「心雑音」が気がかりだったので、昨日、心臓エコーとCTスキャンを受けてきました診察は予約制ということだったので、3時半に予約したんですが待つこと1時間以上診察や検査など諸々が終わって病院を出たのは6時過ぎでした実はこの病院、元職場の同僚さんのご主人が「腹部大動脈瘤破裂」のさいに、治療したという話を聞いていたので選んだんですよいい医者というのは口コミで広がるせいか、混み合いますよね~^^;待ち時間ゼロのヤブ医者より、多少混んでも腕の確かな医者のところで治療を受けたいと思うのは人情ですもんねとはいうものの、この待ち時間の長さにはウンザリでした(-_-;)と、ひどく疲れたものの、結果は「問題なし」ということでしたよかったぁ~ヽ(^ ∇^)ノ 冠動脈石灰化解析結果は4段階に分類されるようですが、私はレベル1「今後1~5年間に心筋梗塞が起こる可能性は低い」とのことでした上の表のようにレベル4になると「心筋梗塞発症率及び冠動脈疾患による死亡率は一年間につき2,4%」になるんだとかそもそも冠動脈石灰化って何?と思い、少し調べてみると動脈硬化のプラークは、初期にはコレステロール(特に悪玉コレステロールの変性したもの)が主成分だが、時間と共にカルシウムを主成分とする石灰に変化し、これを冠動脈石灰化と呼ぶんだそうです。この冠動脈石灰化は動脈硬化の初期にはほとんど見られず、比較的進行した場合に出現し、年齢と共に増加60 歳のアジア人男性の54%、女性の37%で冠動脈石灰化が見られるんだとかつまり、年を取るとかなりの確率で出現するということですね^^;CT計測による内臓脂肪量測定の結果はこちら 基準値の100に対して21.12で、「まず5年は心配しなくて大丈夫」というお墨付き(?)をいただきましたなにはともあれ、これで脳梗塞関連はちょっと安心かも~しかも、これまでの病院だと、検査のあと即座に「高血圧や質異常症」の薬の服用を勧めてくるんだけど、今回の医師は「むやみに薬の服用を勧めない」という方針のようで、「もう少し様子を見よう」と言ってくれたのが嬉しかったです高血圧やコレステロールを下げる薬については様々な説があるので、安易に薬に頼るのは不安ですからね~(-_-;)とりあえず、食事に気をつけて運動を心がけるという穏便な対処法を実践したいと思ってますその第一歩として、また太極拳でも再開しましょうかね~庭のブルーベリーが綺麗に紅葉↑夫がオークションで落としたデジカメで撮ってみました(^m^)
2016.12.20
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歌舞伎俳優・市川海老蔵さんの奥さんである小林麻央さんが、乳がんであることを告白されたこともあって、最近、乳がんに対する関心も大きくなってますね実は私の従姉は昔、乳がんで亡くなりました。他にも伯父・伯母数名は胃がん&肺がんで、従妹は子宮がんのために亡くなってますガン体質は遺伝するという話も聞きますし、前々からガン検診(特に乳がんと子宮がん)は毎年受けていたんですが、昨年はついついオサボリなので、今年こそはと、昨日、健診に行ってきました。今回は基本健診に加えて「肺がん、大腸ガン、乳がん、子宮がん」の検診もプラスして検診フルコース~(笑)しかも、これまで乳がん検診は触診&エコーだけだったのを、マンモも初体験してきました!これまで体験済みの友人達からは「痛いよ~」と伝え聞いてたマンモグラフィーなので、戦々恐々だったんですが・・・・思いのほか、痛みはたいしたことなくてラッキーでしたww貧乳なのが幸いしたのかも?受診前は「オッパイが小さすぎて、やりにくいのでは?」と心配してたんですが、検査前にスタッフに話すと「男性でも出来るんだから全然OK」とのこと。しかも「そのセリフは皆さん口にしますよ!今日はあなたで5人目です」ですって~(*_ _)ノ彡 バストに自信のない女性、案外多いんですね~^^;ちなみにスタッフさんによると「男性でも乳がんにかかる人はいるんですよ」とのこと乳がん患者150人のうち、1人くらいは男性である。国立がん研究センターが2015年の予測値として発表した乳がん罹患数は89,400人で、これはがん全体の中で第5位に入っています。その1/150ですから、1年間に600人もの男性が乳がんにかかると言うことになる。(国立がん研究センター 2015年のがん罹患数、死亡数予測より)「乳がん?僕は関係ない」と思ってる、そこのアナタ!男性もなりうる病気のようなので、くれぐれもお気をつけて~今回の検査結果は3週間後に分かるとか。それまでアレコレ心配しても仕方ないですねただ、今回一番ショックだったのは身長20歳の時には158cmあったのに、なんと今回の計測では153,5cmでした4.5cmも縮んだってこと~??ま、ここ数年、健診のたびに減少傾向にはあったんですがガンも心配だけど、それ以上に骨粗しょう症の対策を取ったほうがよさそうですね( ;´д`)トホホ…こちらは健診の帰りに買ってきた「一本堂」のチーズ食パンとレーズン食パン都内にある食パン専門店「一本堂」のことは前から知ってたけど、まさかわが街にもあるとは知りませんでした!去年オープンしたんだとか噂の食パンは生地がミッチリと詰まっててしっかりした食感でした。ちょっと昔の食パン風で懐かしい味わいかも~^^;
2016.11.29
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またまた嬉しい頂き物があったので、昨日の日記に追加してリメイク版を再更新しちゃいますww大分の友人から新米が届きました!このお米は、ご主人様が退職して始めた米栽培の収穫だとか彼女からは今秋、梨やカボスを送ってもらったばかりだというのに・・・いや~、ありがたいやら申しわけないやら高校時代から面倒見のよい友人でしたが、こんな長きに渡って心遣いしてもらえるとは・・・我が身にあまる光栄~本当に嬉しいですこちらは近所の友人から届いた紫芋彼女とは太極拳教室で知り合ったのがご縁で、約20年近いおつきあい最近、家庭菜園に凝ってて、ちょくちょく栽培野菜を届けてくれます。これまた、ありがたや~さっそく紫芋を使ってスイーツを作ってみました 紫芋スイートポテトと紫芋パイどちらも自己流で適当に作った(笑)んですが、普通のサツマイモを使って作った時より美味しいかも~やっぱり素材が自家製の野菜のせいでしょうねここから追加そして、もひとつご近所さんにいただいた自家製の冬瓜実は昨夜、少し切ってお味噌汁に入れたので、中途半端な形になったけどかなり重量級の冬瓜です残りはひき肉と煮て「あんかけ煮」にしようと思ってます。冬瓜って切るときは固くて手ごわいけど、煮ると柔らかくてお腹に優しい味ですよねみなさんはどうやって召し上がっているかしら?我が家はたいてい煮物にしちゃうけど・・なにか違う調理法があったら教えてくださいませ~(^^)/ところで長く続いていた私の体調不良、やっと回復の兆しが見えてきましたまだ喉の違和感と微熱が残ってるものの、身体の重さは改善!本日、念のために血液検査と尿検査も受けてきましたが、結果は全く異常なしこれで一安心ですお見舞いコメントを下さった皆様、本当にありがとうございましたしばらく闘病日記(?)が続いて鬱陶しい思いをおかけしたこと、お詫び申し上げます 今回、医師に「そろそろ大丈夫でしょう」とお墨付きをもらったことでもあるし、散策などのお出掛けも、そろりと再開したいと思ってますwwヾ(^^;)ォィォィ病院内は最近の気候不順のせいなのか、風邪と思しき患者さんで超満員でした寒さにむかう季節柄、皆様もくれぐれも用心して、お身体大切に~(^^)/
2016.10.25
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10月も後半だというのに相変わらず気温差の大きい毎日ですね!先日、冬物の羽根布団を出して冬支度をすませたばかりなのに、暑くてとても寝てられず、仕舞ったばかりの肌布団を引っ張り出したり・・と面倒くさいことこのうえなしおまけに体調のほうは相変わらず芳しくありませ~ん「薄皮を剥ぐように」回復、の予定だったのに・・・頭が上がらなほど倦怠感がひどいので、やむなく、またまた病院へ~いつも風邪の時は手早い(笑)耳鼻科に行くんですが、今回は微熱や身体の重さが気になるので久々に内科へ。結局「喉が腫れてる」という診断で出された薬は6種類耳鼻科だと、いつも3種類くらいなのに・・・・あまりの量の多さにビックリでした医師いわく「薬を飲みきっても回復しないようだったら精密検査をしましょう」だとか今回の不調、実は3年前の不調にソックリです2013年 6月このときも最初は風邪症状だったものの、長く症状が改善しないまま。結局1ヶ月ほど寝たり起きたりを繰り返し、5年続いたパートも辞めざるを得ないことになりました(-_-;)今思うと、あの時は「仕事の疲れ&ストレス」が原因だったのかもでも、最近はストレスとは縁なしの生活なんだけどなというわけで、ここ数日は布団暮らし今日は比較的、身体が軽いので、このまま回復に向かってくれるといいんですけどね~体調不良のため、友人とのお出掛け予定もすべて延期になり、日記ネタも枯れ気味なので、今日はまたまた九州ネタで 往復時に食べたお弁当と由布院土産をば 羽田空港で買った「元祖 羽田空港ひとくちおこわ松坂牛」と「空弁当」幕の内のほうは、ありがちな味(こら)だったけど、「おこわ」のほうは美味しかったです小ぶりなオニギリなので食べやすいし、中身の松坂牛はコクのある旨さで後を引くおいしさ~こちらは由布院土産 豆乳バターサンドは豆乳を使ってるせいかサッパリとしたなかに濃厚な甘さを感じて花丸~由布院散策のおり「角打屋」さんで購入した「由布美人 純米酒の名にかけて」はお店で一番人気の地酒で、フルーティーかつコクのある飲み口。へんに甘すぎないところが気に入って購入しましたお漬物はカボス風味のベッタラ漬け大根&カボスはすべて由布院産で水の美味しい由布院ならでは優しいお漬物♪他にも由布院で美味しかったのは「由布院ロールケーキ」 残念ながら写真は撮り忘れたのでHPからお借りしました 正直なところ「なぜ由布院でロールケーキ?」という違和感はありましたが(笑)フワフワのスポンジと優しいミルク味のクリームが素朴な美味しさ!プレーンと抹茶のハーフ&ハーフを買ったので、二種類の味が楽しめてお徳感大でした(´艸`)北海道では初雪が降ったそうですね西日本はまだまだ暑さが残ってるようですが、東日本はボチボチと秋らしいお天気になりそうな?東北や日光などは紅葉も身頃になりそうですね行楽に最適シーズン到来ということで、私も早く回復しなくちゃ~モニターレポートの締め切り迫っているものもあるし(焦)皆様もお身体に気をつけて、楽しい週末を~
2016.10.21
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プッチっとご無沙汰です(^^)/ワタクシメ、先日の「怪談ナイト」翌日から風邪のためダウンしてました今回の風邪は典型的な喉風邪のようで、喉にトゲが刺さってるかのような痛さで夜も寝れないほど(涙)これまでにない激痛に泣かされました発熱や鼻水は全くなかったんですけどね~。病院でもらった抗生物質&炎症を抑えるお薬を服用してますが、いまだ完治ならず今日は再診してもらって、再び薬をもらってきました。夏風邪は長引くといいますが、本当ですね~でも、暑いなか、いつまでも布団の中にはいられないので、今日からボチボチと無理をしないペースで平常運転に戻ろうと思ってます。楽プロフのほうへお見舞いコメントを下さった皆様、どうもありがとうございましたと、今日はご挨拶のみで 皆様も、夏風邪にはくれぐれもご用心くださいませ何も画像がないのは寂しいので、先々週、我が町内で開催されたお祭り画像をば 最近、年々参加者が増えてるせいか、屋台も踊りの輪も押すな押すな状態でした^^;たぶん着々と世代交代が行われて、孫世代の人数が増えてきたせいかも?そういえば、うちの近所もいつもはとても静かなんですが、お盆時期は「里帰り」してる子供さん&お孫さん達の声でヒジョーに賑わってましたわwwお子チャマ達はもちろんのこと、祖父&祖母世代の方々にとっても、楽しい夏の思い出になったことでしょうね我が家は孫どころか、子供達は嫁にも行かず、婿にも行かずwwま、こればっかりは、ご縁がなくては仕方ないですね^^;ところで風邪をひいて寝込んだため、楽しみにしてたモニターイベントも欠席に(涙)メチャクチャ楽しみにしてたのに残念無念です山本海苔様、せっかく当選させていただいたのに、ご迷惑をおかけすることになって本当に申しわけございませんでした 山本海苔店ファンコミュニティファンサイト参加中海苔好きの私、以前も山本海苔様のイベントに参加させていただいたことあるんですが、今回は話題の「おにぎらずの会」ということで、一段と楽しみにしてたんですよね前回のイベント 2014年8月 このときは色んなクイズをやったり、おつまみ海苔や手巻き寿司の試食などなど盛りだくさんのイベントで充実した時間を過ごさせていただきました今回のイベントでは、香ばしい焼き海苔とご飯&具のコラボ「おにぎらず」を作成。さぞかし美味しかったでしょうね~山本海苔本店のある日本橋は歴史ある老舗のお店がズラリと並び、街歩きも楽しい街次回、またイベント企画があったら、今回のことにめげずにまた応募するつもりです山本海苔様、ぜひともヨロシクです~(^^)/
2016.08.26
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プチご無沙汰です。先日の桜散策のあと、喉が痛くなり不吉な予感がしたんですが・・案の定、発熱&頭痛という、いつものパターン今年は1月に二度もダウンしたというのに、またもや風邪をひくとは・・・体力が落ちてきてるんでしょうか?そろそろ自分の年齢を自覚して「外遊び」もほどほどに、ってことですかね~寝込んでる間に届いたのはコチラいよいよ、ライブまであと一週間~早いところ体調万全にしないと期限間近なモニターレポートも2つたまってるし・・・気持ちは焦るけど身体のほうがついていきません。辛いわ~というわけで、皆様のところへのご訪問も遅れていてスミマセン ライブ旅行から戻るまではスローペースの更新&ご訪問になると思われます。ご容赦願います今日は全国的に花散らしの雨のようですね庭のチューリップも開花までは、まだ後一歩~。 ↑これ、なんて名前だっけな~^^;皆様も春風邪にはくれぐれもお気をつけて
2016.04.07
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またまたご無沙汰です。全国的に悪天候が続いてるようですが、皆様、大丈夫でしょうか?我が地域も先日の雪で一面の雪景色になっちゃいましたうちの庭も、いまだにまっしろ~朝の冷え込みのため、もやは雪というより氷当分、とけそうもありませんわ┐(´д`)┌ヤレヤレところで、私……映画を観た翌日から、またもや風邪でダウンしてました前回同様、喉の不快感や全身のだるさ&頭痛、そして今回はメマイまでしてどうにもこうにも立っていられないほどの大不調(涙)結局3日間は布団の中で過ごし数日前からは寝たり起きたりの生活を送ってます。37度ちょっとの熱がいまだに継続してるので、なんとも重苦しい体調のまま。。。。気づけば、もう1月も三分の二が過ぎちゃってるじゃないですか私にとって、2016年の1月はなかったも同然寄る年波で回復力が落ちてるということもありますが・・・前回も今回も結局医者には行ってないので、快復が遅いのかも?でもインフルエンザ流行期に病院に行くのは勇気がいりますよね抵抗力が弱ってる時期に病院に行くと、インフル菌をもらってきちゃいそうなんですもんおまけに今回は大雪で外出が阻まれたということもあるし・・・毎日、家で大人しくして、なんとか自力で快復したいと思ってますというわけで、今月いっぱいはブログはお休みいたします。どうせ、お出かけはできないのでブログネタも減るだろうし~^^;今週末はまた雪の予報が出てるみたいですよね。寒さによる体調不良に要注意インフルエンザも流行ってきてるようですので、皆様くれぐれもご自愛くださいませ↑の画像があまりにも寒々しいので、梅の画像をお借りしてきました梅の香りの中、お出かけできるようになりたいですわ
2016.01.21
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寒中お見舞い申し上げますお正月の暖かさと比べ、全国的にぐっと冷え込んできたみたいですねしばらくご無沙汰してしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?私のほうは前回の日記アップ以降、ずっと寝込んでおりました(涙)4日に出かけた富岡八幡宮&深川不動尊で、ひどい人波に揉まれたので「これはマズイ」という予感があったんですが、案の定、喉の痛みから発熱という風邪の定番症状に~正月早々、ついてないですわ「今年一年、皆健康でありますように」と神社でしっかり祈願してきたはずなのに本日、やっと布団から抜け出してきたものの、まだ風邪薬で抑えてる状態で完全復帰までは、もう少しかかるかも皆様のところへお邪魔するのもボチボチペースになってしまいそうです。お許しを~ と、今日はひとまずのご挨拶のみで^^;ついでにお正月アップしそびれた画像を少し 3日に箱根駅伝を見ながらタコヤキランチをしました一年に一度くらいしか焼かないから上手くまとまらず、いまひとつ不器量なタコヤキだけど焼きたての熱々は最高の美味しさでしたちなみにダウン中は食欲もなく、一日バナナ一本と水分を補給するくらい。昨夜、久しぶりに食べた梅おかゆの美味しかったこと~年明け早々、美味しく食べられることの幸せをしみじみと体感しました^^;皆様も風邪にはくれぐれもお気をつけて~!!
2016.01.09
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ここ数日、安定した青空ですね~まさしくGW日和一足先にGWモードのかたにとっては、なによりのお天気ですよね我が家では明後日からGWモード突入ですが・・・ワタクシメ、先日の日記更新後、風邪のために寝込んでおりました!結局、丸3日間、布団の中~熱はさほど上がらなかったんですが、喉痛と頭痛がひどくて(ノД`)前々から計画してた新緑を求めてのお出かけもドタキャンせっかくのいいお天気なのに、なんてついてないんでしょ本日、やっと床上げ(笑)しましたが、まだリンパ腺が腫れてるようなので完全回復までは今一歩かも?やっぱり年取ると回復力が落ちますね~( ;´д`)トホホ…というわけで、GW中はおとなしく庭の草取り三昧になりそうです人ごみに行くと、また何かに感染しそうな気もするもので今回の風邪は例の猫部屋の人ごみでもらってきたような気がするんですよね(-_-;)とりあえず、今日は病みあがりウォーミングアップということで、トイレ掃除など溜まってた家事と「こどもの日」を控えて兜を出して飾りました。例年、兜だけを飾ってるんですが、今年は弓と太刀も。久しぶりだからどっち側が太刀でどっちが弓だっけ?と戸惑い~調べてみると弓は左に、太刀は右に飾り、だとかちなみに人形サイトによると「五月人形は、一人一飾りが基本。五月人形が赤ちゃんを守ってくれる個人のお守りとして、一人一人の厄をしょってくれていると考えられているためです」だとか(ただし、地域に寄って受け継ぐ場合もあるとか)母から娘へと受け継ぐことの多い雛人形と違う点ですね庭に久しぶりに下りてみるとツツジが満開になってました燃えるようなツツジの赤はこの季節の青空にピッタリですね! スズランも開花してましたホスタも巻き巻きの葉っぱが元気良く伸びてきてます さ~、早いところ体調復活させなければ~皆様も体調管理にはくれぐれもお気をつけて~(^^)/病みあがりのため、皆様のところへのご訪問も少々遅れがちになるかも。お許しを~(・∀・)/今日のモニプラ応募はこちらカラーダメージを撃退!髪をケアしながら白髪染め◇大島椿ヘアカラートリートメント大島椿さんに白髪染めのトリートメントがあるとは知りませんでした!以前、モニター当選して以来、もうすっかり大島椿ファンの私大島椿のヘアケア品で洗うと洗い上がりの髪のコシの強さは抜群ですよ最近、髪の薄さが気になりだした友人にも大好評ですそんな大島椿さんのヘアカラー品だと安心して使えますわこれはぜひともお試ししてみた~いヽ(^ ∇^)ノ
2015.04.27
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ここ数日、頭痛がひどく寝たり起きたりの生活です(涙)熱も喉痛もないのに、身体が重く頭がガンガンする毎日いっそ高熱がドッと出てしまえば諦めもつくんですが^^;グダグダの体調では起きててもフラフラ、寝てても落ち着かず~というわけで、しばらく皆様のところへもお邪魔できていませんm(__)mプロフのほうへお見舞いコメントいただいてありがとうございます無理をして、年末年始も布団の中ということにならないように、もうちょっとの間、ネットはお休みになるかも。しばらくはナイスpだけになってしまいそうですが、お許しを~今冬は、すでに積雪量更新の地方もあるようですし、今後も要注意ですね!皆様も暴走寒気団&風邪にくれぐれもご用心くださいまし↑息子の腕枕で、うつらうつらのくうちゃんネコにとっては暮れもなんのその万年正月でエエですわね~実は年内にやってしまいたいモニターレポートも3本貯まってます。う~ん、早く快復しなくちゃ~
2014.12.20
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昨夜の皆既月食は欠け始めから終わりまで、見事に堪能できる素晴らしさだったようですね皆様はごらんになれたでしょうか?我が地区は・・・あいにくの曇り空ぜ~んぜん見えないままで残念でしたおまけに…一昨日の夜、いきなり右臀部から右足先まで電気が走るような痛さがおきて、夜も半分くらいしか寝れず、慌てて昨日外科に行ってレントゲンを撮ってもらったところ「第四、五腰椎の間隔が狭まってる」とか。椎間板ヘルニアっぽい症状です(涙)幸い、痛み止め&炎症止めの薬で痛みはかなり治まってきましたが、変な痺れは持続中~昨日今日とマッサージや牽引などのリハビリ受けてきましたが今後も様子見。「重いものを持ったり過激な運動しましたか?」と聞かれたけど…そんな覚えないんだけどな~ もっとも家人いわく「あのモニター当選の○ルネードが悪かったんじゃない?」とのことで…う~ん、確かにそれ以外に思いつかず★結局「タダより高いものはない」ということでしょうか?^^;実は昨日は静岡の友人と1年ぶりの再会の日だったんですが・・・オジャンに~彼女は新幹線チケットもしっかり用意してたようなので、本当に悪いことをしちゃいました。電話で「早く良くなってくださいね~」と激励されたけど、今後も少々心配です。医者からは「しばらくは安静にするように」と釘をさされたので、しばらくの間はお出掛けはおろか、家の片付けも覚束ないかも(++)まったく「一寸先は闇」ですな~ ┐( -"-)┌なんとか、来月の庭園美術館リニューアルオープン(2014年11月22日(土))までには快復したいんですがね~東博の国宝展にも行きたいし~しばらくはモニター応募も休止して、静養に努めたいと思っています。パソコン前にずっと座りっぱなしというのも、腰のためには悪いようなので、ブログもほどほどにでも、モニターレポートの締め切りが迫ってるのもあるので、ボチボチと頑張る予定ですと、情けないご報告でした(^へ^)/つくづく、無理のきかない年齢になったんだと実感してますわ トホホ先月アップしそびれた写真があるので、今日はそちらを少々庭の金木犀、多肉の蕾、バジルの花、コリウスの花です こちらは、またまたいただきもの 「魚沼の超新米」は同封されてた解説書によると「普通、スーパー等で出回ってる新米は銘柄や産地の違うコメを混ぜて「安さ」を演出してます。超新米は100パーセント混じりけなしの新米」だとか山梨の産地直送のブドウや友人手作りの渋皮煮、新橋小川軒のレーズンウィッチ、そして今話題の九州パンケーキの素をいただいたので、さっそく焼いてみました。トッピングは手作りの梨コンポートこの九州パンケーキ、モチモチとして小麦の香りが最高~かすかな塩けがポイント?とても気に入りました代官山には専門店もあるとか?行ってみたいな~九州パンケーキカフェ
2014.10.09
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先日は血圧のことでお騒がせいたしましたm(__)mあの後も、かなり高めの血圧だったので病院に行ったところ・・・再度、心電図をとって、心臓の超音波検査も実施!でも、結果は異常なしでした先生いわく「もう少し様子を見てみて、ずっと血圧高いようだったら降圧剤かな」ということでした(++)2週間くらい朝晩、血圧を測るようにと血圧手帳ももらったし。。。なんだか一気に高齢者モードですね~(涙)先日の血液検査などの結果も出てたので聞いてみると、肝炎ウィルス、大腸がんのほうはセーフでも、コレステロール値は200越なので、薬治療となってしまいました最近は「検査は受けないほうがいい、病気をつくるだけだから」という説もあるし、加齢によって引きおこる不調は仕方のないことだから、投薬は避けたいと思ってたけど・・・・最近、胸の圧迫感や息切れなどの症状も出てきたから、少々用心したほうがいいかも?と思い、薬治療スタートですイキナリ倒れてポックリだといいけど(いいんかぃ)、そのまま寝たきりという事態だけは避けたいですからね~(涙)ちょっとばかり日記をサボってましたが・・・その間に毎年恒例のハウスクリーニングも終了お風呂・洗面台・トイレ・台所の水回りをキッチリとプロの手で掃除をやってもらったので気分爽快~これで気持ちよく年越しできそうですキッチン posted by (C)カニナ21お風呂 posted by (C)カニナ21↑はクリーニング終わった直後の画像このまま使わないと汚れないんだけどね~(爆)他の大掃除はまだ残ってるので11月に頑張りたいと思ってますで、一昨日は、またまた都内散策に出かけたんですが・・・それはまた後日~^^;今日は元職場の同僚達とランチしたあと、例の「石灰沈着肩腱炎」の薬をもらうために外科に行ったんですが、なんと2時間待ち( -"-)疲れ果てましたよあ、娘も無事に帰宅しました↓こちらはお土産の抹茶団子、なかなか美味しかったです京土産 posted by (C)カニナ21抹茶団子 posted by (C)カニナ21↑はHP画像より
2013.10.31
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世間では、2020年東京オリンピックでお祭りモードのようですが・・・私は昨夜、悪夢のような一夜を過ごしました前々からたまに左肘に痛みが走ることがあって、パートの重労働のせいだろうな、と思ってたんですが・・・・昨夜、経験したのは今までに感じたことのないほどの大激痛最初は左肘中心だったけど、段々と上腕や肩まで痛くなって泣きそうに~慌てて鎮痛剤を飲んだけど、それでも寝れないくらいでした!で、本日、さっそく整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったところ、出てきた病名は「石灰沈着性腱炎」早い話、肩腱板に石灰が沈着して激痛をもたらす病気のようです。「石灰沈着性腱炎」40~50歳代の女性に多くみられます。腱板内に沈着したリン酸カルシウム結晶によって急性の炎症が生じる事によって起こる疼痛。石灰がたまって膨らんでくると痛みが増し、腱板から滑液包内に破れ出る時に激痛となります。ScreenHunter_1 posted by (C)カニナ21レントゲン写真を見ると、明らかに肩の骨にぼんやりとした白い影が写っていましたこれがカルシウム??骨粗しょう症気味というので、たまにカルシウム剤飲んでるんですが・・先生いわく「しばらくカルシウムを飲むのはやめてください」ですって^^;湿布と鎮痛剤をもらい、しばらく様子見です他の注意事項は「お風呂とアルコールは厳禁」だとか・・・ギョギョギョ今日は元場仲間との飲み会なのに~~「いま、アルコールを飲むと夜中に七転八倒するよ」と言われちゃいました。というわけで今夜はノンアルコールビールで我慢するしかないようです。それでも行くんかぃ!?(笑)石灰沈着性腱炎は五十肩などと間違われることもあるそうだから、皆様もお気をつけて~(^^)/こんなときに限って、こんなものが届きました。プレミアムモルツ posted by (C)カニナ21JCBのポイントでもらえたプレミアムモルツ24缶入り。実は前回届いた時も私はちょうど体調悪くて、あまり飲めなかったんですよねはぁ~、ついてないところで!昨日あたりから、日記の表示が変じゃありません?私のだけかな~???
2013.09.10
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