サプリメント up!!
>> ★ビューティー★
>> サプリメント
楽天でもっと探す >> サプリメント全般 ダイエットサプリメント 美肌サプリメント
美容と健康のためのオススメサプリメント
食生活での不足は、サプリメントで補給しちゃいましょう～!!
いつ・何で・何と飲めばいい!? 効果的なサプリメントの 摂り方
*もっと詳しく勉強してみたい人は⇒ こちら
オススメ★ダイエット&ビューティーアップサプリメント
■コエンザイムQ10
全ての臓器に有効なサプリメント
コエンザイムQ10(ビタミンQ)は、細胞が働くためのエネルギー「ATP」を生み出す上で必要なもので、生命維持に不可欠な物質です。
代謝活性の高い組織、心臓・肝臓・卵巣・精巣などに多く含まれています。
もともと人間の体の中にもあるものですが、加齢と共に減少してくるため外から摂取する必要があります。
§食べ物では、イワシ等などに多く含まれています。
詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
コエンザイムQ10(ビタミンQ)は、細胞が働くためのエネルギー「ATP」を生み出す上で必要なもので、生命維持に不可欠な物質です。
代謝活性の高い組織、心臓・肝臓・卵巣・精巣などに多く含まれています。
もともと人間の体の中にもあるものですが、加齢と共に減少してくるため外から摂取する必要があります。
§食べ物では、イワシ等などに多く含まれています。
詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■アンセリン
疲労・肩こり解消サプリメント
疲労・肩こり解消に効く"アンセリン"を含むサプリメントです!! アンセリンが多く含まれるカツオやマグロは、最高時速100kmで泳ぐんです!! そんな猛スピードで泳いでも疲れ知らずなのは、やはりアンセリン成分が体に備わっているためと言われています。
アンセリンは、アラニンとヒスチジンというアミノ酸が結合したイミダゾール化合物ジペプチドアミノ酸と呼ばれるアミノ酸。
アンセリンの効果は、無酸素運動時に効果を発揮するようで、エネルギーを燃焼させるには体内を弱アルカリに維持しなければ、運動を続けることが出来なくなります。
体内が酸性に傾くと、乳酸が溜まり疲労していくので、出来る限り弱アルカリに体内を保つことがスタミナアップの鍵となります。
食材としてカツオ・マグロを食べるのもよし、サプリメントで取るのも手ですよねっ☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
疲労・肩こり解消に効く"アンセリン"を含むサプリメントです!! アンセリンが多く含まれるカツオやマグロは、最高時速100kmで泳ぐんです!! そんな猛スピードで泳いでも疲れ知らずなのは、やはりアンセリン成分が体に備わっているためと言われています。
アンセリンは、アラニンとヒスチジンというアミノ酸が結合したイミダゾール化合物ジペプチドアミノ酸と呼ばれるアミノ酸。
アンセリンの効果は、無酸素運動時に効果を発揮するようで、エネルギーを燃焼させるには体内を弱アルカリに維持しなければ、運動を続けることが出来なくなります。
体内が酸性に傾くと、乳酸が溜まり疲労していくので、出来る限り弱アルカリに体内を保つことがスタミナアップの鍵となります。
食材としてカツオ・マグロを食べるのもよし、サプリメントで取るのも手ですよねっ☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■ロズマリン酸
皮脂テカ肌が改善できるサプリメント
皮脂テカ肌と血液中の中性脂肪減少でダイエットにも効く"ロズマリン酸"(ポリフェノールの一種)を含むサプリメントです。クミスクチンという沖縄原産の植物に豊富に含まれています。
ビタミンB2不足すると、血液中の中性脂肪が多くなって正常な肌の皮脂量が保てなくなり過剰に分泌してしまうので、ダイエットするときはビタミンB2を多く摂るように心掛けて、クミスクチンで脂肪燃焼しましょう!!
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
皮脂テカ肌と血液中の中性脂肪減少でダイエットにも効く"ロズマリン酸"(ポリフェノールの一種)を含むサプリメントです。クミスクチンという沖縄原産の植物に豊富に含まれています。
ビタミンB2不足すると、血液中の中性脂肪が多くなって正常な肌の皮脂量が保てなくなり過剰に分泌してしまうので、ダイエットするときはビタミンB2を多く摂るように心掛けて、クミスクチンで脂肪燃焼しましょう!!
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■にがり
にがりダイエットの為のサプリメント
脂肪を吸収しやすくするものを他の成分と結びついて、体内に脂肪がつきにくくさせる効果があるマグネシウムを豊富に含む"にがり"のサプリメントです。
血糖値の上昇も緩やかにすることから、ダイエットに効果的で、ビタミンB1が含まれるものと一緒に摂取することで、効果がアップします☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
脂肪を吸収しやすくするものを他の成分と結びついて、体内に脂肪がつきにくくさせる効果があるマグネシウムを豊富に含む"にがり"のサプリメントです。
血糖値の上昇も緩やかにすることから、ダイエットに効果的で、ビタミンB1が含まれるものと一緒に摂取することで、効果がアップします☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■マルチサプリメント
髪・肌・爪を健康にキレイに保つためのサプリメント
ネーミング通りの髪・肌・爪を健康にキレイに保つためのサプリメントです★
美しさへのサポートが反映されるこの3つの部分は健康状態を計るバロメータともなっている大事な場所です。一つの栄養素だけでは補いきれないので、このマルチなサプリメントで一気に対処しちゃいましょう～♪
ベータカロチン、ビタミンB群・C・D・E、ミネラルが豊富に含まれているのは、もちろんのこと、ホーステールなどのハーブが、コラーゲンの合成を助ける”ケイ素”という美容ミネラル成分を含み、髪、皮膚、そして爪を健康的に保ちます。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
ネーミング通りの髪・肌・爪を健康にキレイに保つためのサプリメントです★
美しさへのサポートが反映されるこの3つの部分は健康状態を計るバロメータともなっている大事な場所です。一つの栄養素だけでは補いきれないので、このマルチなサプリメントで一気に対処しちゃいましょう～♪
ベータカロチン、ビタミンB群・C・D・E、ミネラルが豊富に含まれているのは、もちろんのこと、ホーステールなどのハーブが、コラーゲンの合成を助ける”ケイ素”という美容ミネラル成分を含み、髪、皮膚、そして爪を健康的に保ちます。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■ナタマメ
体の毒素を排出させるサプリメント
血液中に溜まってしまった毒素を体外に排出し、腎機能を活性化させる"コカンバリンA"を含むナタマメのサプリメントです。
腎臓の衰えからくる高血圧やむくみ、関節痛などにも効くそうなので嬉しい効能です☆
食生活が乱れがちだと血液中に毒素が溜まってしまい脳にダメージを与えるので、若ボケを招いてしまうと恐ろしいことを言っていました^^;
初期のガン細胞の増加を抑え、アレルギー性鼻炎や花粉症、便秘、吹き出物、ニキビ、扁桃や喉の炎症、蓄膿症、口内炎、冷え症、肩こり、生理痛など冷えの症状、風邪、ぜん息などにも効く優秀なものです☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。(関連で、酸性・アルカリ食品については こちら )
血液中に溜まってしまった毒素を体外に排出し、腎機能を活性化させる"コカンバリンA"を含むナタマメのサプリメントです。
腎臓の衰えからくる高血圧やむくみ、関節痛などにも効くそうなので嬉しい効能です☆
食生活が乱れがちだと血液中に毒素が溜まってしまい脳にダメージを与えるので、若ボケを招いてしまうと恐ろしいことを言っていました^^;
初期のガン細胞の増加を抑え、アレルギー性鼻炎や花粉症、便秘、吹き出物、ニキビ、扁桃や喉の炎症、蓄膿症、口内炎、冷え症、肩こり、生理痛など冷えの症状、風邪、ぜん息などにも効く優秀なものです☆
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。(関連で、酸性・アルカリ食品については こちら )
■ＤＨＥＡ
若返りホルモンのサプリメント
若返りホルモンを増やすDHEA(ﾃﾞﾋﾄﾞﾛｴﾋﾟｱﾝﾄﾞﾛｽﾃﾛﾝ)というサプリメントです。
もともと脳と副腎で作られるDHEAは、ストレスで傷ついた組織を修復したり肌や筋肉を若返らせる役割があるんですが、20歳をピークに加齢とともに減少･･･
脂肪燃焼を促進し、引き締まった体を作るのを助けるだけでなく、ストレスの緩和、免疫力の増強、記憶力の改善など、様々な働きが期待できるそうです。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
若返りホルモンを増やすDHEA(ﾃﾞﾋﾄﾞﾛｴﾋﾟｱﾝﾄﾞﾛｽﾃﾛﾝ)というサプリメントです。
もともと脳と副腎で作られるDHEAは、ストレスで傷ついた組織を修復したり肌や筋肉を若返らせる役割があるんですが、20歳をピークに加齢とともに減少･･･
脂肪燃焼を促進し、引き締まった体を作るのを助けるだけでなく、ストレスの緩和、免疫力の増強、記憶力の改善など、様々な働きが期待できるそうです。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■フィーバーフュー
頭痛体質を改善するサプリメント
偏頭痛に効く『フィーバーフュー』が含まれたサプリメントです。頭痛が起こるしくみとして、縮んだ血管が急激に拡張し血管の周りの神経を刺激して、元の太さ以上に急速に膨張して、こめかみなどズキズキする痛みが伴います。
女性は生理前にホルモンバランスが崩れて、血管が急激に広がることもあるので「偏頭痛」になりやすいそうです。むやみに動かないで、暗い場所で安静にすることが重要だそうです。このサプリメントがあれば、ちょっとは安心かも。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
偏頭痛に効く『フィーバーフュー』が含まれたサプリメントです。頭痛が起こるしくみとして、縮んだ血管が急激に拡張し血管の周りの神経を刺激して、元の太さ以上に急速に膨張して、こめかみなどズキズキする痛みが伴います。
女性は生理前にホルモンバランスが崩れて、血管が急激に広がることもあるので「偏頭痛」になりやすいそうです。むやみに動かないで、暗い場所で安静にすることが重要だそうです。このサプリメントがあれば、ちょっとは安心かも。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■ＢＣＡＡ
脂肪燃焼アミノ酸・筋肉疲労に効くサプリメント
冬太りを解消するために、体脂肪を燃焼させる注目のアミノ酸(BCAA)です☆ 筋肉を活性化して、脂肪をどんどん燃やしてくれる優れものです♪
注目のアミノ酸ダイエットには、かなり有効的。
BCAAには、筋肉疲労のもとになる乳酸の発生を抑える働きもあるので、ジムに通っている方や、運動を定期的に行っている方には、特にオススメです！
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
冬太りを解消するために、体脂肪を燃焼させる注目のアミノ酸(BCAA)です☆ 筋肉を活性化して、脂肪をどんどん燃やしてくれる優れものです♪
注目のアミノ酸ダイエットには、かなり有効的。
BCAAには、筋肉疲労のもとになる乳酸の発生を抑える働きもあるので、ジムに通っている方や、運動を定期的に行っている方には、特にオススメです！
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■紅酢(アントシアニン含有)
カロリーバランスを整えるサプリメント
『アントシアニン』が含まれる"紅酢"は、摂ることによって脂質を摂り過ぎたり、炭水化物摂り過ぎをバランスよく調整してくれる優れものなんだそうです♪
ダイエットというよりは、摂り過ぎた栄養素のバランスを整えて太りにくい食生活になるってことなんですけど、続けたら体脂肪は減っていくそうです。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
『アントシアニン』が含まれる"紅酢"は、摂ることによって脂質を摂り過ぎたり、炭水化物摂り過ぎをバランスよく調整してくれる優れものなんだそうです♪
ダイエットというよりは、摂り過ぎた栄養素のバランスを整えて太りにくい食生活になるってことなんですけど、続けたら体脂肪は減っていくそうです。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■ノニ
脂肪を燃やすサプリメント(中鎖脂肪酸含有)
中鎖脂肪酸が含まれる"ノニ"のサプリメントです。「奇跡のフルーツ」として2000年も前から健康維持のために珍重されてきた植物です。
特にタヒチ産の物は、栄養価が高いと言われています。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
中鎖脂肪酸が含まれる"ノニ"のサプリメントです。「奇跡のフルーツ」として2000年も前から健康維持のために珍重されてきた植物です。
特にタヒチ産の物は、栄養価が高いと言われています。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■シソ油
脂肪を燃やすサプリメント(α-リノレン酸含有)
α-リノレン酸を豊富に含んだシソ油は、脂肪が燃えてダイエット中でも効果大♪
α-リノレン酸を摂ることでEPAやDHAを体内で合成してれる働きもあります。
サバなどの青身魚や、オリーブ油･サラダ油などの植物性脂肪に多く含まれている不飽和脂肪酸は現代の食生活では不足しがちな栄養素なので是非積極的に摂りたいですね。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
α-リノレン酸を豊富に含んだシソ油は、脂肪が燃えてダイエット中でも効果大♪
α-リノレン酸を摂ることでEPAやDHAを体内で合成してれる働きもあります。
サバなどの青身魚や、オリーブ油･サラダ油などの植物性脂肪に多く含まれている不飽和脂肪酸は現代の食生活では不足しがちな栄養素なので是非積極的に摂りたいですね。
※詳しくは、こちらの 日記 をご覧下さい。
■ビタミンU
体内年齢を若返らせるサプリメント
体内年齢を若返らせる『ビタミンU』ですが、とても熱に弱いので効率よくサプリメントで摂りましょう。
ビタミンUという消化酵素は暴飲・暴食を繰り返し疲れた胃腸をやさしく労わります。
さらにこのサプリメントは、野菜にはあまり含まれていビタミンKも含み、骨と血液もガードしてくれます。
体内年齢を若返らせる『ビタミンU』ですが、とても熱に弱いので効率よくサプリメントで摂りましょう。
ビタミンUという消化酵素は暴飲・暴食を繰り返し疲れた胃腸をやさしく労わります。
さらにこのサプリメントは、野菜にはあまり含まれていビタミンKも含み、骨と血液もガードしてくれます。
■月見草・γ-リノレン酸
PMS緩和サプリメント
毎月のツライPMS(月経前症候群)・生理痛を緩和させます。ホルモンの分泌を正常化したり、細胞組織の機能を正常化するなどの働きをします。
γ‐リノレン酸が少ないと、ホルモンバランスの乱れや炎症物質の過剰生成、子宮内膜が正常に機能できないなどの弊害が起きてくるそうです。
重症にならないうちに早めの対策が必要です。 ※詳しくは、 こちら
毎月のツライPMS(月経前症候群)・生理痛を緩和させます。ホルモンの分泌を正常化したり、細胞組織の機能を正常化するなどの働きをします。
γ‐リノレン酸が少ないと、ホルモンバランスの乱れや炎症物質の過剰生成、子宮内膜が正常に機能できないなどの弊害が起きてくるそうです。
重症にならないうちに早めの対策が必要です。 ※詳しくは、 こちら
■アスタキサンチン
目の疲れ&美肌に効くサプリメント
『アスタキサンチン』とは赤い藻が成分で、含まれている成分が細部の神経にも届くので効果を出します。
美肌効果もあり、抗酸化作用が非常に高くビタミンA(レチノール)の最大保持量を常にキープしてくれる役目もしてくれます。ビタミンAは不安定な性質のため、高濃度で新鮮な状態で保つのが難しいのですが、カラダの中で貯めておくことができ、しかも小出しにしてくれるアスタキサンチンはこれから注目間違いなしのスゴイ成分です。
§食べ物では、鮭・いくら・すじこなど赤いものに含まれています。
アスタキサンチンについて、詳しくは こちら
『アスタキサンチン』とは赤い藻が成分で、含まれている成分が細部の神経にも届くので効果を出します。
美肌効果もあり、抗酸化作用が非常に高くビタミンA(レチノール)の最大保持量を常にキープしてくれる役目もしてくれます。ビタミンAは不安定な性質のため、高濃度で新鮮な状態で保つのが難しいのですが、カラダの中で貯めておくことができ、しかも小出しにしてくれるアスタキサンチンはこれから注目間違いなしのスゴイ成分です。
§食べ物では、鮭・いくら・すじこなど赤いものに含まれています。
アスタキサンチンについて、詳しくは こちら
■クエン酸
疲れにくい体の為のサプリメント
柑橘類や醸造酢等の酸味成分として含まれているもので、摂取した食べ物がエネルギーにかわる『クエン酸サイクル』に必要な有機酸です。
食生活が不規則な人、体力に自身がなくいつも疲れが貯まっている人に効果的です!!
柑橘類や醸造酢等の酸味成分として含まれているもので、摂取した食べ物がエネルギーにかわる『クエン酸サイクル』に必要な有機酸です。
食生活が不規則な人、体力に自身がなくいつも疲れが貯まっている人に効果的です!!
■EPA & DHA
内臓脂肪を減少させるサプリメント
頭脳に良いとされるＥＰＡ(エイコサペンタン酸)とＤＨＡ(ドコサヘキエサン酸)は、魚の油の中に多く含まれており、一緒に摂取することによって血液の中性脂肪を減らして脳内の血液の流れを促進し、また血栓の予防にも良いとされています。
頭脳に良いとされるＥＰＡ(エイコサペンタン酸)とＤＨＡ(ドコサヘキエサン酸)は、魚の油の中に多く含まれており、一緒に摂取することによって血液の中性脂肪を減らして脳内の血液の流れを促進し、また血栓の予防にも良いとされています。
■行者ニンニク
生活習慣病予防のサプリメント
生活習慣病の予防効果があり、疲労回復効果も高いとされています。
「お肌のトラブル」「太り体質」「ドロドロ血」を改善してくれるの硫化アリルが、血液のかたまりを溶かし、血行を良くしたり血液中の脂質を減らす働きがあります。
硫化アリルの一種アリシンは活性酸素を消去する強力な抗酸化機能もあります。
生活習慣病の予防効果があり、疲労回復効果も高いとされています。
「お肌のトラブル」「太り体質」「ドロドロ血」を改善してくれるの硫化アリルが、血液のかたまりを溶かし、血行を良くしたり血液中の脂質を減らす働きがあります。
硫化アリルの一種アリシンは活性酸素を消去する強力な抗酸化機能もあります。
■プエラリア・ミリフィカ
女性ホルモンの悩みを解決するサプリメント
更年期障害をやわらげ、女性ホルモンに関連するガンが予防できるサプリメントです。
活性酸素が原因の体内の酸化を防ぎ老化をくい止める働き、肌の白さと若々しさ、つやと張りを保つ効果もあるそうです。
この植物には植物性エストロゲンと言われるイソフラボン誘導体が多く含まれ、胸部乳腺を増やし活発化し、黄体ホルモン受容体も増えバストアップ効果をもたらします!!
更年期障害をやわらげ、女性ホルモンに関連するガンが予防できるサプリメントです。
活性酸素が原因の体内の酸化を防ぎ老化をくい止める働き、肌の白さと若々しさ、つやと張りを保つ効果もあるそうです。
この植物には植物性エストロゲンと言われるイソフラボン誘導体が多く含まれ、胸部乳腺を増やし活発化し、黄体ホルモン受容体も増えバストアップ効果をもたらします!!
■葉酸
妊娠を望む女性に大切な栄養素&細胞(DNA)を正常に保つサプリメント
妊婦さんや、これからお母さんになりたい人は必ず摂取した方がいいと言われるサプリメントです。胎児の正常な発育に関わる大事な栄養素で、厚生労働省からの摂取指導もされているものです。
近い将来成人の『葉酸』摂取量が今の倍に変わる!! それだけ大事な栄養素のひとつ☆
※葉酸について詳しくは、 こちら を参考にしてください。
妊婦さんや、これからお母さんになりたい人は必ず摂取した方がいいと言われるサプリメントです。胎児の正常な発育に関わる大事な栄養素で、厚生労働省からの摂取指導もされているものです。
近い将来成人の『葉酸』摂取量が今の倍に変わる!! それだけ大事な栄養素のひとつ☆
※葉酸について詳しくは、 こちら を参考にしてください。
■大豆イソフラボン
女性らしさを保つサプリメント
エストロゲンの分泌量の減少とともに低下していく骨密度を、イソフラボンは骨からカルシウムが流失していくのを防ぐ働きがあります。
通常エストロゲンと言う女性ホルモンでハリのあるバストや滑らかなボディライン、みずみずしい肌、艶のある髪など女性が美しく保たれていますが、加齢とともにエストロゲンの減少で若々しさが保たれなくなってきます。
天然植物に存在するエストロゲンと同じ分子量で構造も似ているイソフラボンは、有効的です。
※大豆イソフラボンについて詳しくは、 こちら
エストロゲンの分泌量の減少とともに低下していく骨密度を、イソフラボンは骨からカルシウムが流失していくのを防ぐ働きがあります。
通常エストロゲンと言う女性ホルモンでハリのあるバストや滑らかなボディライン、みずみずしい肌、艶のある髪など女性が美しく保たれていますが、加齢とともにエストロゲンの減少で若々しさが保たれなくなってきます。
天然植物に存在するエストロゲンと同じ分子量で構造も似ているイソフラボンは、有効的です。
※大豆イソフラボンについて詳しくは、 こちら
■ウコン
お酒の飲みすぎ、コレステロールが気になる方によいサプリメント
ウコンは「生命のスパイス」とも呼ばれ、肝臓だけでなく胃にもよいんです。
初秋に花開くウコンを秋ウコンは肝臓に効き、胃の調子の悪い方は精油成分の多い
“春・紫ウコン“がよいみたいです！
黄色の色素成分であるクルクミンのほか、カルシウム・カリウム・鉄分・マグネシウム・タンニンなど現代人の生活に不足しがちな栄養素が大変豊富に含まれています。
※ウコンについて詳しくは、 こちら
ウコンは「生命のスパイス」とも呼ばれ、肝臓だけでなく胃にもよいんです。
初秋に花開くウコンを秋ウコンは肝臓に効き、胃の調子の悪い方は精油成分の多い
“春・紫ウコン“がよいみたいです！
黄色の色素成分であるクルクミンのほか、カルシウム・カリウム・鉄分・マグネシウム・タンニンなど現代人の生活に不足しがちな栄養素が大変豊富に含まれています。
※ウコンについて詳しくは、 こちら
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- コスメ情報
- VT cosmetics TX-トーニング。
- (2024-11-28 00:19:45)
-
-
-
- 美容、美的生活
- 2024マンダリアワード 代々木公園第…
- (2024-11-22 15:14:29)
-
-
-
- 手作り石鹸
- 理研農産 大豆白絞油 16.5kg 一斗缶 …
- (2024-08-30 01:50:08)
-
© Rakuten Group, Inc.
