おかしな寄り道

Let's take a walk ！（散歩に行こう） No

 朝の澄んだ空気と静寂の中、湯船に浸かる贅沢は心をとても豊かな気持ちにさせてくれますよね。

 寝起きの体の状態を考えずに、準備もせず朝風呂に入ってしまう 入浴方法 に問題があるので～自分の体の状態を理解し水分補給や朝風呂の入浴方法に気を付ければ問題はないとおもうので（寝起きの身体は水分不足・前夜に飲酒をしているなど）‣…
でも～朝はなにかと慌ただしく過ごしてしまい、シャワーだけで済ませる人も多いのではないでしょうか。
それなら、休日の朝こそゆっくりとした入浴の時間にあてて…こころとからだからいらないものがスッキリと洗い流され、快適な休日のスタートを始められると思っています。

入浴してあたたかなお湯に包まれることは、こころの満足感を生み出し、自身に対する慈しみ気もちで満たされるような～これで心は常に前向きなエネルギーでいっぱい？？

朝早くに道のゴミ拾って散歩か‣…ドライブで気分転換？アウトレットに？？？

　あっそうそう、朝風呂（湯船）に入る際は、かけ湯（かぶり湯）をしてお湯に体を慣らしてから入るように！

湯船に浸かる朝風呂の場合も 40 ～４ 2 ℃で５分未満、ぬるめのお湯だと副交感神経が刺激されて日中の眠気を招き、仕事や勉学のパフォーマンス低下につながってしまいますよ。

今度の休日は「朝風呂」にしてみない？
夜風呂に入るのを止めて、朝風呂に入る‣…夜に入浴しないということは、 1 日の汚れを落とさないまま、床に就くことになってしまうことはしていませんから・・より

​ Ｉ `m sorry ​​​​ ・​ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

​ ♡ワクワク♪ o( ・ω・ o)(o ・ω・ ) ｏワクワ

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